Mikä on vahvistus: positiivinen ajattelu ja ajatukset

Jos uskot lauseen olet mitä ajattelet , sitten elämä johtuu todella ajatuksistasi. Mutta emme voi luottaa pelkästään ajatuksiin, vaan meidän on käännettävä ajatukset sanoiksi ja lopulta teoiksi aikomuksemme ilmentämiseksi. Tämä tarkoittaa sitä, että meidän on oltava hyvin varovaisia ​​sanojemme suhteen ja päättävä puhua vain niistä, jotka pyrkivät eduksi ja viljelevät korkeinta hyvää. Vakuutukset auttavat puhdistamaan ajatuksemme ja muuttamaan aivojemme dynamiikkaa niin, että alamme todella ajatella, ettei mikään ole mahdotonta. Sana vakuutus tulee latinasta vahvistaa , joka alun perin tarkoitti 'vakauttamista, vahvistamista'.

Mikä on vahvistus

Vakuutukset ovat lauseita, joiden tarkoituksena on vaikuttaa tietoiseen ja alitajuntaan. Sanat, jotka muodostavat vakuutuksen automaattisesti ja tahattomasti, tuovat mieleen asiaan liittyviä mielikuvia, jotka voisivat innostaa, energisoida ja motivoida. Toistuvat vakuutukset ja niistä johtuvat mielikuvat vaikuttavat alitajuntaan, mikä puolestaan ​​vaikuttaa käyttäytymiseen, tapoihin, toimiin ja reaktioihin.

Vakuutukset ovat todistettuja itsensä parantamisen menetelmiä, koska ne kykenevät yhdistämään aivomme. Aivan kuten liikunta, ne nostavat hyvän olon hormonien tasoa ja työntävät aivojamme muodostamaan uusia 'positiivisen ajattelun' neuronien klustereita. Ajatus-puhe-toiminta-jaksossa vakuutuksilla on olennainen rooli murtamalla negatiivisten ajatusten, negatiivisen puheen ja puolestaan ​​negatiivisten toimintamallien muodot. 2014 artikla Stanfordin yliopistosta löytää monia positiivisia tuloksia arvoperusteisista itsevarmistuksista.

Muista myös, että positiivinen ajattelu / vakuutus ei tarkoita, että pidät pääsi hiekassa ja sivuutat elämän vähemmän miellyttävät tilanteet. Positiivinen ajattelu tarkoittaa vain sitä, että lähestyt epämiellyttävyyttä positiivisemmin ja tuottavammin. Luulet, että tapahtuu paras, ei pahin.

Tutkimus on alkanut paljastaa, että positiivinen ajattelu on paljon muutakin kuin vain onnellinen oleminen tai pirteä asenne. Positiiviset ajatukset voivat todella luoda todellista arvoa elämässäsi ja auttaa sinua rakentamaan taitoja, jotka kestävät paljon kauemmin kuin hymy. Kun toistovahvistukset uppoavat alitajuntaan, alat todella uskoa heitä, ja lopulta niistä tulee todellisuutesi, heistä tulee itsensä toteuttavia profetioita ja todellisuudessa totta.

Vakuutukset ovat pohjimmiltaan eräänlaista autosuositusta, ja kun niitä harjoitetaan tarkoituksellisesti ja toistuvasti, ne vahvistavat kemiallisia reittejä aivoissa vahvistamalla hermoyhteyksiä.

'Lyhyesti sanottuna olemme ymmärtäneet, että' neuroplastisuutta ', aivojen rakenteen ja toiminnan jatkuvaa uudistumista tapahtuu koko elämän ajan. Siihen voivat vaikuttaa elämänkokemukset, geenit, biologiset tekijät, käyttäytyminen sekä ajattelutavat. ' Columbia-yliopiston kliinisen psykiatrian professori David J.Hellerstein sanoo,

Mitkä ovat esimerkkejä päivittäisistä vakuutuksista, positiivisesta ajattelusta ja ajatuksista

Tässä on muutama positiivinen vahvistus aloittaaksesi. Voit vapaasti jakaa omasi alla olevissa kommenteissa! Voit myös saada enemmän ideoita Hyviä ajatuksia ja voimakkaita vakuutuksia runsaudesta , Positiiviset vakuutukset rakkaudesta , Luettelo naisten positiivisista vakuutuksista , Hyväksymisrukous ja Runsauden rukous .

• Olen elämäni arkkitehti, rakennan sen perustan ja valitsen sen sisällön.
• Olen rauhallinen ruumiissani, sydämessäni ja sielussani.
• Tänään olen täynnä energiaa ja täynnä iloa.
• Näen helposti oppitunnin tai siunauksen kaikessa, mikä on.
• Kehoni on terve, mieleni on loistava, sieluni on rauhallinen.
• Olen aito ja läsnä.
• Minulle on annettu loputtomia kykyjä, joita aloin hyödyntää tänään.
• Annan anteeksi niille, jotka ovat vahingoittaneet minua menneisyydessäni ja irrottautuneet heistä rauhanomaisesti.
• Myötätunnon joki pesee vihani pois ja korvaa sen rakkaudella.
• Minua ohjaa jokaisessa vaiheessa Henki, joka ohjaa minua kohti sitä, mitä minun on tiedettävä ja tehtävä.
• Minulla on tarvittavat ominaisuudet, jotta voisin menestyä erittäin hyvin.
• Luova energia nousee läpi minua ja johtaa minut uusiin ja loistaviin ideoihin.
• Onnellisuus on valinta . Perustan onnellisuuden omiin saavutuksiini ja saamiini siunauksiin.
• Kykynsä valloittaa haasteeni ovat rajattomat, mahdollisuuteni menestyä on rajaton.
• Olen rohkea ja puolustan itseäni.
• Ajatukseni ovat täynnä positiivisuutta ja elämäni on runsaasti hyvinvointia.
• Tänään hylkään vanhat tapani ja otan käyttöön uusia, positiivisempia tapoja.
• Monet ihmiset katsovat minua ja tunnistavat arvon, jota minua ihailetaan.
• Minua siunataan uskomattoman perheen ja upeiden ystävien kanssa.
• Tunnustan oman arvoni, luottamukseni on kohoamassa.
• Kaikki mitä tapahtuu nyt tapahtuu lopullisen eduksi.
• Olen voimalaitos, olen tuhoutumaton.
• Vaikka nämä ajat ovat vaikeita, ne ovat vain lyhyt elämänvaihe.
• Tulevaisuuteni on ihanteellinen projektio siitä, mitä kuvittelen nyt.
• Maailmankaikkeus tukee ponnistelujani, unelmani näkyvät todellisuudessa silmieni edessä.
• Säteilen kauneutta, viehätystä ja armoa.
• Olen energinen ja vahva.
  Näen parhaan jokaisessa ja he minussa.
• Valloitan sairauteni ja voitan sen tasaisesti joka päivä.
• Esteeni liikkuvat tieltäni, polkuni on veistetty kohti suuruutta.
• Herään tänään voimalla sydämessäni ja selkeydellä mielessäni.
• Huomisen pelkoni ovat yksinkertaisesti sulamassa.
• Olen rauhassa kaikessa, mitä on tapahtunut, tapahtuu ja tulee tapahtumaan.
• Joka päivä tarjoan kiitollisuutta, luottamusta ja uskoa kaikkeen, mitä elämässäni tapahtuu.
• Elämäni on vasta alkamassa.

Voit käyttää mitä tahansa näistä väitteistä yksin tai luoda oman ainutlaatuisen yhdistelmän henkilökohtaisten toiveidesi ja tarpeidesi perusteella. Tärkeintä on luoda syvällinen yhteys maailmankaikkeuden kanssa - niin sano se vakuuttavasti, sano se omalla ainutlaatuisella äänelläsi ja tee se tapahtumaan todellisessa maailmassa.

Olet tärkeä. Olet kykenevä. Olet fiksu. Ja olet rakkauden ja onnen arvoinen.

Sinä olet tarpeeksi. Nyt on aika uskoa se.
Ota selvää, kuinka helppoa on muuttaa elämäsi jatkuvasta taistelutilasta ja yksinäisyydestä itsensä hyväksymisen ja hyväksymisen tilaksi.