Mitä Chilessä asuminen opetti minulle mielenterveydestä

Se on päiväni vaikein osa.

Irrotan käsin kudotut villahuovat itsestäni ja nousen matoltani. Jalkani, kolminkertaisesti päällystetty paksuilla sukilla, osuvat lattiaan ja käyn läpi pellilläni pimeässä.

On aika pukeutua.

Tässä vaiheessa matkoillani kiroan itseäni siitä, että minulla ei ole parempaa järjestelmää aamurutiineihini. Olen asunut Etelä-Chilessä jo kolme viikkoa, eikä kehoni ole lainkaan sopeutunut pakkasen lämpötilaan.

Kyse ei ole vain talvesta, ja asun veneretken päässä Etelämantereelta, mutta asun alkuperäiskansojen kanssa. Ei ole kuumaa vettä eikä sähkölämmitysjärjestelmää. Lämpö tulee keittiön puuhella, mutta lämpö ei pääse aivan taloni nurkkaan. Ikkunoita ei ole eristetty, joten väistämätön tuuli ja sade lepäävät minua nukkuessani.

Se on todella, todella kylmä.

Ja päästä pois strategisesti kerroksellisten peittoni alta ja kohdata kylmä todellisuus on erittäin toivottavaa.

Kun sokkoon sokeasti pussiani, yritän muistaa, milloin viimeinen suihkuni oli. Kylmän suihkun kokemus on yksi, jota haluan rajoittaa yhtä paljon kuin sosiaalisesti hyväksyttävää. Ajattelen takaisin Santiagon hotelliin viikkoja sitten, rajattoman lämpimän veden päivinä. Kun löydän varastoni tuoreita villasukkia, päätän ohittaa suihkun, mutta sietän kylmää vettä pesemään kasvoni.

Vaarantaa.

Muutaman askeleen päässä isäntääiti Elaina valmistaa aamiaista: Tulipalossa sopapilloja, joissa on alkuperäistä rypäleen hilloa. Tämä on motivaationi pukeutua.

Päivän pukeutumisen ongelma on, että minun täytyy ensin riisua. Olen melkein hämmentynyt siitä, kuinka monessa vaatteessa nukuin: pitkähihainen paita, huppari, flanelli ja fleece-North Face -takki, pari leggingsit ja hiki kolme paria sukkia ja pipo.

Ja heidän kaikkien on päästävä irti.

Sillä hetkellä, kun yksi vaatekappale poistuu ruumiistani, kiirehdin korvaamaan sen. Tunne, että kylmä ilma osuu ihoni on kauhea, vain kauhea. Koko kehoni liikkuu tahattomien väristysten rytmissä. Minun on näytettävä aivan naurettavalta hyppäämällä kiireessä saadakseni tämän prosessin päätökseen mahdollisimman nopeasti.

Pukeutumiseni jälkeen tunnen itseni erinomaiseksi. Kävelen keittiöön ja vaihdan herkkuja Elainan ja hänen nuoren tyttärensä Scarlettin kanssa. Seisomme lieden ympärillä valmistelemalla teetä yrtteillä vehreästä heimopuutarhasta ja kutitan Scarlettia laululauluun. Tämä elämä on yksinkertaista, ja tämä elämä on kaunista.

En halua tämän päättyvän.

Palattuani Yhdysvaltoihin pohdin tätä muistoa ja hymyilen. Minun ei tarvitse enää herätä kahden tunnin välein lisätäksesi puuta tuleen, ja voin ottaa mukavia, lämpimiä kylpyjä, mutta vaihdan mukavuuden sydämenlyöntiin, jos se tarkoittaisi minun olevan takaisin siellä.

Siinä on yksi yksinkertainen syy:

Kaikella heidän elämässään oli merkitystä.

Mikään ei ollut pinnallista. Jokaiselle henkilölle ja jokaiselle esineelle, jonka he päästivät avaruuteen, oli merkitys. Jokainen vesipisara ja jokainen lehtipuu oli lahja, jota oli tarkoitus pitää vaalia.

Kaikessa oli luontaista kauneutta ja arvoa.

Kotona olen hukkunut pinnallisuuteen.

Digitaaliset huumeet ulottuvillamme, jotka käskevät meitä ostamaan asioita, joita emme tarvitse. Tutit, jotka estävät meitä olemasta terveitä ihmisiä. Hajottamalla itsemme kuolemaan ja välttämällä sitä, mikä todella on tärkeää.

Jos tämä on normaalia, olen poissa.

En enää tiedä miten tehdä 'normaalia'.

Enkä halua oppia uudelleen.

Sen sijaan olen sitoutunut oppimisen prosessiin.

Chile opetti minua olemaan tekemättä mukavuutta onnelliseksi.

Elämäni osavaltioissa oli täynnä vähemmän arvoa ja enemmän masennusta kuin chileläinen elämäni, jossa minulla oli paljon vähemmän 'tavaraa' kuin yleensä.

Vähemmän arvoa = enemmän masennusta.

Enemmän arvoa = vähemmän masennusta.

Haluan elää elämää, jossa kaikella on merkitystä, missä on aikani, resurssini ja huomioni käyttötarkoitus ja arvo ja missä toimintani ovat linjassa sen kanssa, mikä on minulle todella tärkeintä.

Luulen, että jossain määrin, me kaikki haluamme elää niin, mutta unohdamme sen jokapäiväisessä prosessissa, kun olemme ihminen tänä päivänä.

Olen valmis luopumaan vallitsevasta tilanteesta, jos se tarkoittaa, että tunteellani on parempi.

Liity kanssani etsimään LISÄÄ ARVOA, toisin kuin LISÄÄ MUKAVUUTTA.

Mielenterveytemme kiittää meitä siitä.

Lisää mielenterveyttä koskevia sanoja on osoitteessa alexiszevnick.com

ulos mukavuusvyöhykkeesi tarjouksista