Kuinka päästä eroon levottoman mielen oireyhtymästä (RMS)

Levoton mieli -oireyhtymä muuttaa tunteitasi. Jos olet ollut tekemisissä levottoman mielen kanssa pitkään, olet ehkä huomannut, että levoton mieli on jättänyt sinulle toisen henkilön. Se voi olla hieman vaikeaa - hieman levottomampaa - ja on nopeampi kokea epämukavuutta tai negatiivisia tunteita. Kaikki nämä ovat osa levottoman mielen oireyhtymää.

Vaikka levottoman mielen oireyhtymän syytä ei koskaan hyväksytty eikä tunnustettu psykofyysiseksi tilaksi, siihen liittyvät tunteet ovat todellisia ja näyttävät olevan elpyminen nykyään. Ihmisiin vaikuttaa levoton mielen oireyhtymä. Koetko sen? Tartu siis tuoliin ja katso, voimmeko auttaa sinua pääsemään siitä eroon.

Levottoman mielen oireyhtymän oireet

Tuntuuko sinusta kadonneelta, kiihtyneeltä tai laiskalta?

Tuntuuko sinusta, että elämässäsi on tämä suuri elämä, mutta et vain tiedä miten sinne pääsee?

Haluatko, että elämä alkaa vihdoin sinulle?

Tuntuuko sinusta ahdistuneisuus elämästäsi, varmista, että jotain sinun pitäisi tehdä, mutta sinulla ei ole aavistustakaan, mikä se on?

Tuntuuko sinusta siltä, ​​että elät on erittäin hyvä ja teet sellaisia ​​asioita, joita haluat tehdä, mutta sinulla on tämä negatiivinen tunne, että ehkä puuttuu jotain?

Kuinka päästä eroon levottoman mielen oireyhtymästä

Jos tunteemme siirtymättömyydestä ja levottomuudesta ilmenevät odotusten ja todellisuuden välisen yhteyden seurauksena, keino on täyttää tämä aukko. Elämän loputtomien mahdollisuuksien hukkumisen sijaan sinun on kehitettävä asioita, joita haluat tehdä ja voit tehdä.

1: Ota selvää, mitä voit tehdä

Meillä on tavoitteita ja tavoitteita. Mutta meidän on lievennettävä odotuksiamme annoksella todellisuutta. Kaikki meistä eivät tule olemaan rikkaita ja kuuluisia. Meidän on arvioitava, mitä pystymme tekemään.

Muista, että kaikki haluavat poikkeuksellisen elämän. Mutta kaikkien elämä ei ole poikkeuksellista kaikissa seurauksissa. Selvitä, mitkä elämäsi alueet haluat olla poikkeuksellisia. Jos on selvää, ettet ole kirjoittaja tai kuuluisa näyttelijä maailmassa, niin ole ylimääräinen aviomies, isä ja ystävä.

2: Selvitä, mitä haluat tehdä.

Usein olemme huolissamme siitä, että maailmassa näyttää olevan niin monia hämmästyttäviä mahdollisuuksia. Hyppäsimme läpi aikakauslehtiä ja näimme Karibialla sukeltavia ihmisiä, miehiä leiriytymässä Yellowstoneessa ja kaverin juhlia New Yorkissa. Käynnistä televisio ja katso ohjelmia, joissa pojat nauttivat siitä kylmissä kaupungeissa, tapaavat kuumia naisia ​​ja työskentelevät hienon työn parissa. Olemme kuin lapsiikkuna ostoksilla nälkäisenä karkkikaupassa. Kaikki näyttää melko pirun houkuttelevalta, mutta ulottumattomissa. Se saa meidät tuntemaan ahdistusta. Meillä ei ole kovin laajaa verkkoa kaikkien näiden uusien mahdollisuuksien hyödyntämiseen.

3: Ota pienet askeleet

Joskus en halua selata kirjakauppaa, koska siellä on niin paljon kirjoja, ja minusta tulee hukkua lukea sitä. Kaikki nämä kirjat luettavaksi! En voi koskaan lukea niitä kaikkia! Se melkein saa olla aloittamatta. Minun on vain valittava yksi, joka näyttää mielenkiintoiselta, ja aloitan yksinkertaisesti siitä. Kuten kirjastossa, niin elämässäkin. Tunnemme usein levottomuutemme ja onneton, koska näyttää siltä, ​​että siellä on niin paljon asioita, jotka haluamme kaapata. Haluamme saada unelmatyön, tehdä seikkailuja ja tavoittaa unelmamme tyttö, opimme ammatin, luemme 100 kirjaa ja opimme pukeutumaan hyvin. Haluamme elää elämää täysillä! Mutta painostimme niin paljon tämän ajatuksen toteuttamista, joka päätyi hukkumaan ja halvaantui toimettomuuteen.

4: Pidä yhteyttä ihmisiin, jotka inspiroivat sinua

Yksi ilmeisimmistä tavoista terveydelle on suhteiden kautta. Kaikki suhteet eivät viittaa siihen, että välitämme ja säilytämme pitkäaikaisen suhteen: syvälliset, uskolliset suhteet muutamaan luotettuun ihmiseen ovat rohkaisua, palautetta, vastuullisuutta ja keskinäistä tukea, joka auttaa kumpaa tahansa saavuttamaan visioitaan.

5: Vähennä Internet-riippuvuutta.

Rakastan tekniikkaa ja olen riippuvainen kiiltävistä laitteista, mutta tajusin, että jos pidän ne paikoillaan, niistä voi tulla aikaa ja energiaa kuluttava projekti, se vie enemmän kuin mitä se palautti. Minusta tuntuu, että hyperyhteys irrottaa minut itsestäni. Tässä on haaste meille kaikille: Poista Skype, sähköpostihälytykset, sähköpostisovellukset, Skype jne. Yritä lukea sähköpostisi kahdesti päivässä, vannoa Twitter ja Facebook yhdeksi päiväksi.

Jos tarvitset viisauden sanoja päästäksesi eroon levottomasta mielestäsi, hämmästyttävä kokoelma kohottavia positiivisia lainauksia , kuuluisia mielenterveyslainauksia ja lainauksia masennuksesta .