120+ parasta masennuslainausta, jotka kaikkien tulisi lukea

Masennus on mielialahäiriö, johon liittyy matala mieliala ja mielenkiinnon menetys aktiviteeteista. Kutsutaan myös suureksi masennukseksi tai kliininen masennus ihmiset kokevat masennusta eri tavoin. Se vaikuttaa mielentilaan, ajatteluun ja käyttäytymiseen ja voi johtaa erilaisiin emotionaalisiin ja fyysisiin ongelmiin.

Kuuluisat masennuslainaukset vangitsevat täydellisesti tunteesi ja auttavat sinua selviytymään kamppailuista ja tuntemaan olosi paremmaksi antamalla sinulle helpotusta, tarkoitusta ja inspiraatiota.

Jos etsit kaikkien aikojen paras tarjous joka sieppaa täydellisesti sen, mitä haluat sanoa tai haluat vain innostaa itseäsi, selaa upeaa kokoelmaa surulliset lainaukset , mielenterveyslainauksia ja lainauksia voimasta .

10 parasta masennusta koskevaa lainausta

'Huomasin, että masennuksen kanssa yksi tärkeimmistä asioista, jotka voisit ymmärtää, on, että et ole yksin.' - Dwayne Johnson

'Kun ihmiset eivät tiedä tarkalleen, mikä masennus on, he voivat olla tuomitsevia.' - Marion Cotillard

'Sanot olevasi' masentunut '- näen vain sietokykyä. Voit tuntea olosi sekaisin ja nurinpäin. Se ei tarkoita, että olet viallinen - se tarkoittaa vain, että olet ihminen. ' - David Mitchell, Pilviatlas

'Jokaisella ihmisellä on salaisia murheitaan, joita maailma ei tiedä, ja usein kutsumme ihmistä kylmäksi, kun hän on vain surullinen.' - Henry Wadsworth Longfellow

'Yritä ymmärtää mustuus, letargia, toivottomuus ja yksinäisyys he käyvät läpi. Ole heidän puolestaan, kun he tulevat toiselle puolelle. On vaikea olla ystävä masentuneelle, mutta se on yksi ystävällisimmistä, jaloimmista ja parhaimmista asioista, joita ikinä teet. ' - Stephen Fry

'En halunnut herätä. Minulla oli paljon parempi aika nukkua. Ja se on todella surullista. Se oli melkein kuin päinvastainen painajainen, kuten kun heräät painajaisesta, olet niin helpottunut. Heräsin painajaiseen. ' - Ned Vizzini

'Ihmiset, jotka eivät ole koskaan käsitelleet masennusta, ajattelevat, että se on vain surullista tai olla huono tuuli . Masennus ei ole minulle sitä, että se putoaa harmauden ja tunnottomuuden tilaan. ' - Dan Reynolds

'Kun sinua ympäröivät kaikki nämä ihmiset, se voi olla yksinäisempi kuin silloin, kun olet yksin. Voit olla valtavassa joukossa, mutta jos et tunne voivasi luottaa ketään tai puhua kenenkään kanssa, sinusta tuntuu, että olet todella yksin. ' - Fiona Apple

'Minulla on paljon masennusta, ja tiedän, että myös muut ihmiset kokevat, mutta minulla on ulostulo, jota niin monet ihmiset eivät tee. Jos sinulla on se sisälläsi ja et voi saada sitä ulos, mitä teet? ' - Billie Eilish

”Henkinen kipu on vähemmän dramaattinen kuin fyysinen kipu, mutta se on yleisempää ja myös vaikeampaa sietää. Usein yritetty peittää henkinen kipu lisää taakkaa: on helpompaa sanoa ”Minun hampaani särky” kuin sanoa ”Sydämeni on murtunut”. ”- C.S. Lewis

Tehokkaat lainaukset masennuksesta

'Suuri osa masennuksesta tuntuu todella yksinäiseltä, vaikka olisit huoneessa, joka on täynnä miljoonaa ihmistä.' - Lilly Singh

'Yksi pääskynen ei tee kesää, eikä yhtä kaunista päivää vastaavasti, yksi päivä tai lyhyt onneaika ei tee ihmistä täysin onnelliseksi.' - Aristoteles

'On erittäin vaikea selittää ihmisille, jotka eivät ole koskaan tunteneet vakavaa masennusta tai ahdistus sen pelkkä jatkuva voimakkuus. Poiskytkintä ei ole. ' - Matt Haig

'Näin maailman mustavalkoisena niiden elävien värien ja sävyjen sijasta, joiden tiesin olemassa olevan.' - Katie McGarry

'Olet kuin harmaa taivas. Olet kaunis, vaikka et halua olla. ' - Jasmine Warga

”Masennus on ollut minulle pari erilaista asiaa - mutta ensimmäistä kertaa kun tunsin sen, tunsin olevani avuton, toivoton ja asioita, joita en ollut koskaan ennen tuntenut. Menetin itseni ja tahtoni elää. ' - Inkivääri Zee

'Älä leviä menneistä virheistäsi ja epäonnistumisistasi, koska tämä vain täyttää mielesi surulla, pahoillani ja masennus. Älä toista niitä tulevaisuudessa. ' - Swami Sivananda

'Vaikka yritän herättää itseäni, olen vain ärtynyt, koska en voi saada mitään tulemaan ulos. Ja keskellä yötä makaan täällä ajatellen kaikkea tätä. Jos en pääse millään tavalla takaisin radalle, olen kuollut, siinä mielessäni saan. Ei ole yhtä vahvaa tunne sisälläni. ' - Banaani Yoshimoto

'Se on masennuksen asia: Ihminen voi selviytyä melkein mistä tahansa, kunhan hän näkee loppunsa näkyvissä. Mutta masennus on niin salakavalaa ja se lisääntyy päivittäin, että on mahdotonta koskaan nähdä loppua. ' - Elizabeth Wurtzel

'Jalot teot ja kuumat kylvyt ovat paras masennuslääke.' - Dodie Smith

'Sinun on opittava päästämään irti. Vapauta stressi . Et koskaan ollut hallitseva. ” - Steve Maraboli

”Olen taipunut, mutta en ole rikki. Olen arpinen, mutta en ole pilaantunut. Olen surullinen, mutta en toivoton. Olen väsynyt, mutta en ole voimaton. Olen vihainen, mutta en katkera. Olen masentunut, mutta en anna periksi. ” - Nimetön

'Huolen pitäisi ajaa meidät toimintaan eikä masennukseen. Yksikään ihminen ei ole vapaa, joka ei voi hallita itseään. ' - Pythagoras

'En koskaan unohda, kuinka masennus ja yksinäisyys tuntuivat hyvältä ja pahalta samanaikaisesti. Edelleen. ' - Henry Rollins, Kannettava Henry Rollins

”Taudista vapaa elin, vapina vapina, stressitön mieli, esto vapaa äly, pakkomielteinen muisti, kaikki sisältävä ego ja surusta vapaa sielu ovat jokaisen ihmisen syntymäoikeudet. ' - Sri Sri Ravi Shankar

'Sinun ei tarvitse elää valhetta. Valheen eläminen häiritsee sinua. Se lähettää sinut masennukseen. Se vääristää arvot. ' - Gilbert Baker

”Minulla on masennus. Mutta mieluummin sanon 'taistelen' masennuksen sijaan 'kärsin' sen kanssa. Koska masennus iskee, mutta minä takaisin. Taistele. ' - Nimetön

'Etkö näe, kuinka tarpeellinen kipujen ja vaikeuksien maailma on kouluttaa älyä ja tehdä siitä sielu?' - John Keats

'Kun olet olla surullinen vain sulje silmäsi, ja taika, jonka toin takaisin puolellesi. ' - Adele

'Masennus on värisokea ja kerrotaan jatkuvasti kuinka värikäs maailma on.' - Atticus, rakasta häntä villinä

'Ei ole mitään syytä kohdella masentunutta ihmistä ikään kuin hän olisi vain surullinen ja sanoisi:' Odota nyt, pidä kiinni, saat sen yli. 'Suru on enemmän tai vähemmän kuin pää kylmä - kärsivällisyydellä se ohittaa. Masennus on kuin syöpä. ' - Barbara Kingsolver, Papupuut

'Jos haluat voittaa elämän ahdistuksen, elää hetkessä, elää hengityksessä.' - Amit Ray

'Kun lopulta hyväksyt sen, että ei ole vastauksia, ja ei ole täydellinen, ymmärrät tuon tunteen hämmentynyt on normaali osa sitä, mitä on olla ihminen. ' - Winona Ryder

'Mielisairaus on niin paljon monimutkaisempi kuin mikään pilleri, jonka kuka tahansa kuolevainen voisi keksiä.' - Elizabeth Wintzel

'Elämä on kymmenen prosenttia siitä, mitä koet, ja yhdeksänkymmentä prosenttia siitä, miten vastaat siihen.' - Dorothy M.Deddermeyer

'Masennus, kärsimys ja viha ovat kaikki osa ihmiseksi olemista.' - Janet Fitch

'Oppilas laajenee pimeydessä ja löytää lopulta valon, aivan kuten sielu laajenee epäonnesta ja lopulta löytää Jumalan.' - Victor Hugo

'Ole a yksinäinen . Se antaa sinulle aikaa miettiä, etsiä totuutta. Onko pyhää uteliaisuutta. Tee elämästäsi elämisen arvoinen. ' - Albert Einstein

'Melankolisen näköinen mies, hän näytti siltä, joka on etsinyt vuotoa elämän kaasuputkesta sytytetyllä kynttilällä.' - P.G. Wodehouse

'On haavoja, joita ei koskaan näy kehossa, jotka ovat syvempiä ja loukkaantuneempia kuin mikä tahansa verenvuoto.' - Laurell K.Hamilton, Mistralin suudelma

'Kaiken masennuksen juuret ovat itsehalumassa, ja kaiken itsensä sääli on juurtunut siihen, että ihmiset ottavat itsensä liian vakavasti.' - Tom Robbins

'En voinut olla ihmisten kanssa enkä halunnut olla yksin. Yhtäkkiä näkökulmani kukisti ja olin kaukana avaruudessa, katselen maailmaa. Voisin nähdä miljoonia ja miljoonia ihmisiä, jotka kaikki olivat levinneet heidän elämäänsä, sitten voisin nähdä minut - olin menettänyt paikkani maailmankaikkeudessa. Se oli suljettu, eikä minulla ollut mitään. Olin eksyneempi kuin tiennyt, että kenenkään ihmisen on mahdollista olla. ' - Marian Keyes

'Seinät eristäytyminen eivät ole niin vankkoja kuin kärsimyksesi ne näyttävät. ' - Deepak Chopra

'En halunnut, että kuvani otetaan, koska aion itkeä. En tiennyt miksi aion itkeä, mutta tiesin, että jos joku puhuisi minulle tai katsoisi minua liian tarkasti, kyyneleet lentäisivät silmistäni ja itkut lentäisivät kurkustani ja itkin viikko. Tunsin kyyneleiden vuotavan ja roiskuvan minussa kuin vesi lasissa, joka on epävakaa ja liian täynnä. ' - Sylvia Plath

”Itku on yksi korkeimmista hartauskappaleista. Se, joka tuntee itkun, tuntee hengellisen käytännön. Jos pystyt itkemään puhtaalla sydämellä, mikään muu ei ole verrattavissa sellaiseen rukoukseen. Itku sisältää kaikki joogaperiaatteet. ' - Kripalvanandji

”Masennus on realismi, joka koskee maailman mätää yleensä ja elämäsi mätää erityisesti. Mutta realismi on vain maski masennuksen todelliselle olemukselle, joka on ylivoimainen irtautuminen ihmiskunnasta. Mitä vakuuttuneempi olet ainutlaatuisesta pääsystäsi mätänemiseen, mitä enemmän pelkäät olla tekemisissä maailman kanssa ja mitä vähemmän olet tekemisissä maailman kanssa, sitä ylpeämmän iloinen kasvot koko muu ihmiskunta näyttää jatkuvan tekemisissään sen kanssa. ” - Jonathan Franzen, Kuinka olla yksin

”Minun on pitänyt kokea niin paljon tyhmyyttä, niin paljon paheita, niin paljon virheitä, niin paljon pahoinvointia, pettymyksiä ja surua vain voidakseni tulla takaisin lapseksi ja aloittaa uudestaan. Minun täytyi kokea epätoivoa, minun piti uppoutua suurimpaan henkiseen syvyyteen, itsemurha-ajatuksiin voidakseni kokea armon. ' - Hermann Hesse

Jotkut ystävät eivät ymmärrä tätä. He eivät ymmärrä miten epätoivoinen Haluan jonkun sanovan, rakastan sinua ja tuen sinua juuri sellaisena kuin olet, koska olet ihana juuri sellainen kuin olet. He eivät ymmärrä, etten muista, että kukaan olisi koskaan sanonut niin minulle. '- Elizabeth Wurtzel

”On tärkeää olla tukahduttamatta tunteitasi kokonaan masentuneena. Yhtä tärkeää on välttää kauheita väitteitä tai suuttumuksia. Sinun tulisi välttää emotionaalisesti vahingollista käyttäytymistä. Ihmiset antavat anteeksi, mutta on parasta olla sekoittamatta asioita siihen pisteeseen, jossa vaaditaan anteeksiantoa. Kun olet masentunut, tarvitset muiden ihmisten rakkautta, ja masennus kuitenkin edistää toimia, jotka tuhoavat tuon rakkauden. Masentuneet ihmiset kiinnittävät tapit usein omiin pelastuslauttoihinsa. Tietoinen mieli voi puuttua asiaan. Yksi ei ole avuton. ” - Andrew Solomon, Keskipäivän demoni: masennuksen atlas

'En ole kiitollinen masennuksesta, mutta se sai minut rehellisesti työskentelemään kovemmin ja antoi minulle halun menestyä ja saada se toimimaan.' - Lili Reinhart

”Masennus vasemmalla puolellani. Yksinäisyys oikealla puolellani. Heidän ei tarvitse näyttää minulle merkkinsä. Tunnen nämä kaverit hyvin. ' - Elizabeth Gilbert

”Jotkut päivät ovat vain huono päivä , siinä kaikki. Sinun täytyy kokea surua tietääksesi onnea, ja muistutan itselleni, että jokainen päivä ei tule olemaan hyvä päivä, se on juuri niin. ' - Dita Von Tesse

”Mielenterveys asuu ympärillämme joka päivä. Olen nähnyt sen muilla perheenjäsenillä, olen nähnyt sen ystävillä ja olen käsitellyt sitä itse omalla synnytyksen jälkeisellä masennuksellani. ' - Rachel Hollis

'Ehkä meillä kaikilla on sisimmässämme pimeys ja jotkut meistä pystyvät käsittelemään sitä paremmin kuin toiset.' - Jasmine Warga, sydämeni ja muut mustat reiät

Joskus ajattelen vain, että masennus on yksi tapa selviytyä maailmasta. Jotkut ihmiset juopuvat, toiset huumeita, toiset masentuvat. Koska siellä on niin paljon tavaraa, että sinun on tehtävä jotain sen käsittelemiseksi. ' - Ned Vizzini, se on eräänlainen hauska tarina

'Olet tehnyt sen aiemmin ja voit tehdä sen nyt. Katso positiiviset mahdollisuudet. Ohjaa energianne merkittävä energia turhautumista ja tehdä siitä positiivinen, tehokas, pysäyttämätön päättäväisyys. ' - Ralph Marston

”Kuuntele ihmisiä, jotka rakastavat sinua. Usko, että he ovat elämisen arvoisia, vaikka et usko sitä. Etsi muistot, jotka masennus vie, ja heitä heidät tulevaisuuteen. Ole rohkea, ole vahva ota pillereitäsi. Harjoittele, koska se on sinulle hyvä, vaikka jokainen askel painaisikin tuhatta kiloa. Syö, kun ruoka itsestään inhoaa sinua. Ajattele itsellesi, kun olet menettänyt järkesi. ' - Andrew Solomon, Keskipäivän demoni: masennuksen atlas

Inspiroivia masennuslainauksia

'Viha, kaunaa ja mustasukkaisuus eivät muuta muiden sydäntä - se vain muuttaa sinun.' - Shannon L.Alder

'Se on kaikki mitä haluan elämässä: jotta tämä kipu näyttää tarkoitukselliselta.' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

”Aurinko lakkasi paistamasta minulle. Koko tarina on: Olen surullinen. Olen koko ajan surullinen ja suru on niin raskasta, etten voi päästä eroon siitä. Ei koskaan.' - Nina LaCour, pidä paikallasi

'Kaikki ei ole huono. Kohonnut itsetietoisuus, eristyneisyys, kyvyttömyys liittyä mukaan, fyysinen häpeä ja itsen inhoaminen - kaikki eivät ole pahoja. Nuo paholaiset ovat olleet enkeleitäni. Ilman heitä en olisi koskaan kadonnut kieleen, kirjallisuuteen, mieleen, nauruun ja kaikkiin hulluihin intensiteetteihin, jotka tekivät ja vapauttivat minua. ' - Stephen Fry, Moab on minun pesupottini

'Kun olet masentunut, et hallitse ajatuksiasi, ajatuksesi hallitsevat sinua. Toivon, että ihmiset ymmärtäisivät sen. ' - Nimetön

'Minusta tuntuu vialliselta mallilta, kuten tulin kokoonpanolinjalta tasaisesti kuseen ja vanhempieni olisi pitänyt viedä minut takaisin korjattavaksi ennen takuun loppumista.' - Elizabeth Wurtzel

'Masennus on tunne, että olet menettänyt jotain, mutta sinulla ei ole aavistustakaan milloin tai missä viimeksi sait sen. Sitten eräänä päivänä huomaat, että menetit itse. ' - Nimetön

'Aina kun luet syöpäsivun tai verkkosivuston tai mitä tahansa, he mainitsevat masennuksen aina syövän sivuvaikutusten joukossa. Mutta itse asiassa masennus ei ole syövän sivuvaikutus. Masennus on kuoleman sivuvaikutus. ' - John Green

”Ihmiset ajattelevat masennuksen olevan surua. Ihmiset ajattelevat, että masennus itkee. Ihmiset ajattelevat, että masennus pukeutuu mustaan. Mutta ihmiset ovat väärässä. Masennus on jatkuva tunnottomuuden tunne. Tunnottomuus tunteista, tunnottomuus elämästä. Heräät aamulla vain mennäksesi nukkumaan uudelleen. ' - Nimetön

'Kokemukseni mukaan ihmiset ovat paljon myötätuntoisempia, jos he näkevät sinun satuttavan, ja miljoona kertaa elämässäni toivotan tuhkarokkoa tai isorokkoa tai jotain muuta helposti ymmärrettävää tautia vain helpottaakseni minua ja myös heitä. ” - Jennifer Niven

'Tarvitsen yhden niistä pitkistä halauksista, joissa unohdat muutaman minuutin ajan mitä tahansa ympärilläsi.' - Marilyn Monroe

'Et ole huono ihminen tapoista, joilla yritit tappaa surullisuutesi.' - Nimetön

'En halua tehdä mitään. En edes halua aloittaa tätä päivää, koska silloin minun odotetaan vain suorittavan sen. ' - Rainbow Rowell, Fangirl

'Voit olla mukavin henkilö, yritä parhaasi mukaan miellyttää kaikkia, mutta päivän päätteeksi kaikki ponnistelut menevät silti arvostamaton ! ' - Rashida Rowe

”Ahdistuksen ja masennuksen saaminen on kuin pelätä ja väsynyt samaan aikaan. Se on epäonnistumisen pelko, mutta ei halua olla tuottava. Se haluaa ystäviä, mutta vihaa seurustelua. Se haluaa olla yksin, mutta ei halua olla yksinäinen. Se tuntee kaiken kerralla ja tuntuu sitten halvaantuneelta tunnottomalta. ' - Nimetön

'Jos en voi tuntea, jos en voi liikkua, jos en voi ajatella ja en voi välittää, niin mikä ajateltavissa oleva asia on elämisessä?' - Kay Redfield Jamison, Hiljainen mieli: muistelmia mielialoista ja hulluudesta

'Jos tunnet jonkun masentuneen, ole hyvä ja koskaan kysy heiltä miksi. Masennus ei ole suora vastaus huonoon tilanteeseen, masennus vain on, kuten sää. ' - Stephen Fry

'En ole parempi, tiedätkö. Paino ei ole jättänyt pääni. Tunnen kuinka helposti voisin pudota siihen, makaamaan eikä syödä, tuhlata aikaani ja kirota ajanhukkaa, katsoa kotitehtäviäni ja raivostua ja mennä rentoutumaan Aaronin luo, katsoa Niaa ja olla kateellinen uudelleen, ottaa metrolla kotiin ja toivon, että sillä on onnettomuus, mene hakemaan pyöräni ja suunta Brooklynin sillalle. Kaikki tämä on edelleen olemassa. Ainoa asia on, että se ei ole nyt vaihtoehto. Se on vain… mahdollisuus, kuten mahdollisuus, että voisin muuttua pölyksi seuraavassa hetkessä ja levittää kaikkialla universumissa kaikkitietävänä tietoisuutena. Se ei ole kovin todennäköinen mahdollisuus. ' - Ned Vizzini, se on eräänlainen hauska tarina

'Olen siinä mielessä, että jos olisin veden alla, tuskin potkaisin päästäksesi huipulle.' - John Keats

”Ihmiset puhuvat fyysisestä kunnosta, mutta mielenterveys on yhtä tärkeää. Näen ihmisten kärsivän, ja heidän perheensä tuntevat häpeää siitä, mikä ei auta. Tarvitaan tukea ja ymmärrystä. Työskentelen nyt aloitetta, jonka tarkoituksena on lisätä tietoisuutta ahdistuksesta ja masennuksesta ja auttaa ihmisiä. ' - Deepika Padukone

'Kun olet käsissä alhainen itsetunto , se on tuskallista, eikä se varmasti tunnu ylpeydeltä. Mutta uskon, että tämä on ylpeyden pimeä ja hiljaisempi puoli. - Edward T Welch

'Aina kun minulla on hyvät kuukaudet ja luulen, että olen selviytynyt masennuksen pahimmasta, se palaa hiljaa. Tämä ei ole taistelu, jota pyysin taistelemaan. Olen kyllästynyt tietämään, että se tulee aina takaisin. ' - Nimetön

”Pahin itku ei ollut sellainen, minkä kaikki näkivät - katukulmien itku, vaatteiden repiminen. Ei, pahin tyyppi tapahtui, kun sielusi itki ja mitä teitkin, sitä ei voitu lohduttaa. Osa katosi ja siitä tuli arpi sielullesi, joka selviytyi. Minun ja Echon kaltaisille ihmisille sielumme sisälsi enemmän arpikudosta kuin elämä. ' - Katie McGarry, rajojen ylittäminen

'Kun olet eksynyt noihin metsiin, joskus kestää jonkin aikaa ymmärtääksesi, että olet eksynyt. Pisin aikaa voit vakuuttaa itsesi siitä, että olet juuri vaeltanut polulta, että löydät tien takaisin polulle aina nyt. Sitten yö sattuu uudestaan ja uudestaan, eikä sinulla vieläkään ole aavistustakaan missä olet, ja on aika myöntää, että olet hämmentänyt itsesi niin kaukana polusta, ettet edes tiedä mistä suunnasta aurinko nousee. ' - Elizabeth Gilbert

'Niin kauan kuin toivo pysyy ja merkitys säilyy, mahdollisuus masennuksen voittaminen pysyy hengissä. ' - Cornel West

'Uskon, että sanat ovat vahvoja, että ne voivat ylittää sen, mitä pelkäämme, kun pelko näyttää kauheammalta kuin elämä on hyvää.' - Andrew Solomon, Keskipäivän demoni: masennuksen atlas

“Lotus on kaunein kukka, jonka terälehdet avautuvat yksi kerrallaan. Mutta se kasvaa vain mutassa. Jotta voisit kasvaa ja hankkia viisautta, sinulla on ensin oltava mutaa - elämän ja sen kärsimysten esteet. … Muta puhuu yhteisestä maasta, jonka ihmiset jakavat, riippumatta siitä, missä asemissamme elämässä on. … Onko meillä kaikki vai ei, meillä kaikilla on samat esteet: suru, menetys, sairaus, kuolema ja kuolema. Jos haluamme ihmisinä pyrkiä saamaan enemmän viisautta, enemmän ystävällisyyttä ja enemmän myötätuntoa, meillä on oltava aikomus kasvaa lootuksena ja avata kukin terälehti yksitellen. '- Goldie Hawn

'Minulla on huono tapaus kello 3.00 syyllisyydestä - tiedätkö, kun makaat sängyssä hereillä ja toistat kaikki ne asiat, joita et tehnyt oikein? Koska, kuten me kaikki tiedämme, mikään ei ratkaise unettomuutta kuin mukava lämmin lasillinen pahoillani, masennuksellani ja itsekiusaamisellani. ' - D.D. Barant, kuolevat puremat

”Elämäsi menettäminen ei ole pahin asia, mitä voi tapahtua. Pahinta on menettää syy elääsi. ' - Jo Nesbo

'Muiden lukuisien tuttavieni lisäksi minulla on yksi intiimi luottamushenkilö… Masennukseni on uskollisin rakastajatar, jonka olen tiennyt - ei ihme, että palaan sitten rakkauteen.' - Soren Kierkegaard, Joko / Tai: Katkelma elämästä

'Masennus on melankolia miinus sen hurmaa.' - Susan Sontag, sairaus metaforana

'Älä huoli, jos ihmiset ajattelevat sinua hulluksi. Olet hullu. Sinulla on sellainen päihdyttävä hulluus, joka antaa muiden ihmisten unelmoida linjojen ulkopuolella ja tulla sellaisiksi, mihin he on tarkoitettu. ' - Jennifer Elisabeth, syntynyt valmiina: vapauta sisempi unelmiesi tyttö

'Terveellisen pyrkimisen ja perfektionismin välisen eron ymmärtäminen on kriittistä kilven asettamisen ja elämäsi piristyksen kannalta. Tutkimukset osoittavat, että perfektionismi haittaa menestystä. Itse asiassa se on usein polku masennukseen, ahdistukseen, riippuvuus ja elämän halvaus. ' - Brené Brown, Epätäydellisyyden lahjat

”Masennus ei ole sota, jonka voitat. Se on taistelu, jota taistelet joka päivä. Et koskaan lopeta, älä koskaan lepää. Se on yksi verinen taistelu toisensa jälkeen. ' - Shaun David Hutchinson, Olemme muurahaisia

'Minua pelkää tämä pimeä asia, joka nukkuu minussa koko päivän, tunnen sen pehmeät, höyhenevät käännökset, sen pahanlaatuisuuden.' –Sylvia Plath, Ariel

”Masennus on kuin mustelma, joka ei koskaan poistu. Mustelma mielessäsi. Sinun on vain oltava varovainen, ettet kosketa sitä siellä, missä se sattuu. Se on kuitenkin aina siellä. ' - Jeffrey Eugenides, Avioliitto

Viisaita lainauksia masennuksesta

'Yksi asioista, jotka minua hämmentävät (ja niitä on melko paljon), on se, kuinka voi olla niin paljon viipyvää leimautumista mielenterveyden, erityisesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön suhteen. Mielestäni maanisen masennuksen kanssa eläminen vie valtavan määrän palloja. Eikä toisin kuin kiertueella Afganistanissa (vaikka tässä tapauksessa pommit ja luodit tulevatkin sisältä). Toisinaan kaksisuuntainen mieliala voi olla kaikki kuluttava haaste, joka vaatii paljon kestävyyttä ja vielä enemmän rohkeutta, joten jos elät tämän sairauden kanssa ja toimit lainkaan, siitä on syytä olla ylpeä, ei hävetä. Heidän pitäisi antaa mitalit yhdessä tasaisen lääkevirran kanssa. ' - Carrie Fisher, toivottavaa juomista

'Mikään rakkaus ei voi parantaa hulluutta tai vapauttaa mustaa tunnelmaa. Rakkaus voi auttaa, se voi tehdä kivusta siedettävämmän, mutta aina katsotaan lääkkeitä, jotka saattavat aina toimia tai eivät välttämättä aina siedä tai eivät. ' - Kay Redfield Jamison, Hiljainen mieli: muistelmia mielialoista ja hulluudesta

”Suihkuta, pese päivä pois. Juo lasillinen vettä. Tee huoneesta pimeä. Makaa ja sulje silmäsi. Huomaa hiljaisuus. Huomaa sydämesi. Voittaa edelleen. Taistelevat edelleen. Teit sen loppujen lopuksi. Teit sen, toinen päivä. Ja voit tehdä siitä vielä yhden. Sinä pärjäät hienosti. ' - Charlotte Eriksson

'Jos voisit lukea mieltäni, et hymyilisi.' - Tamara Ireland Stone, jokainen viimeinen sana

”Sade saa minut tuntemaan itseni vähemmän yksinäiseksi. Kaikki sade on, on pilvi- hajota ja kaataa sen särkyneet palaset päällesi. Minusta tuntuu hyvältä tietää, etten ole ainoa hajoava asia. Minusta tuntuu paremmalta, kun tiedän, että muut luonteen asiat voivat särkyä. ' - Yksinäinen Alaskan mustalainen

”He kutsuvat masennusta aina bluesiksi, mutta olisin mielelläni herännyt perwinkle-näkymiin. Masennus on minulle virtsankeltaista, pestyä, tyhjää kilometriä heikkoa kusta. ” - Gillian Flynn, terävät esineet

”Vaikein masennuksessa on se, että se aiheuttaa riippuvuutta. Se alkaa tuntua epämukavalta olla masentumaton. Tunnet syyllisyyttä siitä, että tunnet itsesi onnelliseksi. ' - Pete Wentz

'Ehkä masennus johtuu siitä, että kysyt itseltäsi liikaa vastaamattomia kysymyksiä.' - Miriam Toews, heiluta matalaa

”Itseluottamus antaa sinulle vapauden tehdä virheitä ja selviytyä epäonnistumisista ilman tunne arvoton '

”Hän oli yksi minuutti vapaa lintu: maailman kuningatar ja nauraa. Seuraavana hetkenä hän olisi kyynelissä kuin posliinienkeli, joka on alkamassa, putoaa ja murtuu. Hän ei koskaan itkinyt, koska hän pelkäsi, että jotain tapahtuu, hän itkisi, koska hän pelkäsi jotain, mikä voisi tehdä maailmasta kauniimman, 'ei tapahtuisi'. ' - Roman Payne, Wanderess

'Mutta hän [masennus] vain antaa minulle tuon hymyn, asettuu suosikkituoliini, laittaa jalkansa pöydälle ja sytyttää sikarin täyttäen sen paikan kauhealla savuillaan. Yksinäisyys tarkkailee ja huokaa, sitten kiipeää sänkyni ja vetää peitteet itselleen, täysin pukeutuneena, kengät ja kaikki. Hän saa minut jälleen nukkumaan hänen kanssaan tänään, tiedän sen vain. ' - Elizabeth Gilbert, Syö, rukoile, rakkaus

”Masennus painaa sinut alas kuin kivi joessa. Sinulla ei ole mahdollisuutta. Voit taistella ja rukoilla ja toivoa, että sinulla on voimaa uida, mutta joskus sinun on annettava itsesi uppoaa. Koska et koskaan tiedä todellista onnea, ennen kuin joku tai jokin vetää sinut takaisin ulos jokesta - etkä koskaan usko sitä, ennen kuin huomaat, että sinä itse itse pelastit sinut. ' - Alysha Speer

'Yön hiljaisuudessa olen usein toivonut vain muutaman rakkauden sanan yhdeltä mieheltä tuhansien ihmisten suosionosoitusten sijaan.' - Judy Garland

”Kuollut, mutta ei saa kuolla. Elossa, mutta yhtä hyvä kuin kuollut. ' - Suzanne Collins

'Lähes kaikki ovat liian luottavaisia - paitsi masentuneita ihmisiä, ja heillä on taipumus olla realisteja.' - Joseph T.Hallinan

'En tiennyt, miksi tunsin ahdistusta tai mikä minussa oli vikaa, kun menisin julkisuuteen ja tunsin voivani oksentaa. En tiennyt, miksi halusin istua sohvalla, kun minusta oli tulossa jotain, josta kaikki olivat niin innoissaan minusta. ' - Goldie Hawn

”Ymmärrän kipusi. Luota minuun, minä teen. Olen nähnyt ihmisten siirtyvän elämänsä pimeimmistä hetkistä elämään onnellista ja tyydyttävää elämää. Voit tehdä sen myös. Uskon sinuun. Et ole taakka. Et koskaan ole taakka. ' - Sophie Turner

'Olen aina pelännyt enemmän jättämistä yksin tai tunne syrjäytyneenä kuin asioista, jotka törmäävät yöhön. '

'Masennus on kehosi sanominen:' En halua olla enää tämä hahmo. En halua pitää kiinni tästä avatarista, jonka olet luonut maailmassa. Se on liikaa minulle. Sinun tulisi ajatella sanaa ”masentunut” kuin ”syvä lepo”. Kehosi on masentunut. Se tarvitsee syvää lepoa hahmosta, jota olet yrittänyt pelata. ' - Jim Carrey

'Olen hyvin masennuksen käytettävissä. Voin liukastua sisään ja ulos siitä melko helposti. Se alkoi, kun isoisäni kuoli, kun olin noin 10-vuotias, ja vaikka minulla ei ollut koskaan itsemurha-ajatusta, olen ollut hoito , paljon. ' - Adele

”Muutin L.A.:sta, menin vakavaan masennukseen, aloin käydä terapeutin luona ja jouduin käyttämään masennuslääkkeitä ensimmäistä kertaa elämässäni. Se oli pelottavaa ja yksinäistä. En voi uskoa, että palasin siitä hetkestä. ' - Ellen DeGeneres

”Minulla oli kaikki mitä tarvitsin onnelliseksi. Ja silti, suuren osan viime vuodesta tunsin olevani onneton. Aloin ottaa masennuslääkettä, mikä auttoi ja aloin jakaa uutisia ystävien ja perheen kanssa - minusta tuntui, että kaikki ansaitsivat selityksen, enkä tiennyt, miten muuten sanoa sen kuin ainoa tapa, jonka tiedän: vain sanon sen. Se oli helpompaa ja helpompaa sanoa se ääneen joka kerta. ” - Chrissy Teigen

'Joskus kun olet tunne hukkua tilanteen mukaan - kun olet pimeässä pimeydessä - silloin prioriteettisi järjestetään uudelleen. '

”Minua tunsi vaivaavan negatiivinen asenne ja tunne, että olin pysyvästi varjossa. Olen yleensä niin kupliva, positiivinen ihminen, ja yhtäkkiä lopetin itseni tuntemisen. Kuka tahansa voi kärsiä huolimatta heidän menestystasostaan tai paikastaan ruokaketjussa. Itse asiassa on hyvät mahdollisuudet tuntea joku, joka kamppailee sen kanssa, koska lähes 20% amerikkalaisista aikuisista kohtaa jonkinlaista mielenterveyttä elinaikanaan. Joten miksi emme puhu siitä? ' - Kristen Bell

”Aivoni ja sydämeni ovat minulle todella tärkeitä. En tiedä miksi en pyytäisi apua, jotta nuo asiat olisivat yhtä terveellisiä kuin hampaani. Menen hammaslääkärin luokse. Joten miksi en menisi kutistumaan? ' - Kerry Washington

'Masennus ei vie kykyjäsi - se vain vaikeuttaa niiden löytämistä.' - Lady Gaga

”Et tunne tyhjyyttä, koska sinulla ei ole paljon rahaa. Sinä olet tuntuu tyhjältä koska et ole vielä kohdannut todellista itseäsi, et ole tullut aitoon yksilöllisyyteesi. ' - Rajneesh

'Olen todennäköisesti ollut hyvin lähellä täydellistä hajoamista useaan otteeseen, kun kaikenlaisia suruja ja eräänlaisia valheita ja väärinkäsityksiä ja kaikkea tulee sinulle joka puolelta.' - Prinssi Harry

'Minulla on taipumus masentua melkoisesti, ja minulla on joitain ongelmia ahdistuksesta ja vastaavista ... Minulle se on enemmän psykologista. Liikunta on keino ajaa noita demoneja. ' - Ryan Reynolds

Jokaisen olympialaisen jälkeen luulen joutuneen masennuksen tilaan, ja vuoden 2012 jälkeen se oli luultavasti vaikein pudotus minulle. En halunnut olla enää urheilussa ... puolitoista vuotta, kaksi vuotta sen jälkeen ... En halunnut enää olla elossa. Luulen, että ihmiset todella vihdoin ymmärtävät sen olevan totta. Ihmiset puhuvat siitä, ja mielestäni se on ainoa tapa, jolla se voi muuttua. ' - Michael Phelps

”Pidän itsestäni niin voimakkaasti. Se oli vain ajattelutapa. En tiennyt kuinka rakastaa itseäni. En tiennyt kuinka rakastaa ketään. ' - Anne Hathaway

'Minun tehtäväni on jakaa tämä maailman kanssa ja kertoa heille, että on niin toivottomana ja avuttomana näyttävän pimeän ajan toisella puolella. Haluan näyttää maailmalle, että elämää on - yllättävää, ihanaa ja odottamatonta elämää diagnoosin jälkeen. ' - Demi Lovato

”Menin läpi ajan, jolloin olin todella masentunut. Kuten, lukitsin itseni huoneeseeni ja isäni piti murtaa oveni. Se oli paljon tekemistä sen kanssa, että minulla oli todella huono iho, ja tunsin todella kiusattua sen takia. Mutta en koskaan ollut masentunut sen vuoksi, miten joku muu sai minut tuntemaan, olin vain masentunut. ' - Miley Cyrus

”Olin 25-vuotias. Minulla oli oma TV-show. Olin tyytyväinen työhöni, mutta en voinut selvittää, mikä se oli, sillä ei aina ole järkeä. Masennusta eivät joskus taistele vain ihmiset, jotka eivät löydä työtä tai eivät sovi yhteiskuntaan. ' - Jared Padalecki

'Kerron lapsille, jotka kokevat ahdistuksen, johon minulla on ja johon voin liittyä, että olet niin normaali. Jokainen kokee elämänsä version ahdistuksesta tai huolesta, ja ehkä käymme sen läpi eri tavalla tai voimakkaammin pidempään, mutta sinulla ei ole mitään vikaa. Olla arkaluontoinen ihminen, joka välittää paljon, joka ottaa asiat syvälle, on itse asiassa osa sitä, mikä tekee sinusta hämmästyttävän ... En vaihdtaisi sitä maailmalle, vaikka olisi todella vaikeita aikoja. Älä koskaan tunne olevasi outo siitä, koska olemme kaikki outoja. ' - Emma Stone

'Olet tässä maailmassa yksi asia, ennen kaikkea, josta sinun ei koskaan pidä luopua. Kun olin lukiossa, kamppailin vakavan ahdistuksen ja masennuksen kanssa, ja perheeni ja terapeutin saama apu ja tuki pelastivat henkeni. Apupyyntö on ensimmäinen askel. Olet arvokkaampi tälle maailmalle kuin et koskaan tiedä. ' - Lili Reinhart

”Masennus on okei, ahdistuneisuus on hyvä ja sopeutumishäiriö on ok. Meidän on parannettava keskustelua. Meillä kaikilla on mielenterveys samalla tavalla kuin meillä kaikilla on fyysinen terveys. ' - Prinssi Harry

'Tarvitaan vain kaunis väärennöshymy piilottamaan loukkaantunut sielu, eivätkä he koskaan huomaa kuinka rikki olet todella.' - Robin Williams

”Lapsen mielenterveys on yhtä tärkeä kuin hänen fyysinen terveytensä ja ansaitsee samanlaisen tuen. Kukaan ei tunne noloa etsiä apua lapselle, jos hän rikkoo kätensä. ' - Kate Middleton

'Näyttelijänä oleminen ei ole tehnyt minusta epävarmaa. Olin epävarma kauan ennen kuin julistin olevani näyttelijä. ' - Amy Adams

'Synnyin hyvin tietoisesti ympäristöstäni ja muista ihmisistä ... Joskus tietoisuus on hyvä, ja joskus toivon, etten olisi niin herkkä.' - Scarlett Johansson

'Jos olet murtunut raa'asti, mutta sinulla on kuitenkin rohkeutta olla lempeä muita eläviä olentoja kohtaan, niin olet huono, jolla on enkelin sydän.' - Keanu Reeves