102+ parasta painonpudotusta: yksinomainen valinta

Painosi ja vyötärönsi koko vaikuttavat vakavasti terveyteen. A. Ylläpitäminen terveellinen paino on tärkeää hyvinvoinnillesi. Painonpudotuksen motivoivat lainaukset innoittavat sinua jatkamaan, älä koskaan anna periksi ja johtaa kunnianhimoiseen terveelliseen elämään pitkällä aikavälillä.

Jos etsit upeita inspiroivia lainauksia ja suurimmat uuden alun lainaukset joka sieppaa täydellisesti sen, mitä haluat sanoa tai haluat vain innostaa itseäsi, selaa upeaa kokoelmaa parhaat luottamuslainaukset , rohkaiseva ei koskaan luovu lainauksista ja voimakkaita virhelainauksia.

Kuuluisia laihtuminen lainauksia

Menestyvä laihtuminen vaatii ohjelmoinnin, ei tahdonvoimaa. - Phil Mcgraw

Jos sinulla on kurinalaisuutta, ajokykyä ja päättäväisyyttä ... mikään ei ole mahdotonta. - Dana Linn Bailey

Painonpudotus on tärkeää, mutta tärkeämpää on kehoon laitettavan ruoan laatu - ruoka on tietoa, joka muuttaa nopeasti aineenvaihduntaa ja geenejä. - Mark Hyman

Paksut miehet ovat hyväluonteisia siitä, että he eivät voi taistella eivätkä juosta. - Theodore Roosevelt

Asteikko on vain mittari suhteestani painovoimaan. - Lauren Harris-Pincus

Tiedätkö mikä on laihtumisen salaisuus? Älä syö paljon. - Simon Cowell

Syö, juo ja ole iloinen, huomenna ruokavalio. - William Gilmore Beymer

Jotta voisit nauttia hyvän terveyden hehkusta, sinun on harjoiteltava. - Gene Tunney

Sinun täytyy uskoa itseesi, kun kukaan muu ei tee sinusta voittajaa. - Venus Williams

Jos haluat kasvaa ohuemmaksi, vähennä illallista. - Henry Sambrooke Leigh

Älä treenaa, koska vihaat kehosi treenaamista, koska rakastat sitä. - Kirjailija tuntematon

Yksi tapa ohentua on palauttaa elämän tarkoitus. - Cyril Connolly

Esteiden ei tarvitse estää sinua. Jos törmäät seinään, älä käänny ympäri ja anna periksi. Selvitä, miten kiivetä, käydä läpi tai kiertää sitä. - Michael Jordan

Painonpudotus ei ole mahdotonta. Painonpudotus on vaikeaa, mutta kova ei ole sama kuin mahdoton. - Kirjailija tuntematon

Kun menetämme kaksikymmentä kiloa ... saatamme menettää kaksikymmentä parasta kiloa! Saatamme menettää kilot, jotka sisältävät neroumme, ihmiskuntamme, rakkautemme ja rehellisyytemme. - Woody Allen

Pienen laihtumisen luominen kestää noin neljä päivää hyveellistä elämää. Se sattuu olemaan myös aika, joka tarvitaan tottua syömään vähemmän. Toisin sanoen, jos saat viimeisen kunto-ohjelman viimeisen päivän, asiat paranevat. - Martha Beck

Vahvuus ei tule siitä, mitä voit tehdä. Se johtuu niiden asioiden voittamisesta, joiden luulit kerran epäonnistuneen. - Nikki Rogers

Tee aikaa sille. Tee se vain. Kukaan ei koskaan saanut voimaa tai kuntoon ajattelemalla sitä. He tekivät sen. - Jim Wendler

Kunto on kuin avioliitto. Et voi huijata sitä ja odottaa sen toimivan. - Bonnie Pfiester

Joissakin meistä on ohut henkilö, joka kamppailee pääsemään ulos, mutta heidät voidaan yleensä rauhoittaa muutamalla palalla suklaakakkua. - Kirjailija tuntematon

Viisaus tekee nyt sitä, mistä olet onnellinen myöhemmin. - Joyce Meyer

Et saanut koko painoasi yhdessä päivässä et menetä sitä yhdessä päivässä. Ole kärsivällinen itsellesi. - Jenna Wolfe

Pidentää elämäsi lyhentämällä aterioita. - Sananlasku

Kaiken onnellisuuden perusta on terveys. - Leigh Hunt

Päättää. Tehdä. Menestyä. - Justin Seedman

Sekä vatsan pullistuma että rakkauskahvat koskevat liikaa rasvaa, ei lihasten puutetta. Murskaus ja ab-harjoitukset eivät siis ole ratkaisu. Paras tapa vähentää näitä ongelma-alueita on vähentää kehon rasvaprosenttia, ja me kaikki tiedämme, että se vaatii ruokavaliota ja liikuntaa. - Jillian Michaels

Poista mielentila, koska ei voi, koska voit tehdä mitä tahansa. - Toni Horton

Vaikka olisit oikealla tiellä, sinut ajetaan yli, jos vain istut siellä. - Will Rogers

Se tulee olemaan matka. Se ei ole sprintti muodon saavuttamiseksi. - Kerri Walsh Jennings

24 vuoden ajan aikuiselämästäni painoin valinnan mukaan selvästi yli 200 paunaa. Sanon valinnalla, koska näet, etten ole koskaan vahingossa syönyt mitään. - Zig Ziglar

Liikuntaa tulisi pitää kunnianosoituksena sydämelle. - Gene Tunney

Maratonin juoksijat eivät välitä olosuhteista, he vain juoksevat joka tapauksessa! - Kirjailija tuntematon

Emme koskaan tee parannusta siitä, että olemme syöneet liian vähän. - Thomas Jefferson

Jatka vain, ellei pukeudu, pyöri tai kuole. - Jillian Michaels

Kehon suvereeni virkistäjä on liikunta, ja kaikista harjoituksista kävely on paras. - Thomas Jefferson

Sanon aina ihmisille, että sinun ei tarvitse treenata tuntia päivässä, mutta huolehdin hikoilusta - mielestäni se on suurin avain laihtumiseen. - Molly Sims

Antaa jotain vähemmän kuin parasta on uhrata lahja. - Steve Prefontaine

Mikään ei maistu yhtä hyvältä kuin ohut olo. - Elizabeth Berg

Toiminnan aika on nyt. Ei ole koskaan liian myöhäistä tehdä jotain. - Carl Sandburg

Mestarit jatkavat peliä, kunnes he saavat sen oikein. - Billie Jean King

En ole treenaamista vastaan. Se ei vain ole tehokas laihtumiseen. Pidän voimaharjoittelusta kehon sävyttämiseksi ja kiinteyttämiseksi, joten näytät tiukalta. Mutta treenaaminen tekee sinusta vain nälkäisemmän. - Jorge Cruise

Kun haluat lopettaa, mieti, miksi aloitit. - Kirjailija tuntematon

Viime kädessä ainoa voima, johon ihmisen tulisi pyrkiä, on se, jota hän käyttää itsessään. - Elie Wiesel

Painoni ei määrää arvoani. - Kristin Oja

Toisen jälkeen aloitin työskentelyn ravitsemusterapeutin kanssa, joka on erikoistunut vauvan jälkeiseen laihtumiseen. Sitä kutsutaan yksinkertaisesti kauniiksi äidiksi. Olen ravintoloissa koko ajan työn takia, ja hän todella tarkastelee valikoita verkossa ennen kuin menen, ja hän sanoo: 'Nämä ovat kolme asiaa, jotka voit tilata. Älä edes avaa valikkoa. - Lauren Weisberger

Kävely: vanhin harjoitus ja silti paras nykyaikainen liikunta. - Carrie Latet

Älä koskaan käytä ruokaa huumeina. Mutta voit käyttää liikuntaa masennuslääkkeenä. - Kirjailija tuntematon

Jotkut ihmiset haluavat sen tapahtuvan. Jotkut toivovat sen tapahtuvan. Toiset tekevät sen tapahtumaan. - Michael Jordan

Jos et mene kokonaan, miksi mennä ollenkaan? - Joe Namath

Jos odotat, kaikki mitä tapahtuu, on ikääntyminen. - Larry McMurtry

Syö kasviksesi. Harjaa hampaasi. Hikoile silloin tällöin. Saada paljon lepoa. Älä tupakoi. Naura enemmän. Terveydelle on tiettyjä periaatteita, jotka ovat melko yleisiä ja joita me kaikki tiedämme, että meidän tulisi harjoittaa rutiinia. - David Perlmutter

Liiallista liikuntaa yleensä tasapainottaa liiallinen nälkä, esimerkkinä lause 'ruokahalun aikaansaaminen'. Muutamat ihmiset, joilla on ylimääräinen tahdonvoima, voivat vastustaa tällaista nälkää päivä päivältä, mutta suurimmalle osalle painonpudotus liikunnan avulla on virheellinen vaihtoehto. - Andrew Weil

Menestys on summa pienistä ponnisteluista, toistuvista päivästä toiseen. - Robert Collier

Kaikki, mitä otat väliaikaisesti käyttöön, tuottaa vain väliaikaisia ​​tuloksia, eikä painosi vaihtelu ylös- ja alaspäin ole suotuisa. - Joel Fuhrman

Kaipaat 100 prosenttia otoksista, joita et koskaan ota. - Wayne Gretzky

Menestykseni on ollut jotain, jossa olen työskennellyt pitkään, ja se on ollut asteittainen prosessi. Vertailen sitä ajatukseen siitä, että joku menettää paljon painoa muutaman vuoden aikana. Et todellakaan huomaa laihtumista kokonaisuutena, mutta jos vertaat valokuvia sitten ja nyt, siinä on suuri ero. - Ray William Johnson

Joka päivä, kaikin tavoin, olen parantumassa. - Emilie Coue

Kun ihmiset sanovat minulle, että heillä ei ole varaa liittyä kuntosalille, käsken heitä menemään maaplaneetan ulkopuolelle kuntosalille ja olemme jo jäseniä. Juoksu, kiipeä, hikoile ja nauti kaikesta käytettävissä olevasta luonnon ihmeestä. - Steve Maraboli

Yksi mehustamisen hienoista seikoista on, että tiedät tarkalleen mitä laitat kehoosi, mihin useimmat meistä eivät yksinkertaisesti voi väittää päivittäin. - Candice Kumai

Jos uskot, että laihtuminen vaatii itsensä riistämistä, opetan sinulle toisin. - Robert Atkins

En innostunut painonpudotuksesta, ja koska olin jo iloinen lihavuudesta, en voinut nähdä kaiken järkeä. Olen 6 jalkaa ja painan noin 18 s. tai 19. st. mutta itseni punnitseminen ei ole asia, jota teen suurella ilolla. - Maeve Binchy

Niiden, jotka ajattelevat, ettei heillä ole aikaa fyysiseen liikuntaan, on ennemmin tai myöhemmin löydettävä aikaa sairaudelle. - Edward Stanley

Syö vähemmän, maista enemmän. - Kiinan sananlasku

Olen rehellinen. Jos joku kysyy laihtumisestani, kerron heille, että minulla on viisi ihmistä töissä, ja siellä on Photoshop. Kerron heille, etten voi syödä kaikkea ja näyttää hyvältä. Olin epäterveellinen, kun olin rasvaa, ja nyt olen normaali ruumiin tyyppi. En ole erityinen, olen vain näyttelijä, ja pojat ja tytöt ovat tarpeeksi älykkäitä tunnistamaan sen. - Sonam Kapoor

Usko vain itseesi. Vaikka et tekisikään, teeskentele tekevänsä ja jossain vaiheessa niin. - Venus Williams

Suurin laihtumisen salaisuus? Hallitse tunteitasi, muuten he hallitsevat sinua edelleen väärin. - Brian Vaszily

Parasta joogassa on, että kyse ei ole vain laihdutuksesta, vaan siitä, että se on sopiva sisältä. Kyse on paremmasta keskittymisestä, rauhallisemmasta mielestä ja kehon tuntemisesta. - Nikita Dutta

Kolmekymmentäseitsemän vuoden iässä olin rasvaa, eikä kolmenkymmenenkahdeksan vuoden iästä lähtien ole koskaan ollut rasvaa enää. Se on koko idea tehokkaasta laihtumisesta - se on pysyvää, koska se on osa elämäntyyliäsi ja tapaa, jolla ajattelet itsestäsi, ylpeänä ja tunnetusti saavutuksena. Saavuttamasi tavoite on oma - omistat sen. - Jean Nidetch

Olin 13-vuotias, kun sain diabetesta sairastavan ihmisen klassiset oireet: paljon laihtumista, valtava jano ja näön hämärtyminen. Äitini vei minut sairaalaan, ja lääkärit ottivat verikokeita. Verensokerini oli niin korkea, että he tiesivät heti. - Bobby Clarke

Älä palkitse itseäsi ruoalla. Et ole koira. - Tuntematon

Huolehdi kehostasi. Se on ainoa paikka, jossa sinun täytyy asua. - Jim Rohn

Painonpudotus voi muuttaa koko hahmosi. Se hämmästytti minua aina: Kilojen irtoaminen muuttaa persoonallisuuttasi. Se muuttaa elämänfilosofiasi, koska tunnistat pystyvänsi käyttämään mieltäsi kehosi muuttamiseen. - Jean Nidetch

Jokainen laihtuminenohjelma, riippumatta siitä, kuinka positiivisesti se on pakattu, kuiskaa sinulle, että et ole oikeassa. Et ole tarpeeksi hyvä. Sinua ei voida hyväksyä ja sinun on korjattava. - Kim Brittingham

Jos et tee kehollesi parhainta, menetät vain se. - Julius Erving

Reseptejäni ei ole suunnattu naisille, kirjojani markkinoidaan naisille, koska naiset ovat suurimmat markkinat laihtumiselle, painonhallinnalle, painon ylläpidolle ja ruoanlaittoon. - Bethenny Franke

Ainoa onnistunut tapa saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa on löytää sinulle sopiva. - Kirjailija tuntematon

Usein visualisointi on avain laihtua. Kuvittele itsesi haluamallasi ruumiilla ja työskentele sen puolesta. Jossain vaiheessa tulevaisuudessa tämä toive toteutuu. - David Viscott

Ajattelin, että laihtuminen tapahtuu nopeasti, mutta se on ottanut paljon aikaa. Sillä ei ole salaisuutta. - Parineeti Chopra

Ravintokuitu tarjoaa kokonaisen joukon terveyshyötyjä, kun niitä kulutetaan riittävinä määrinä. Se ei vain edistä ”säännöllisyyttä”, vaan myös vähentää useiden kroonisten sairauksien riskiä ja sillä on ratkaiseva rooli onnistuneen laihtumisen kannalta. - Harley Pasternak

Jumala antoi sinulle ruumiin, joka voi majoittua melkein. Tarvitsee vain vakuuttaa mieli - Vince Lombardi

Elinikäisen painotaisteluni hallitseminen on tullut prosessista, jolla hoidan itseäni ja kohtelen muita kaikin tavoin. - Oprah Winfrey

Tavallinen perustelu ylimääräisten aterioiden syömiselle on, että se pitää aineenvaihdunnan kiihtyneenä niin, että laihtuminen on helpompaa. Tätä ajatusta tukevia todisteita on kuitenkin hyvin vähän, ja kohtuullinen määrä kiistää sen. - Andrew Weil

Älä kaivaa omaa hautasi veitsellä ja haarukalla. - Kirjailija tuntematon

Älä vertaa itseäsi muihin. Vertaa itseäsi eilisen henkilöön. - Kirjailija tuntematon

Ainoa tapa pitää terveytesi on syödä mitä et halua, juoda mitä et pidä ja tehdä mitä et halua. - Mark Twain

On ihmisiä, jotka pitävät voimakkaasti ajatusta siitä, että jooga on korkeampi järjestelmä, eikä sitä saa laskea painonlaskuun tai edes kuntoluokkaan. Tämä on samanlainen kiinnitys, joka on pitänyt joogaa tiukasti neulotulla klubilla niin kauan sen käyttöönoton jälkeen Amerikassa. - Tara Stiles

Nopeassa laihtumisessa ei ole pysyvää kunniaa. - Mireille Guiliano

Suuri osa painonpudotuksesta on uskoa, että pystyt siihen, ja ymmärtäminen, että sitä ei tapahdu yhdessä yössä. - Kirjailija tuntematon

Tiedän, mitä minun on tehtävä, jos haluan laihtua ja pysyä terveenä: syödä asianmukaista ruokavaliota ja liikuntaa. Minun on vain tehtävä se. - John Candy

Tässä on laihtumisen salaisuus: Kyse on syrjäyttämisestä, ei leikkaamisesta. - Kathy Freston

Vaikein askel kuntoon on ensimmäinen. Ota se nyt! - Heather Montgomery

Olen kasvissyöjä. Minulla on makea hammas, joten yritän välttää jälkiruokia. Ihminen ehkä kerran kuukaudessa. Syön joka toinen tunti, olipa kyseessä sitten Marie-keksi tai vain viipale omenaa. Tämän seurauksena aineenvaihduntani on parantunut, ja tämä on valtava tekijä laihtumiseen. - Vidya Balan

Mitä enemmän annat itsellesi halua terveellistä ja ohutta vartaloa ja otat kuvan tästä ruumiista, sitä enemmän pystyt tekemään siitä totta. - Anne Ricci

Huomasin, että ihmiset pitävät säännöistä, ja rakastan kertoa ihmisille, mitä tehdä. Painonpudotuksessa ei ole rakettitiedettä. Kyse on syömisestä vähän vähemmän ja liikkumisesta hieman enemmän. - Bob Harper

Kehosi voi tehdä mitä tahansa. Mielesi tarvitsee vakuuttavaa - Tuntematon

Painonpudotus tapahtui, koska kaverini, jolla oli diagnosoitu diabetes liikalihavuutensa takia, kertoi minulle, että olin rasvaa. Ja aloin nauraa, ja hän oli kuin: ”Ei vakavasti, olet lihava.” Ja sanoin: ”Vau, todella. - Carlos Mencia

Menestyäksesi laihdutuksessa, sinun on lopetettava itsesi rankaiseminen epäonnistumisesta terveellisen ruokavalion suunnitelmissasi. Rakasta ja hyväksy itsesi täysin, ja kaikki on paljon helpompaa. - Anne Ricci

Intiassa keskitymme tavallaan vain laihtumiseen. Haluan opettaa ihmisille, että on erittäin tärkeää olla vahva ja kunnollinen pikemminkin kuin vain ohut. - Bipasha Basu

Tavoitteesi ovat yhtä hyviä kuin tekosi. Ei toimia toteutettu eikä tavoitteita saavutettu. - Derric Yuh Ndim

Ei ole aikaa tai energiaa painonpudotukseen. Tarvitseeko kalojen syömiseen enemmän aikaa tai energiaa kuin kylkiluun? Ei. - Martha Beck