Mitä minun pitäisi tehdä tänään? 35 tieteen tukemaa tapaa elää elämää onnellisesti

Kuinka elää elämää onnellisesti? Mutta täältä löydät tärkeämmän kysymyksen: Mitä minun pitäisi tehdä tänään?

Onni on niin mielenkiintoista, koska meillä kaikilla on erilaisia ​​ajatuksia mikä on onnellisuus ja kuinka saada onnea .

'Onni on elämän merkitys ja tarkoitus, koko olemassaolon päämäärä ja loppu.'

Aristoteles sanoi tämän yli 2000 vuotta sitten. Ja se pitää paikkansa vielä tänään. Mikä on elämän todellinen tarkoitus, ellei elää onnellista elämää, kunnes kuolemme?

Haluaisin olla onnellisempi, kuten olen varma, että useimmat ihmiset tekisivät, joten ajattelin, että olisi mielenkiintoista löytää tapoja tulla onnellisemmaksi ihmiseksi, joita tiede todella tukee.

1. Harjoittele enemmän - 7 minuuttia saattaa riittää.
2. Myy mikroaaltouuni. Olet järkyttynyt siitä, kuinka paljon terveellisempää syöt, kun sinun on puhdistettava pannu jokaisen aterian jälkeen.
3. Nuku enemmän - olet vähemmän herkkä negatiivisille tunteille.
4. Pyydä anteeksi kumppaniltasi, että tiedät mitä teit.
5. Lukea runoja.
6. Lukea kirjoja.
7. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa - älä kadu sitä kuolemavuoteellasi.
8. Juo kamomillateetä. Se on hyvä lähes kaikille kehosi osille. Lopeta toivo, että vielä yksi kahvikuppi lopettaa ravistelun ja päädyt maagisesti toisella puolella järkeä kuten Buddha paaston aikana. Juo rauhoittavaa, hunajaa sisältävää teetä ja ajattele hetki.
9. Tarkista luottopisteesi. Jos sinulla on luottokortti, opintolainoja tai Gamestop PowerUp -kortti, sinun on tarkistettava luottotietosi. Kyllä, luottojärjestelmä on perseestä ja Kolme suurta ovat monopolisoituja järjestelmiä, ja Occupy kertoi sinulle taloudellisen orjuutensa, mutta se on olemassa. Tiedän, että se on pelottavaa, mutta toisin kuin Netflix-jäsenyytesi, se on ilmainen ja tärkeä.
10. Tapaa naapurit. Paista jotain ja anna se heille. Sinun ei tarvitse edes puhua heidän kanssaan, vain antaa heille evästeitä.
11. Mene ulos - onnellisuus maksimoidaan 13,9 ° C: ssa.
12. Nosta sävelet. Siellä on tonnia kappaleita, jotka juhlivat kuka olet. Tanssi vapauttaa endorfiinit ja tunnet itsesi hyvältä.
13. Opi puhumaan lasten kanssa. Etsi ystävä tai perheenjäsen, jolla on lapsia, ja tarjoa lastenhoitoa. He eivät ole pieniä ulkomaalaisia ​​tai hirviöitä, vaan olet juuri sinä ennen pidätettyä kehitystä. Ja riippumatta sukupuolestasi tai suuntautumisestasi, hyvä olla lasten kanssa on valtava plus treffimaailmassa.
14. Auta muita - 100 tuntia vuodessa on maaginen luku.
15. Lue paikalliset uutiset. Se, mitä tapahtuu Syyriassa tai Mitt Romneyn hiukset, on kyllä ​​tärkeää, mutta se ei todellakaan vaikuta jokapäiväiseen elämään. Pitäkää siitä tai ei, mutta liikenneraportit ja rikollisuudet ovat sinulle paljon enemmän kuin Paul Ryanille.
16. Harjoittele hymyillen - se voi lievittää kipua.
17. Lopeta teeskentely, että olet sairas jostakin, kun etsit sitä tarkoituksella verkosta. Voit sivuuttaa mielellään Snookin vauvan. Joko myöntää, että se kiinnostaa sinua, tai vaieta.
18. Meditoi - johdota aivosi onnea varten.
19. Etsi kotiisi laite, pura se ja laita se sitten takaisin yhteen. En ehdottaisi tietokonettasi tai Tivoa, mutta ehkä leivänpaahdinta tai herätyskelloa. Ymmärrä, mitä ympärilläsi on asioita, jotka tekevät elämästäsi niin helpon.
20. Vaihda oma pirun öljy. Kysy mekaanikoiltasi kysymyksiä, kun jokin menee pieleen sen sijaan, että vain antaisit hänelle avaimet ja kuvasit hajua. Auto ei ole Rubikin kuutio. Se on melko yksinkertainen, kun luet tämän ja teet muistiinpanoja. Säästä myös hetkeksi ja osta AAA-jäsenyys. Monisäikeiset iskut.
21. Jätä 15 minuuttia aikaisin kaikkeen.
22. Harjoittele kiitollisuutta - lisää sekä onnellisuutta että elämän tyytyväisyyttä.
23. Mene nukkumaan kello tunnin. Katso sekä auringonlaskua että auringonnousua.
24. Kokeile uusia asioita seksuaalisesti. Aseta joitain rajoja, mutta ole avoin kaikelle.
25. Pidä mielekkäitä keskusteluja.
26. Lopeta syyttämästä vanhempiasi kertomasta, että olet erityinen. Tiedät nyt, että se on valhe, mutta voit vain syyttää itseäsi siitä, että teeskennät sen edelleen totta.
27. Kuuntele koko albumi. Digitaaliset myyntimarkkinat ovat palauttaneet musiikin singlekeskeiselle mallille, joka toimi 50- ja 60-luvuilla, mutta silloinkin paras teos oli taiteilijan täydellinen visio. Olkoon se Cher Lloyd tai Bloc Party, kuuntele koko juttu ja imeydy heidän maailmaansa.
28. Tunne kukka voima. Haju ja nauti.
29. Toista perässäni: 'Kuinka minä en ole itse?'
30. Kirjoita jotain joka päivä. Ei ole väliä onko kyseessä narttu festivaali kämppiksellesi vai Breaking Bad -jakson aiheuttama filosofinen mietiskely. Kirjoita arvostelu kaikesta, mitä kohtaat: voileipiä, risteyksiä, hissimusiikkia. Ymmärrä, että riippumatta kasvustasi, kukaan muu kuin koskaan näkee noin 1% kirjoittamastasi.
31. Pistä työtilaasi.
32. Harjoittele joogaa.
33. Jaa kolme mielekästä kohdetta sosiaalisen median kautta.
34. Muistatko, kun laiska oli loukkaus eikä tunne?
35. Suunnittele aika tehdä yksi kulttuurinen asia tänä viikonloppuna.

Uskon, että olemme kaikki paljon lähempänä täyden potentiaalimme vapauttamista kuin luulemme.

Itse asiassa siellä on joitain todella hyviä, todella yksinkertaisia ​​ja hyvin harjoiteltuja tekniikoita, joiden avulla voimme tehdä itsestämme onnellisempia. Niihin ei liity itsesi muuttamista, mutta niihin voi liittyä joidenkin tottumusten muuttaminen.