Yksinkertainen elävä manifest: tuhlaa vähemmän!

'Yksinkertaisuus on sivilisaation huippu.' - Jessie Sampter

Yksinkertaisuus tuo tasapainoa, vapautta ja iloa. Kun alamme elää yksinkertaisesti ja kokea nämä edut, alamme esittää seuraavan kysymyksen: 'Missä muualla elämässäni voin poistaa häiriötekijät ja keskittyä yksinkertaisesti olennaiseen?'

Se tarkoittaa päästä eroon monista tekemistäsi asioista, jotta voit viettää aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa ja tehdä rakastamiasi asioita. Se tarkoittaa eroon sotkua, joten sinulle jää vain se, mikä antaa sinulle arvoa.

Yksinkertaisuuteen pääseminen ei kuitenkaan ole aina yksinkertaista. Se on matka, ei määränpää, ja se voi usein olla kahden askeleen eteenpäin ja yksi taaksepäin.

Jos olet kiinnostunut yksinkertaistamaan elämääsi, tämä on hieno aloitusopas (jos et ole kiinnostunut, siirry eteenpäin).

Lyhyt luettelo
Kyynikoille, jotka sanovat, että alla oleva luettelo on liian pitkä, yksinkertaistamiseen on oikeastaan ​​vain kaksi vaihetta:

1. Tunnista sinulle tärkein.
2. Poista kaikki muu.

Se ei tietenkään ole kovin hyödyllistä, ellet näe miten soveltaa sitä elämäsi eri alueisiin, joten esitän sinulle pitkän listan.

Pitkä luettelo
Elämän yksinkertaistamiseen ei voi olla askel askeleelta opasta, mutta olen koonnut epätäydellisen luettelon ideoista, joiden pitäisi auttaa kaikkia, jotka yrittävät löytää yksinkertaisen elämän. Kaikki vihjeet eivät toimi sinulle - valitse ne, jotka houkuttelevat ja soveltavat elämääsi.

Yksi tärkeä huomautus : tätä luetteloa kritisoidaan liian monimutkaisesta. Älä korosta kaikkea tätä. Valitse vain yksi kerrallaan ja keskity siihen. Kun olet valmis, keskity seuraavaan asiaan.

Tee luettelo 4-5 tärkeimmistä asioista . Mikä on sinulle tärkeintä? Mitä arvostat eniten? Mitä 4-5 asiaa haluat eniten tehdä elämässäsi? Yksinkertaistaminen alkaa näistä prioriteeteista, kun yrität tehdä tilaa elämässäsi, jotta sinulla olisi enemmän aikaa näihin asioihin.

Velkanne - Jos velka pitää sinut vangittuna, vähennä sitä. Aloita tänään. Tee mitä sinun on tehtävä päästäksesi pois painon alta. Löydä tarvitsemasi tuki. Uhra ylellisyys tänään nauttiaksesi huomenna vapaudesta.

Arvioi sitoumuksesi . Katso kaikkea mitä sinulla on menossa elämässäsi. Kaiken, työstä kotiin, kansalaiseen lasten toimintaan, harrastuksiin sivuyrityksille ja muihin projekteihin. Ajattele, mikä näistä antaa sinulle todella arvoa, mitä rakastat tehdä. Mitkä näistä ovat edellä mainittujen 4-5 tärkeimmän asian mukaiset? Pudota ne, jotka eivät ole näiden asioiden mukaisia.

Aikasitoumuksesi - Useimmat meistä ovat täyttäneet päivämme täynnä alusta loppuun ajan sitoutumisella: työ, koti, lasten toiminta, yhteisötapahtumat, uskonnolliset pyrkimykset, harrastukset ... luetteloa jatketaan. Kun mahdollista, vapauta itsesi aikasitoumuksista, jotka eivät ole suurimpien arvojesi mukaisia.

Yksinkertaista työtehtäviä . Työpäivä koostuu loputtomasta luettelosta työtehtävistä. Jos yrität yksinkertaisesti poistaa kaikki tehtäväluettelosi tehtävät, et koskaan saa kaikkea tehtyä, ja mikä vielä pahempaa, et koskaan saa aikaan tärkeitä asioita. Keskity tärkeisiin tehtäviin ja poista loput.

Yksinkertaista kotitehtäviä . Ajattele siinä mielessä kaikkia kotona tekemiäsi asioita. Joskus kotitehtäväluettelomme on yhtä pitkä kuin työluettelomme. Emme myöskään saa koskaan aikaan sitä. Keskity siis tärkeimpiin ja yritä löytää tapoja poistaa muut tehtävät (automatisoida, poistaa, siirtää tai vuokrata apua).

Rajoita viestintääsi . Elämämme on nykyään täynnä laajaa viestintävirtaa: sähköposti, pikaviestit, matkapuhelimet, paperiposti, Skype, Twitter, foorumit ja paljon muuta. Se voi viedä koko päivän, jos annat sen. Aseta sen sijaan raja viestinnällesi: kirjoita sähköpostia vain tiettyinä vuorokauden aikoina, tietyn määrän minuutteja (suosittelen kahdesti päivässä, mutta tee mikä toimii sinulle). Pikaviestit vain kerran päivässä, rajoitetun ajan. Rajoita myös puhelut tiettyihin aikoihin. Sama minkä tahansa muun viestinnän kanssa. Aseta aikataulu ja pidä siitä kiinni.

Rajoita median kulutusta . Tämä vinkki ei ole tarkoitettu kaikille, joten jos median kulutus on sinulle tärkeää, ohita se (kuten muidenkin vinkkien kohdalla). Uskon kuitenkin, että mediamme elämässämme - TV, radio, Internet, lehdet jne. - voivat tulla hallitsemaan elämäämme. Älä anna sen. Yksinkertaista elämääsi ja tietojesi kulutusta rajoittamalla sitä.

Puhdista tavarasi . Jos voit viettää viikonlopun sellaisten tavaroiden puhdistamiseen, joita et halua, se tuntuu vakavalta kauhealta. Hanki laatikot ja roskapussit tavaroille, jotka haluat lahjoittaa tai heittää.

Päästä eroon suurista esineistä . Elämässämme on tonnia pientä sotkua, mutta jos aloitat suurista esineistä, yksinkertaistat elämääsi nopeasti ja isolla tavalla.

Muokkaa huoneitasi . Käy yksi huone kerrallaan ympäri huonetta ja poista tarpeeton. Toimi sanomalehden toimittajana, yritä jättää vain vähimmäismäärä ja poista kaikki muu.

Muokkaa kaappeja ja laatikoita . Kun olet käynyt läpi huoneidesi pääosat, kiinnitä kaapit ja laatikot yksi laatikko tai hylly kerrallaan.

Yksinkertaista vaatekaappiasi . Onko kaappisi täynnä? Ovatko laatikkosi niin täytettyjä, etteivät ne voi sulkeutua (puhun täällä pukeutumislaatikoista, ei alusvaatteista). Yksinkertaista vaatekaappiasi poistamalla kaikki mitä et todellakaan käytä. Yritä luoda minimaalinen vaatekaappi keskittymällä yksinkertaisiin tyyleihin ja muutamaan yksiväriseen, jotka kaikki sopivat yhteen.

Yksinkertaista tietojenkäsittelyäsi . Jos sinulla on ongelmia liian monien tiedostojen ja liian suuren järjestäytymättömyyden kanssa, harkitse online-tietojenkäsittelyä. Se voi yksinkertaistaa asioita huomattavasti.

Pura digitaalinen pakkaus . Jos olet digitaalinen pakkaus ja et näytä hallitsevan digitaalista sotkua, sinulla on edelleen toivoa.

Luo yksinkertaisuuslausunto . Miltä haluat yksinkertaisen elämäsi näyttävän? Kirjoita se.

Mietiskele mitä aineelliset asiat merkitsevät sinulle. Ota aikaa istua hiljaa ja miettiä, mihin kulutat rahaa ja mitä nuo esineet merkitsevät sinulle. Onko sinulla korkeat asuntolainan tai auton maksut, koska kallis koti tai uusi auto saa sinut tuntemaan tietyn tavan? Ostatko kierroksia juomia ystävillesi, koska yrität pysyä heidän kanssaan, vaikka he ansaitsevat enemmän rahaa kuin sinä? Mikään aineellisten asioiden määrä ei voi lisätä itsetuntoamme - sitä voivat lisätä vain luontaiset ominaisuudet, kuten ystävällisyys.

Rajoita ostotottumuksiasi . Jos olet materialismin ja kulutusliikkeen orja, on olemassa keinoja paeta sitä. Olin siellä, ja vaikka en ole päässyt näistä asioista kokonaan, tunnen olevani paljon vapaampi kaikesta. Jos voit paeta materialismista, voit saada tapana ostaa vähemmän. Ja se tarkoittaa vähemmän tavaraa, vähemmän menoja, vähemmän mielettömyyttä.

Vapauta aikaa . Etsi tapoja vapauttaa aikaa tärkeille asioille. Se tarkoittaa, että poistat tavarasi, josta et pidä, leikataan aikaa tuhlaavia ja tehdään tilaa sille, mitä haluat tehdä.

Tee mitä rakastat . Kun olet vapauttanut jonkin aikaa, muista käyttää ylimääräinen aika tekemällä rakastamiasi asioita. Palaa takaisin 4-5 tärkeän asian luetteloon. Tee ne, eikä mitään muuta.

Vietä aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa . Jälleen, luettelo 4-5 tärkeästä asiasta sisältää todennäköisesti joitain rakastamiasi ihmisiä (jos ei, saatat haluta arvioida uudelleen). Olivatpa nämä ihmiset puoliso, kumppani, lapset, vanhemmat, muu perhe, parhaat ystävät tai kuka tahansa, löytää aikaa tehdä asioita heidän kanssaan, puhua heidän kanssaan, olla läheinen heidän kanssaan (ei välttämättä seksuaalisesti).

Syö hitaasti . Jos ahdat ruokaa kurkkuasi, et menetä paitsi ruoan hyvää makua, et syö terveellisesti. Hitaasti laihtua, parantaa ruoansulatusta ja nauttia elämästä enemmän.

Ajaa hitaasti . Suurin osa ihmisistä kiirehtii liikenteen läpi, ruuhkautuu ja suuttuu, turhautuu ja stressaantuu. Ja vaarantaa itsensä ja muut sillä välin. Hitaampi ajo ei ole vain turvallisempaa, mutta se on myös parempi polttoainelaskussa, ja se voi olla uskomattoman rauhallinen. Kokeile.

Olla paikalla . Nämä kaksi sanaa voivat tehdä valtavan eron yksinkertaistaa elämääsi. Asuminen täällä ja nyt, tällä hetkellä, pitää sinut tietoisena elämästä, siitä, mitä ympärilläsi ja sisälläsi tapahtuu. Se tekee ihmeitä järjellesi.

Tehosta elämääsi . Monta kertaa elämme suunnittelemattomien, monimutkaisten järjestelmien kanssa elämässämme, koska emme ole ajatelleet niitä paljon. Keskity sen sijaan yhteen järjestelmään kerrallaan (pyykkijärjestelmääsi, asiointijärjestelmääsi, paperijärjestelmääsi, sähköpostijärjestelmääsi jne.) Ja yritä tehdä siitä yksinkertaistettu, tehokas ja kirjoitettu. Sitten kiinni siitä.

Luo yksinkertainen posti- ja paperijärjestelmä . Jos sinulla ei ole järjestelmää, nämä tavarat kasaantuvat. Mutta yksinkertainen järjestelmä pitää kaiken järjestyksessä.

Tyhjennä työpöytäsi . Jos sinulla on sekava työpöytä, se voi olla häiritsevä, järjestäytymätön ja stressaava. Selkeä työpöytä on kuitenkin vain muutaman yksinkertaisen tapan päässä.

Cook Double . Harkitse kaksinkertaista, kun seuraavan kerran käynnistät lieden tai uunin lempiruokasi valmistamiseksi. Jos valikko on pakastinystävällinen, säilytä sitä myöhemmin. Jos ei, sinulla on ennalta tehty lounas seuraavaan päivään!

Vältä muotitrendejä . Trendien seuraaminen on kallista, ja ennen kuin huomaatkaan, sinulla on täysi vaatekaappi viime vuodeksi. Sen sijaan, että olisit muodin orja, ajaudu klassisiin tyyleihin, ajattomiin muotoiluihin, monipuolisiin väreihin ja kankaisiin sekä laadukkaaseen rakenteeseen.

Harkitse pienempää kotia . Jos vapautat kodin tavaroista, saatat huomata, että et tarvitse niin paljon tilaa. En sano, että sinun pitäisi asua veneessä (vaikka tunnen joitain ihmisiä, jotka tekevät niin onnellisina), mutta jos voit olla mukava pienemmässä kodissa, se ei ole vain halvempaa, mutta myös helpompi ylläpitää ja yksinkertaistaa huomattavasti elämäsi.

Harkitse pienempää autoa . Tämä on iso liike, mutta jos sinulla on iso auto tai maastoauto, et ehkä todellakaan tarvitse jotain niin suurta. Se on kalliimpaa, käyttää enemmän kaasua, vaikeampaa ylläpitää, vaikeampaa pysäköidä. Yksinkertaista elämääsi vähemmän autolla. Sinun ei tarvitse mennä pieneksi, varsinkin jos sinulla on perhe, mutta yritä löytää niin pieni auto, joka sopii sinulle tai perheellesi mukavasti. Ehkä ei jotain, mitä aiot tehdä tänään, mutta jotain, mistä ajatella pitkällä aikavälillä.

Opi mitä “tarpeeksi” on . Materialistisessa yhteiskunnassamme on yhä enemmän ja enemmän ilman loppua. Toki, saat uusimman gadgetin ja enemmän vaatteita ja kenkiä. Lisää tavaraa. Mutta milloin sinulla on tarpeeksi? Useimmat ihmiset eivät tiedä, ja siksi he ostavat lisää. Se on loputon sykli. Poistu kierrosta selvittämällä, kuinka paljon riittää. Ja sitten pysähdy, kun pääset sinne.

Luo yksinkertainen viikoittainen illallismenu . Jos illallisen syöminen on iltaisin stressitekijä sinulle tai perheellesi, harkitse viikoittaisen valikon luomista. Päätä viikon arvoisista yksinkertaisista illallisista, aseta tietty illallinen jokaiselle viikon yölle, käy ruokaostoksissa ainesosien suhteen. Nyt tiedät, mikä on illallinen joka ilta, ja sinulla on kaikki tarvittavat ainesosat. Ei tarvita vaikeita reseptejä - löydä reseptejä, jotka voidaan tehdä 10-15 minuutissa (tai vähemmän).

Syö terveellisesti . Ei välttämättä ole selvää, miten terveellisen syöminen liittyy yksinkertaisuuteen, mutta ajattele päinvastoin: jos syöt rasvaisia, rasvaisia, suolaisia, sokerisia, paistettuja ruokia koko ajan, sinulla on varmasti korkeammat lääketieteelliset tarpeet pitkällä aikavälillä. Voisimme puhua vuosien päästä, mutta kuvittele usein lääkärikäyntejä, sairaalahoitoa, apteekkiin menoa, hoidon saamista, leikkausta, insuliinikuvien ottamista ... saat idean. Terveys on monimutkaista. Terveellinen syöminen yksinkertaistaa kaikkea tätä pitkällä aikavälillä.

Harjoittele . Tämä menee samalle linjalle kuin terveellinen syöminen, koska se yksinkertaistaa elämääsi pitkällä aikavälillä, mutta se menee vielä pidemmälle: liikunta auttaa polttamaan stressiä ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Se on mahtava.

Huijata ennen järjestämistä . Monet ihmiset tekevät virheen ottamalla sekavan pöydän tai arkistokaapin, kaapin tai laatikon ja yrittäen järjestää sen. Valitettavasti se ei ole vain vaikea tehdä, vaan pitää asiat monimutkaisina. Yksinkertaista prosessia poistamalla mahdollisimman paljon roskaa ja järjestämällä sitten. Jos ilmoitat tarpeeksi, sinun ei tarvitse järjestää mitään.

On paikka kaikelle . Ikivanhat neuvot, mutta ne ovat parhaita neuvoja asioiden järjestämisessä. Kun olet ilmoittanut.

Löydä sisäinen yksinkertaisuus . En ole kovin henkinen ihminen, mutta olen huomannut, että viettää vähän aikaa sisäisen itseni kanssa luo rauhallisen yksinkertaisuuden eikä kaoottista hämmennystä. Tämä voi olla aika rukoilemiseen tai kommunikointiin Jumalan kanssa, meditoimiseen tai päiväkirjoihin tai itsesi tuntemiseen käytetty aika tai luonnossa vietetty aika. Kuinka teetkin sen, sisäisen itsesi kanssa työskenteleminen on ajan arvoinen.

Opi purkamaan stressi . Jokainen elämä on täynnä stressiä - riippumatta siitä, kuinka yksinkertaistat elämääsi, sinulla on silti stressiä (lukuun ottamatta lopullista yksinkertaistajaa, kuolemaa). Joten kun olet käynyt läpi stressiä, etsi tapoja purkaa.

Yritä elää ilman autoa . OK, en ole tehnyt jotain, mutta monet muut ovat tehneet. Sen tekisin, jos minulla ei olisi lapsia. Kävele, polkupyörällä tai julkisella liikenteellä. Se vähentää kuluja ja antaa sinulle aikaa miettiä. Auto on myös erittäin monimutkainen, ja se tarvitsee paitsi automaksut myös vakuutuksen, rekisteröinnin, turvatarkastukset, kunnossapidon, korjaukset, kaasun ja paljon muuta.

Löydä luova lähtökohta itsensä ilmaisulle . Olipa kyseessä sitten kirjoittaminen, runous, maalaaminen, piirtäminen, elokuvien luominen, verkkosivustojen suunnittelu, tanssi, rullalautailu jne. Meillä on tarve itsensä ilmaisuun, ja löytää tapa tehdä se tekee elämästäsi paljon tyydyttävämmän. Anna tämän korvata suuri osa kiireisestä työstä, jonka eliminoit elämästäsi.

Yksinkertaista tavoitteitasi . Sen sijaan, että sinulla olisi puoli tusinaa tai enemmän maalia, yksinkertaista se yhdeksi tavoitteeksi. Paitsi että tämä tekee sinusta vähemmän stressaantuneen, se tekee sinusta myös menestyvämmän. Voit keskittyä siihen yhteen tavoitteeseen ja antaa sille kaiken energian. Se antaa sinulle paljon paremmat mahdollisuudet menestyä.

Yksi tehtävä . Monitoiminen on monimutkaisempaa, stressaavaa ja yleensä vähemmän tuottavaa. Tee sen sijaan yksi tehtävä kerrallaan.

Yksinkertaista arkistointijärjestelmääsi . Nipun pinottaminen ei vain toimi. Arkistointijärjestelmän ei kuitenkaan tarvitse olla monimutkainen, jotta se olisi hyödyllinen.Luo yksinkertainen järjestelmä.

Kehitä mielenrauhaa . Jos jokainen sinulle tapahtuva pieni asia saa sinut vihaan tai stressiin, elämäsi ei ehkä koskaan ole yksinkertaista. Opi irrottamaan itsesi ja ole enemmän rauhassa.

Vähennä mainonnan kulutusta . Mainonta saa meidät haluamaan asioita. Se on suunniteltu tekemään ja se toimii. Löydä tapoja vähentää mainonnan näkyvyyttä, riippumatta siitä, onko se painettua, verkossa, lähetystä tai muuta. Haluat paljon vähemmän.

Tee tärkeimpien tehtävien (MIT) luettelo joka päivä . Aseta vain 3 erittäin tärkeää asiaa, jotka haluat saavuttaa joka päivä. Älä aloita pitkällä luettelolla asioista, joita et todennäköisesti tee päivän loppuun mennessä. Yksinkertainen luettelo kolmesta asiasta, jotka tekisivät sinusta tunteen, että olet saavuttanut jotain.

Luo aamu- ja iltarutiinit . Erinomainen tapa yksinkertaistaa elämääsi on luoda rutiinit päivän alussa ja lopussa. Lue lisää aamu-rutiinit .

Opi tekemään mitään . Mitään tekemättä jättäminen voi olla taidemuoto, ja sen pitäisi olla osa jokaista elämää.

Automatisoi säästö ja laskun maksaminen . Toistuvat tapahtumat, kuten IRA-talletuksen tekeminen tai matkapuhelinlaskun maksaminen, tai ne voidaan automatisoida ajan säästämiseksi. Laskujen automaattinen maksaminen auttaa myös välttämään ”oho” -hetkiä, jotka johtavat myöhästymismaksuihin ja luottotappioihin.

Valitse laatu, ei määrä . Yritä olla elämästäsi tonnia tavaraa… sen sijaan, että sinulla on vain muutama omaisuus, mutta jota todella rakastat, ja joka kestää pitkään.

Täytä päiväsi yksinkertaisilla nautinnoilla . Tee luettelo suosikki yksinkertaisista nautinnoista ja ripottele niitä koko päivän.

Jätä tilaa asioiden ympärille päivässäsi . Olipa tapaamisia tai asioita, jotka sinun on tehtävä, älä pinoa niitä taaksepäin. Jätä vähän tilaa tekemiesi asioiden välillä, jotta sinulla on tilaa varautumisille, ja vietät päiväsi paljon rennommin.

Asu lähempänä työtä . Tämä voi tarkoittaa työn saamista lähemmäksi kotiasi tai muuttamista lähemmäksi kotiasi. Kumpikin tekee paljon elämäsi yksinkertaistamiseksi.

Kysy aina: Yksinkertaistaako tämä elämääni? Jos vastaus on ei, harkitse uudelleen.

Meditaatiotapa on yksi tehokkaimmista asioista, mitä olen koskaan oppinut. Se on auttanut minua muodostamaan kaikki muut tottumukseni, se on auttanut minua tulemaan rauhallisemmaksi, kohdennetummaksi, vähemmän huolissani epämukavuudesta, arvostavammaksi ja tarkkaavaisemmaksi kaikessa elämässäni. Olen kaukana täydellisyydestä, mutta se on auttanut minua menemään pitkälle.

rakastan sinua enemmän kuin mikään lainaus hänelle