Toteutukset: Kova rakkaus ei toimi perfektionistille

SparklyWarTanks-kuva: Kova rakkaus ei toimi kaikille

Perfektionismi: olla kova itselleni

Pienestä tytöstä lähtien olen ollut perfektionisti. Tapa, jolla värjäsin viivoissa, tai kuinka kotitehtäväni oli oltava siistit koko ajan, osoitti kuinka kovaa olin itselleni ollakseni paras ja tekemään parhaani. Olin kovaa itseäni nuorena. Arvosanojeni piti olla täydellisiä. Olin pahin kriitikkoni ja pahempi viholliseni. Nämä hetket loivat negatiiviset itsekeskustelutavat, joista lopulta kehittyi ahdistusta ( mutta se on toinen tarinani ).

Kaikki, jotka tunsivat minut, olivat aina niin yllättyneitä siitä, kuinka kovasti työskentelin tai kuinka paljon vaivaa panin asioihin, vaikka niin paljon työtä ei tarvinnutkaan. Olen aina työntänyt itseni rajaan ja haastanut itseni olemaan paras mitä pystyn. Tämä ajattelutapa ei ollut aina terveellistä tai hyödyllistä minulle. Se viiden sivun paperi, jonka piti olla kaksi sivua, tai nämä neljä sivua, joiden piti olla yksi tai kaksi, oli kuinka paljon enemmän aikaa käytin asioihin, joita en tarvinnut, mutta annoin minun päästä asiaan. Kuinka kovasti työskentelin ja kuinka paljon energiaa panin alkeellisimpiin asioihin, se loi itsessäni perfektionististen taipumusten hirviön, joka ei antanut minun olla myötätuntoinen itselleni.

Kovaa rakkautta ja vihaa

Vanhetessani aloin tavata ihmisiä (eli opettajia ja uskonnollisia johtajia), jotka uskoivat kovan rakkauden käyttämiseen päästäkseen toisten eteen. Heidän pehmeän myötätunnon puuttumisensa teki minut vielä kovemmalle itselleni ja vihaisemmaksi siitä, että minun pitäisi olla parempi ja pärjää paremmin. Tämä sai minut vihaamaan heitä siitä, että en nähnyt kuinka paljon työtä tein tekemissäni asioissa. Lausekkeista kuten 'mitä tapahtui?', 'Sinun olisi pitänyt tehdä paremmin', 'tämä ei ole kuin sinä', olet kunnossa ',' sitkeää ja tehdä paremmin 'ja' parantua, koska ihmiset tarkkailevat sinua 'tulivat erittäin myrkyllinen jo perfektionismin hirviölle, joka ajoi minut hulluksi päivittäin. Minusta tuli vihainen ja turhautunut. Ihmiset, jotka käyttivät kovaa rakkautta ympärilläni, saivat minut välttämään heitä ja estivät minua oppimasta itserakkautta ja myötätuntoa. Olin aina itseäni enkä tiennyt miten hidastaa ja levätä. Kun kamppailin, en tiennyt kertoa muille. Vakuutan itseni siitä, että minun on aina oltava kunnossa ja valmis koko ajan.

Vaikka minulla oli elämässäni tukevia ihmisiä, kovaa rakkautta käyttäneet eivät olleet yhtä tehokkaita, vaikka heillä olisi hyvät aikomukset. Arvostan kuinka paljon opin kuitenkin itsestäni, vaikkakin lapsuuden ja teini-ikäisten kuoppaisilla teillä, vaikka ne ihmiset, jotka osoittivat minulle kovaa rakkautta.

Tarinan moraali: Takeaways

Ole ystävällinen itsellesi ja muille ja näytä myös lapsillesi, että epäonnistuminen on OK. Oppiminen ja kasvaminen epäonnistumisten kanssa on tärkeää itsensä kehittämisessä. En hyväksynyt epäonnistumista, ja se sai minut perfektionistiseen hirviöön, jonka olin. Koska en ollut myötätuntoinen itselleni, toisten myötätunnon puute sai minut vihaiseksi ja turhautuneeksi. En oppinut hidastamaan vasta myöhemmin elämässä. En oppinut sanaa ei vasta 22-vuotiaana.
Itsehoito ja myötätunto ovat tärkeitä. Ole myötätuntoinen itsellesi. Opi itsearvostusta ja hidasta, kun tunnet itsesi työskentelevän liikaa. Paras oleminen ei ole välttämätöntä, kunhan panostat siihen, kuinka paljon vaivaa pystyt. Ponnista terveelliseen määrään tehtävää. Arvollisuutesi ja energiasi perustuu sinuun. Tunne arvo ja pane terveellinen määrä energiaa päivittäiseen toimintaan. Ole ystävällinen itsellesi ja opi sanomaan itsellesi: 'Tein hyvää työtä. Nyt voin levätä. '

Kaikki eivät myöskään reagoi myönteisesti kovaan rakkauteen, joten muista lisätä aina myötätuntoa ja rakkautta vuorovaikutuksessa. Joillakin ihmisillä on päivittäin henkisiä taisteluita, ja he saattavat loukata lauseita, joista ei ole hyötyä osoittaessaan heille, miten, mitä tai milloin tehdä paremmin. Ole rohkaiseva.