Jewel kodittomuuden, agorafobian ja paniikkikohtausten sekä 25 vuoden 'Pieces Of You' voittamisesta
Pese kätesi. Nämä kolme sanaa ovat toistaneet kaikkialla maailmassa toivossa suojella ihmisiä koronavirukselta. Jewelille hänen käsillään oli kuitenkin yhtä yksinkertainen mutta tärkeä rooli auttaessaan häntä pelastamaan toisesta mahdollisesti kuolemaan johtavasta sairaudesta - mielenterveystaistelusta, jossa hänen taistelunsa heikensi ahdistusta, paniikkikohtauksia ja agorafobiaa, samalla kun hän oli riippuvainen varastamisesta ja melkein kuolla parkkipaikka asunnottomaksi tulon jälkeen 18.
Varastin eräänä päivänä mekkoa ja näin heijastukseni pukuhuoneessa - minusta oli tullut tilasto ja tiesin, että päädyin vankilaan tai kuolen, jos en tekisi jotain, muistelee 46-vuotias laulaja-lauluntekijä , joka muisti Buddhan lainauksen: 'Onni ei riipu siitä, kuka olet tai mikä sinulla on. Se riippuu siitä, mitä ajattelet ”, ja päätti kouluttaa mieltään uudelleen. Ajattelin, että voisin kääntää elämäni yhden ajatuksen kerrallaan. Suunnitelmani oli olla varastamatta mekko ja tarkkailla ajatuksiani, mutta kun sinulla on niin paljon ahdistusta, et voi havaita ajatuksiasi reaaliajassa, joten päätin tarkkailla käteni, koska he ovat ajatustesi palvelijoita.
Tein muistiinpanoja siitä, mitä käteni tekivät kahden viikon ajan, mikä kuulostaa naurettavalta elämänsuunnitelmalta! jatkaa muusikko, joka kirjoitti vuoden 1998 kappaleen Kädet kokemuksesta. Mutta kun olin uppoutunut päiväkirjaan, ”käteni tekevät tämän, käteni niin”, ahdistuneisuuteni katosi. Se oli massiivinen, järkyttävä sivuvaikutus.
Se oli alku Jewelin muuttuvalle, elinikäiselle matkalle henkisen hyvinvoinnin vaalimiseksi. Laulajatar toivoo nyt, että tällaiset yksinkertaiset harjoitukset voivat myös auttaa suojaamaan mielenterveyttä maailmanlaajuisen kriisin keskellä.
Soitot joillekin itsemurhan vihjelinjoille ovat lisääntyi 300% pandemian alkamisen jälkeen ja agorafobian voimistuminen on myös aiheuttanut huolta. Ahdistuneisuushäiriö, jossa ihmiset pelkäävät paikkoja / tilanteita, on Jewelin syvästi tuntema. Se on yksi lukemattomista esteistä, joita Alaskan syntyperäinen koki koko nuoruutensa ajan. Äitini lähti kahdeksanvuotiaana, isälläni oli huono PTSD ja hän alkoi juoda lääkkeistä, joista tuli sitten väärinkäyttäjiä, joten muutin pois 15-vuotiaana, kertoo Grammy-ehdokas, jonka isä Atz Kilcher ja veljet näyttelevät todellisuusnäyttelyssä , Alaska: Viimeinen raja.
Tietäen, että tilastollisesti minun kaltaiset lapset toistavat jakson, hän kehitti selviytymistaitoja, kuten tarkkailemalla ihmisiä, joiden piirteitä hän ihaili, ja pyrkiessään saavuttamaan samanlaiset ominaisuudet. Hänen ponnistelunsa auttoivat häntä saamaan stipendin Michiganin Interlochenin taidekeskukseen, valmistunut muutti sitten San Diegoon hoitamaan sairasta äitiään.
RELATED: Jewel sanoo, että mielenterveyden on oltava etusijalla koronaviruspandemian keskellä
makea sanottavaa bff
Hän menetti kuitenkin työpaikkansa kieltäytyessään pomon seksuaalisista etenemisistä ja joutui muuttamaan autoonsa - kunnes se varastettiin. Pääsin kodittomaksi vuodeksi ja minulla oli pahaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia, hän muistelee. Olen ollut vaikeissa tilanteissa koko elämäni, ja se alkoi minua kiinni. Varastin kauppaa, minulla oli todella negatiivinen itsekeskustelu, en luottanut ihmisiin ja olin hyvin eristetty.
Minusta tuli agorafobinen, mikä on pelko jättää kotiisi ... joka kun sinulla ei ole kotia, voimistuu, hän jatkaa. Se alkoi asuessani autossani, sitten kun autoni varastettiin, en halunnut lähteä kadunkulmasta. Luulin, että minua sairastaisi sairaus. Tunsin olevani turvallinen vain tietyssä paikassa. Ainoa rohkeus hankkia ruokaa oli saavutus. Minulla oli myös huonoja munuaisia, joten jatkoin sairastumista ja melkein kuoli päivystyshuoneen parkkipaikalla, mikä vain pahenteli agorafobiaa.
Heräämisen jälkeen pukeutumishetken jälkeen Jewel käänsi elämänsä ympäri tarkkailemalla kättään, päiväkirjojaan ja muita kehittämiään itsehoitotyökaluja. Yksi hänen arvokkaimmista taitokokonaisuuksistaan on edelleen vetäytyminen hänen mielessään ahdistuneina aikoina ja korvaamalla ne totuuksilla, eli vastalääke-ajatuksilla - mainitsemalla hänen ensimmäisen, ahdistuksen täyttämän elokuvaroolin, jonka aikana hän korvasi En tiedä mitä olen tekemällä, en lopeta ennen kuin opin.
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Helmi (@jewel) 27. toukokuuta 2020 klo 9.04 PDT
Kun hän voitti varastamisen riippuvuuden, hän myös kirjoitti ajatuksensa aina, kun hän tunsi halua varastaa, syventäen myöhemmin lauluntekotaitojaan. Minusta tuli erittäin tuottelias kirjoittamisessa, koska olin erittäin tuottelias varastaja!
Löytyi 21-vuotiaana esiintyessään San Diegossa, hänen debyyttilevynsä, Pala teistä , meni multiplatinaksi, kuti hittejä, kuten Foolish Games ja Who Will Save Your Soul.
RELATED: Jewel's Livestream -konsertti kerää yli 550 000 dollaria inspiroivien lasten säätiölle
Lupaukseni allekirjoittaessani oli, että onnellinen ihminen olisi edelleen työpaikkani ykköseksi, kertoo Jewel, joka on sittemmin julkaissut 12 albumia ja useita kirjoja. Otin vuosia ennätysten välillä urani korkeudessa, mikä on harvinaista - vauhdin tappaminen ei ole sitä, mitä ihmiset kannustavat! Mutta tarvitsin sitä mielenterveydelleni. Musiikilla on yksi teollisuuden korkeimmista itsemurhien ja kuolemien määrästä.
Vaikka hän ei koskaan kuvitellut hänen yksinkertaisten itsensä avustamisen työkalujen kuljettavan häntä kuuluisuuteen ja sydänsärkyyn, hän lopulta tajusi, että ne ovat opetettavia ja voivat auttaa muita, joten hänen tekniikkansa ovat nyt saatavilla JeweNeverBroken.com . Ne on myös kehitetty yritysten käyttämiksi ohjelmiksi, ja ne on jopa otettu käyttöön koulun opetussuunnitelmissa auttaakseen oppilaita mielenterveyden työkaluilla jo varhaisesta iästä lähtien. Laulajan Inspiroiva lasten säätiö antaa vaikeuksissa oleville nuorille mentorointi- ja koulutusmahdollisuuksia - Jewel huomaa ylpeänä, että 90 prosentista tulee Ivy League -tason opiskelijoita.
hyvää huomenta rakastan sinua runoja
Pandemian aikana Jewel suosittelee edelleen hyvinvointia e-sarjojen, Live From San Quarantine -sovelluksen kautta, esittäen varainhankintaesityksiä ja mielenterveyskeskusteluja muiden muusikoiden kuten Brad Paisleyn, Frankie Granden ja Rachel Plattenin kanssa. suoratoisto Twitchissä (seuraavan istunnon aikana 2. kesäkuuta ja sitten joka torstai 11. kesäkuuta alkaen) neuvottelut tarjoavat digitaalisia työkaluja kamppaileville.
Kun LFSQ: t Jewelillä ei ole kiireisyyttä, ja hänellä on 8-vuotias poika Kase, jonka hän huolehtii entisen aviomiehensä Ty Murrayn kanssa. Hän tietää, että virusta on ja maailma on muuttunut, mutta minä sanon: 'Ei ole meidän aikamme kuolla. Elämä muuttuu ja meidän on sopeuduttava. ”
Näytä tämä viesti InstagramissaJakama viesti Helmi (@jewel) 12. toukokuuta 2020 klo 11.15 PDT
Sopeutumisvoima on vahvasti sidottu koko Jewelin tarinaan. Tekemällä niin hän jatkoi menestymistä seuraten pyörremyrskyn menestystä Pala teistä . Äskettäin täyttänyt 25 vuotta, levy muutti koko elämäni kulkua, ja sen aikakauden opetukset ovat tulleet täydessä ympyrässä uusi single, Grateful , hänen tulevasta 70-luvulta, soul, vanha R&B -albumi.
Kirjoitin Kiitollinen pohdiskellessani elämääni kodittomana, hän sanoo. Sitten COVID osui ja se tuntui oikealta kappaleelta julkaistavaksi. On hienoa 25 vuotta myöhemmin kirjoittaa kappale siitä ajasta ja olla siitä hyödyllinen nyt.
