Kuinka jättää joku, jota rakastat

Yksi vaikeimmista asioista, kun olet parisuhteessa, on päätöksen jättäminen rakastetuksi. Riippumatta siitä, onko kemiaa siellä, täyttymys puuttuu, sinusta tuntuu, että sinua pidätetään tai jotain muuta. Hajoaminen jonkun kanssa, johon olet edelleen rakastunut, voi olla tuhoisa.

Jos kohtaat ongelman siitä, että sinun on katkaistava se jonkun kanssa, josta vielä tunnet voimakkaita tunteita, tässä on joitain vinkkejä sen käsittelemiseen.

1. Ole rehellinen siitä, miksi lähdet, mutta vältä pitkiä kertomuksia.
Haluat tarjota rehellisen selvityksen siitä, miksi et voi olla enää kumppanisi kanssa, mutta älä sukeltaa liian syvälle asioihin. Olet päättänyt lähteä, joten nyt ei ole oikea aika yrittää korjata rikkoutuneita.

'Ilmoitat toiselle toiselle päätöksestä, joka on hyvin erilainen kuin osallistuminen vuoropuheluun, joka on suunniteltu toimimaan läpi jotain', kertoo psykologi ja treffivalmentaja Christine Carpenter. 'Kumppanisi haluaa epäilemättä tehdä sen läpi. Lyhyet asiat auttavat sinua välttämään vetäytymistä pitkään keskusteluun ja mahdollisesti väärää esittämistä aikeistasi. '

hyvää yötä teksti rakkaudellesi

2. Tee se kasvotusten.
Nykyään on useita tapoja hajota jonkun kanssa - tekstiviesti, sähköposti tai puhelinsoitto muutamien mainitsemiseksi - mutta varaa aika tavata henkilökohtaisesti kertoa heille, että suhde on ohi. Se on vähiten, mitä voit tehdä rakastamallesi henkilölle. Eikä koskaan aave joku. Se on kaikkein loukkaavin ja epäkunnioittavin tapa erota jonkun kanssa, jonka kanssa olet ollut suhteessa.

3. Älä yritä saada kumppaniasi ymmärtämään päätöstäsi tai hyväksymään sen.
'Jos tämä on tavoitteesi, voit päästä lukkiutumaan keskusteluun, joka ei koskaan lopu', Carpenter sanoo. 'Niin kauan kuin kumppanisi kieltäytyy ymmärtämästä tai hyväksymästä, hän pystyy pitämään sinut mukana. Jos olet kihloissa, näyttää siltä, ​​että on tilaa vakuuttaa sinut muuttamaan mieltäsi. '

Jälleen kerran yksinkertaisesti kerrot heille, mikä on muuttunut sinulle ja että sinun on poistuttava suhteesta. Se saattaa tuntua kylmältä lähestymistavalta, mutta osallistuminen pitkiin siitä käytyihin keskusteluihin tarjoaa vain väärää toivoa. MinäSe antaa myös syyllisyytesi voimistua, mikä voi johtaa sinut tekemään valintoja vääristä syistä. '

Neljä. Vastusta halua pysyä ystävinä.
Voisi olla houkuttelevaa tarjota ystävyyttä keinona pehmentää hajoamisen iskua, mutta ystävyyden tarjoaminen voi aiheuttaa enemmän vahinkoa.

'Ystävyys heti hajoamisen jälkeen jättää yhden tai molemmat kaipaamaan enemmän, koska he ovat päättäneet saada entisensä elämässään keinona menettää heitä kokonaan. Se vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä ”, sanoo psykoterapeutti ja” Let’s Talk Avioeron ”perustaja Shirin Peykar.

Vältä sanomasta mitään, mikä voi antaa kumppanillesi toivoa, että suhde voi silti toimia.

5. Aseta keskustelulle rajat.
Puuseppä sanoo, että tähän voi kuulua jonkun soittaminen tai tuleminen hakemaan sinulle suunnitellun ajan. Tällä tavalla tiedät, että keskustelu ei jatku ikuisesti ja että loppu on tulossa.

'Voit keskustella ennen kuin jonkun teistä on oltava jonnekin tai paikassa, jolla on sulkemisaika', ehdottaa Carpenter. 'Jälleen kerran saatat käyttää lämpöä tärkeän keskustelun huonoon ajoitukseen, mutta puheen jatkamisesta ei ole hyötyä.'

6. Valmistaudu siihen, mitä tapahtuu hajoamisen jälkeen.
'Jos asut kumppanisi kanssa, saatat haluta olla varma, että olet tutkinut seuraavia vaiheitasi siitä, missä asut nyt ja olet keskustellut elämässäsi olevien ihmisten kanssa, jotka voivat olla sinulle puolestasi siirtymävaiheessa, ”Sanoo ammattineuvoja Michelle Terry.

Jos jaoit ystäviä, joudut ehkä joutumaan etäisiksi heistä hetkeksi ja valmistautumaan siihen, että sinua pidetään pahana kaverina sydämesi rikkomisesta.

7. Älä kyseenalaista päätöstäsi.
On väistämätöntä, että tunnet syyllisyyttä kumppanisi tunteiden loukkaamisesta, mutta se ei tarkoita, että tekisit väärän päätöksen. Peykar ehdottaa, että luot luettelon kaikista syistä, joiden takia suhde päättyy, jotta voit viitata siihen vahvuutena, kun epäilet päätöstäsi. Nuo päivät tulevat, ja haluat olla valmis.

Huolimatta siitä, miltä sinusta tuntuu joku, on monia syitä, jotka eivät välttämättä ole paras valinta sinulle. Ehkä rakastat heitä, mutta he eivät ole halukkaita sitoutumaan suhteeseen tarvitsemallasi tavalla. Ehkä tapa, jolla he rakastavat sinua, on epäterveellistä ja tukahduttavaa. Tai ehkä tiedät, etteivät he koskaan rakasta sinua samalla tavalla. Mistä tahansa syystä, on vaikeaa kävellä pois jonkun puolesta, josta välität edelleen. Muista päätöksesi syyt, keskity nykyisen hetken selviämiseen ja ota sitten askel kerrallaan eteenpäin. Se ei ole helppoa, mutta jonain päivänä katsot taaksepäin ja yllätyt siitä, kuinka paljon onnellisempi olet, kun olet tehnyt vaikean, mutta oikean asian.

Kirjoittaja ja kirjailija

Ashley on suhdekirjoittaja ja ensimmäisen romaaninsa kirjoittaja