Tärkeitä vinkkejä työ- ja yksityiselämän tasapainon parantamiseen kotona työskennellessäsi

Kotipohjaisen työn suuri etu on se, että työskentelet omassa kodissasi, ja tärkein haittapuoli on myös se, että työskentelet omasta kodistasi. Monien ihmisten, jotka eivät ole kokeneet tätä, on todennäköisesti vaikea ymmärtää. Mutta erottaa itsesi melusta ja hauskoista harrastuksista, jotka ovat vain muutaman askeleen päässä sinusta, on todella vaikeaa. Puhumattakaan siitä, että sinun on työskenneltävä samassa ympäristössä joka päivä. Jos haluat suoristaa elämäsi ja tehdä siitä järjestäytyneemmän, on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua - mutta vain jos olet valmis ponnistelemaan näihin muutoksiin.

Mekko työhön

Työskentely tossuissasi ja pyjamassasi saattaa kuulostaa joillekin ihmisille toteutuneesta unelmasta, ja alusta lähtien se oli todennäköisesti hauskaa. Mutta ajan myötä oman ulkonäönne huolimattomuus voi vaikuttaa myös työn suorituskykyyn ja keskittymiseen. Älä siis ole liian mukava aamuisin. Vaikka sinun ei tarvitse pukeutua hienoihin ammattivaatteisiin, sinun pitäisi silti muuttua unipukuistasi.

Puhdas kotitoimisto

On tärkeää perustaa kotiisi tila, josta tulee työalueesi. Sen ei tarvitse olla iso tai edes erillinen huone. Oikeastaan ​​kulma pöydällä ja muilla välttämättömillä tavoilla voi olla kaikki mitä todella tarvitset, mutta tärkeintä on, että tämä tila on sotkuinen ja järjestetty. Siksi yritä aina pitää työskentelyalueesi puhtaana tarvittavilla tavaroilla. Päästä eroon sotkusta ja sisustaa kotitoimistosi tavalla, joka olisi sinulle mukavin ja tehokkain.

Aseta työajat

Tämä osa on ratkaisevan tärkeä, jos haluat tuoda jokapäiväiseen elämään jonkinlaisen rakenteen sekä työn että vapaa-ajan suhteen. Jos päätät selvästi työaikasi, on paljon helpompaa löytää aikaa kaikelle, suorittaa kaikki tehtävät ajoissa, pitää hauskaa perheen ja ystävien kanssa ja niin edelleen. Jos ihmiset eivät ota sinua vakavasti, koska he tietävät työskenteleväsi kotona ja samalla sinut helposti suostutellaan siirtämään työaikasi jollekin muulle, ilmoita uusi asetettu työaikasi kaikille. Käytä tarvittaessa uuden työn käytäntöä tekosyynä. Tämä ei kuitenkaan toimi, jos et itse ole valmis siihen seuraa suunnitelmaa .

Liikuta vartaloasi

Kotipohjaiset työpaikat ovat yleensä työpöytätöitä, joihin liittyy paljon istumista. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että istuminen on uusi tupakointi. Tässä tapauksessa sinun tulee suunnitella, kuinka paljon aikaa työn jälkeen tai ennen aiot käyttää tehokkaaseen harjoitteluun. Jos sinulla ei ole aikaa tai energiaa mennä kuntosalille, hanki itsesi muutama pala kaupallisia kuntosalilaitteita ja hikoile mukavasti kotona, vaikka se kestääkin hetken. Lisäksi säännöllinen liikunta vapauttaa toksiineja kehosta, tekee sinusta energisemmän ja onnellisemman sekä parantaa aivotoimintaa, muistia ja keskittymisosaamista.

Mennä ulos

Jos seuraat äskettäin asettamaasi työaikaa, voit saada itsellesi vapaa-aikaa. Käytä tätä aikaa nauttiaksesi perheen ja ystävien seurasta tai vain rentoutumiseen. Silti mitä päätät tehdä, yritä kehottaa itseäsi viettämään enemmän aikaa ulkona. Työskentelemällä kotona, voit löytää itsesi suljetuksi päivien kulumisella ilman, että edes askelet ulos. Tämä ei ole haittaa vain ihmiskeholle, vaan myös mielelle. Käytä siksi tilaisuutta venyttää jalkasi ja nauttia raikkaan ilman ja erilaisen ympäristön eduista.

Jos sinusta tuntuu, että rakenne ja organisaatio puuttuvat elämästäsi, ettet koskaan näytä rentoutuvan ja epäonnistut aina tekemästä kaikkea mitä halusit, hyödynnä yllä mainittuja vinkkejä ja luo suunnitelma, jonka pystyt kiinni. Jotkut inspiroivat post-it-muistiinpanot, jotka muistuttavat sinua velvollisuuksistasi ja tehtävistäsi, olisi hyvä alku, kunnes teet tämän uuden suunnitelman tapaksi.