68+ parasta kehonrakennuslainausta vallan avaamiseksi

Kehonrakennus voi vaikuttaa yleiseen terveyteesi. Kehonrakentajien intensiivinen painonnosto ja voimaharjoittelu muuttavat kehoaan, mikä tekee heistä vahvempia ja kevyempiä. Innostavat kehonrakennuslainaukset vievät sinut läpi kaiken, kun menee kovaa ja auttavat sinua menestymään kaikilla elämän osa-alueilla.

Jos etsit motivoivat urheilulainaukset ja tehokkaat harjoituslainaukset jotka sieppaavat täydellisesti sen, mitä haluat sanoa tai haluat vain innostaa itseäsi, selaa upeaa kokoelmaa mahdollistavat uinti-lainaukset , suurimmat jääkiekko lainaukset ja kuuluisia golflainauksia .

Tunnetuimmat kehonrakennuslainaukset

Sinulla ei ole 100 dollarin kenkiä ja 10 sentin kyykky. - Louie Simmons

He voivat repiä vitsejä. He voivat rentoutua ja analysoida ja kritisoida ja tehdä hauskaa. Mutta asun elämäni, teen sen. Mitä sinä teet? - Kai Greene

Pahin mitä voin olla, on sama kuin kaikki muut. - Arnold Schwarzenegger

Kehonrakennus on paljon kuin mikä tahansa muu urheilu. Menestyäkseen sinun on omistauduttava 100% harjoitteluun, ruokavalioon ja henkiseen lähestymistapaan. - Arnold Schwarzenegger

Kaikki haluavat olla kehonrakentajat, mutta älä kukaan halua nostaa raskaita persepainoja! - Ronnie Coleman

Positiivinen ajattelu voi olla tarttuvaa. Voittajien ympäröimä auttaa sinua kehittymään voittajaksi. - Arnold Schwarzenegger, Arnold: Kehonrakentajan koulutus

Jos voit kuvitella sen, voit saavuttaa sen, jos unohdat sen, sinusta voi tulla. - William Arthur Ward

Sen lisäksi, että kyykky ei ole haitallista polville, jokainen laillinen tätä aihetta koskeva tutkimus on osoittanut, että kyykky parantaa polvien vakautta ja vähentää siten loukkaantumisriskiä. - Charles Poliquin

Jos pystyt lähettämään luettavan tekstiviestin sarjojen välillä, et todennäköisesti työskentele tarpeeksi kovasti. - Dave Tate

Kipu on väliaikaista. Se voi kestää minuutin, tunnin tai päivän tai vuoden, mutta lopulta se rauhoittuu ja sen tilalle tulee jokin muu. Jos lopetan, se kestää kuitenkin ikuisesti. - Lance Armstrong

Vahvuus ei tule fyysisestä kapasiteetista. Se tulee alistumattomasta tahdosta. - Mahatma Gandhi

Hauis on kuin koriste joulukuusella. - Ed Coan

Nyrkkisääntö: Syö siitä, mitä aiot tehdä, eikä siitä, mitä olet tehnyt. Älä ota enemmän kuin olet valmis palamaan. - Lee Haney

Kun sinulla on hyvin kehittynyt vartalo ja olet luottavainen, näet ihmisten taipuvan tietäsi, haluavansa olla puolellasi, haluavan tehdä asioita puolestasi. - Arnold Schwarzenegger, Arnold: Kehonrakentajan koulutus

Rauta ei koskaan valehtele sinulle. Voit kävellä ulkona ja kuunnella kaikenlaisia ​​puheita, kertoa sinulle, että olet jumala tai täydellinen paskiainen. Rauta potkaisee sinulle aina oikean kaupan. Rauta on loistava vertailupiste, kaiken tietävä näkökulman antaja. Aina siellä kuin majakka korppimustassa. Olen huomannut raudan olevan suurin ystäväni. Se ei koskaan hämätä minua, ei koskaan juokse. Ystävät voivat tulla ja mennä. Mutta kaksisataa puntaa on aina kaksisataa puntaa. - Henry Rollins

Elinikäinen harjoittelu vain kymmenen sekuntia. - Jesse Owens

Negatiivinen ja laiska ovat tauti, joka johtaa kipuun, vaikeuksiin, masennukseen, huonoon terveyteen ja epäonnistumiseen. Ole ennakoiva ja anna pirun menestyksen saavuttamiseksi! - Phil Heath

Myy itsellesi vähän ravintoa ja olet itsellesi lyhyt maksimoidaksesi kehosi kehityksen. - Ernie Taylor

Harjoittelussa kuuntelet kehoasi. Kilpailussa kehotat kehoasi hiljentymään. - Rich Froning

Minulla kesti 20 vuotta kovaa harjoittelua saadakseni fysiikan, joka minulla on tänään. Tarvitset mitä minulla oli - uskoa itseesi! - Branch Warren

Kurinalaisuus on silta kehonrakennustavoitteidesi ja kehonrakennuksen menestyksen välillä. - Felicity Luckey

En ruokavalio ja liikunta. Syön ja treenaan. - J.R. Rim

Tie mihinkään on kivetty tekosyillä. - Mark Bell

Onneksi on olemassa ratkaisu, ja se ei suorita useita sarjoja mitä tahansa kaapelin Kegel-harjoitusta työnnetään vastauksena. Vain vähän kovaa, älykästä, perustyötä. - Jim Wendler

Jos luulet painojen nostamisen olevan vaarallista, yritä olla heikko. Heikkous on vaarallista. - Bret Contreras

Johdonmukaisen, loogisen ponnistelun käyttäminen pitkällä aikavälillä on avain fyysisen lihaspotentiaalisi saavuttamiseen. - Craig Cecil, Supermen: Rakenna maksimaalista lihaksia eliniäksi

Rakkautesi siihen, mitä teet, ja halu työntää itseäsi sinne, missä muut eivät ole valmiita menemään, tekee sinusta suurta. - Laurence Shahlaei

Visio luo uskoa ja usko luo tahdonvoimaa. Uskossa ei ole ahdistusta eikä epäilystäkään - vain ehdoton luottamus itseesi. - Arnold Schwarzenegger

Muista tämä: kehosi on orjasi, se toimii sinulle. - Jack Lalanne

Olen ääriryhmä, ja toivon tulla muistetuksi tällä tavalla: vaatimusten vastainen ja taiteilija. En halua tulla muistetuksi mukavana kaverina. Haluan olla Bambin tappaja. - David Dearth

Ei ole olemassa liikaa harjoittelua, vain ravitsemuksen ja nukkumisen alla. - Barbaari-veljet

Vihasin jokaista harjoitteluminuuttia, mutta sanoin, älä lopeta. Kärsi nyt ja elää loppuelämäsi mestarina. - Muhammad Ali

Minulle elämä on jatkuvasti nälkäistä. Elämän tarkoituksella ei ole vain olemassaoloa, eloonjäämistä, vaan eteenpäin siirtymistä, nousua, saavuttamista, valloittamista. - Arnold Schwarzenegger

Mieli on raja. Niin kauan kuin mieli voi kuvitella, että voit tehdä jotain, voit tehdä sen, kunhan uskot todella 100 prosenttia. - Arnold

Puolet edustajat voivat rakentaa egosi, mutta ne myös rakentavat puolet ruumiista. - Craig Cecil, Supermen: Rakenna maksimaalista lihaksia eliniäksi

Jokaisella on kyky saavuttaa ainutlaatuisia tekoja, kaikilla. Valitset tämän. Ryhdy joku mahtavaksi toisessa elämässä. Unohda epäonnistuminen monille. Ketä kiinnostaa? Ei ole väliä milloin aloitat tai lopetat, vain aloitat, ei poikkeamia, ei tekosyitä. - Tom Platz

Kysymys ei ole siitä, kuka antaa minun päästää, vaan kuka pysäyttää minut. - Ayn Rand

Kehosi on taideteos, mutta se on aina kesken. Et ole koskaan valmis parantamaan symmetriaasi ja poistamaan heikkoja kohtia. - Morgan Aste

Tuntua vahvalta, kävellä ihmisten keskuudessa valtavan luottamuksen ja ylivallan tunteella ei ole lainkaan väärin. Ylivoimaisuuden tunnetta ruumiillisessa voimassa tukee ihmiskunnan pitkä historia kunnioittaen kansanperinnettä, laulua ja runoutta voimakkaille miehille - Fred Hatfield

Jos et pysty selittämään ohjelmasi olemusta kolmivuotiaalle 60 sekunnissa, se on liian monimutkaista. Olen harjoittanut olympiamitalin voittajien kanssa ja voin vakuuttaa teille, että he eivät tee mitään salaperäistä, he vain tekevät harjoituksia paremmin kuin me. - Maik Weidenbach

Kädessäsi pitävät tangot ja käsipainot ja tapa, jolla niitä käytetään, on kertomuksia. - Craig Cecil, Kehonrakennus: Heavy Duty: sta SuperSlow: iin

Mikään ei voi elää alaspäin, nousta yli ja voittaa. - Ella Wheeler Wilcox

Mikä ei tapa minua, tekee minut vahvemmaksi. - Friedrich Nietzsche

Olen vahvin kehonrakennus, joka on koskaan elänyt, luulen. - Franco Columbu

Kukaan, joka on koskaan antanut parhaansa, ei katunut sitä. - George Halas

Jotkut syntyvät vahviksi ja toiset vahviksi. - J.R. Rim

Teen sen terapiana. Teen sen jotain pitääkseen minut hengissä. Me kaikki tarvitsemme pienen kurinalaisuuden. Liikunta on kurinalaisuuteni. - Jack Lalanne

Paras toiminta terveydellesi on pumppaus ja humping. - Arnold Schwarzenegger

Minua ei myydä yhdellä ruokavalion filosofialla. Olen myynyt mitä tahansa sinulle sopivaa. - Dave Tate

En lähtenyt kehonrakennuksesta, ennen kuin tunsin olevani mennyt niin pitkälle kuin pystyin. Se on sama elokuvani urani kanssa. Kun mielestäni on oikea aika, harkitsen sitten julkista palvelua. Mielestäni suurin kunnia tulee ihmisten ja maasi palvelemisesta. - Arnold Schwarzenegger

Vegaaninen elämäntapa on myötätuntoinen tapa elää, joka tukee elämää, tukee oikeudenmukaisuutta ja tasa-arvoa sekä edistää vapautta. - Robert Cheeke, vegaaninen kehonrakennus ja kunto: täydellinen opas kehosi rakentamiseen kasvipohjaiseen ruokavalioon

Kaiken muun ollessa tasa-arvoinen, kaverilla, jolla on paras genetiikka, on paras ruumiinrakenne. Mutta harvoin kaikki ovat tasa-arvoisia. - Dorian Yates

Kannusta älä tuhota - Lee Haney

Löydä tasapainosi. - Kayla Kotecki

Vastarinta, jota taistelette fyysisesti kuntosalilla, ja vastarinta, jota taistelette elämässä, voivat rakentaa vain vahvan luonteen. - Arnold Schwarzenegger

Onko se 10 g proteiinia enemmän vai 10 g proteiinia vähemmän, kuka välittää, vain aloita - Kai Greene

En tee tätä terveelliseksi, teen tämän saadakseni suuret lihakset. - Markus Ruhl

Ruumis ei ole luotettava ystävä. - Bangambiki Habyarimana, viisauden suuri helmi

Jos harjoittelet kovaa, et ole pelkästään vaikea, vaan myös vaikea voittaa. - Herschel Walker

Menestyksessä ei ole salaisuuksia. Se on seurausta valmistautumisesta, kovasta työstä ja oppimisen epäonnistumisesta. - Colin Powell

Maksamme kuntosalijäsenyydestämme luvan käyttää kuntosalia, ei kuntosalin omistajan (omistajien) harjoittelemasta meille. - Mokokoma Mokhonoana

Kehonrakennus on paljon kuin mikä tahansa muu urheilu. Menestyäkseen sinun on omistauduttava 100% harjoitteluun, ruokavalioon ja henkiseen lähestymistapaan. - Arnold Schwarzenegger

En ole sellainen kaveri, joka yrittää juosta pisaroiden välillä. Joskus sinun täytyy kastua hieman päästäksesi määränpäähän. - Erik Fankhouser

Olen aina harrastanut kehonrakennusta ja kunnon pitämistä, ja haastan itseni vain siihen, voinko jatkaa parannuksia. - Kevin Nash

Kun he saavat 50 tuuman vyötärön ja gorillapepun, se on ruma näköinen - ja mielestäni kehonrakennuksesta on tullut ruma. - Joe Gold

Suurin osa mestareista rakennetaan lyömällä kelloharjoituksia eikä ylimääräisiä ponnisteluja. - Dan John

Ihmiset voivat sanoa mitä haluavat kehonrakennusurheilusta, mutta valmistautuakseen kilpailuun tai jopa miettimään kilpailun tekemistä tai jopa kunnolliseen muotoon pääsemiseksi se vaatii tietynlaista kurinalaisuutta, ja se tulee ottamalla uuden vuoden päätöslauselma elämäntavasta. - John Cena

Työskenneltävä rinta, suisto, tris ja hauis toimii noin 10% kokonaismassa. Kovaa työskentelyä umpikujaan (taivutetut jalat, ansaanpalkki tai sumo) tai kyykky (ei välttämättä samaan aikaan) toimii enemmän kuin 70% lihaksistasi kerralla ja lähettää vahvan viestin kehollesi parantamaan kasvua nyt! - Wesley Silveira