100+ parasta ruokavaliota: Yksinomainen valinta

Ruokavalio on syömissuunnitelma, jossa joku syö vähemmän ruokaa tai vain tiettyjä ruokia, koska he haluavat ohentua tai lääketieteellisistä syistä. Syvällisesti inspiroivat ruokavalion lainaukset vievät sinut läpi kaiken, kun menee kovaa ja auttavat sinua menestymään kaikilla elämän osa-alueilla.

Jos etsit motivoivat terveyslainaukset jotka sieppaavat täydellisesti sen, mitä haluat sanoa tai haluat vain innostaa itseäsi, selaa upeaa kokoelmaa syvällisiä taistelulajeja vastaan , hämmästyttäviä terveellisen ruokailun lainauksia ja parhaat astman lainaukset .

Kuuluisia ruokavalion lainauksia

Ruokavalion sekaannuksen idea on, että sinun on pidettävä kehosi kilterin ulkopuolella. Joten muuttamalla syömiesi elintarvikkeiden tyyppiä, syömiesi ruokien tiheyttä, voit pitää aineenvaihduntasi ajan tasalla. - Ian K.Smith

Rakastan espanjalaista ruokaa. Ruokavalioni on Välimeren ruokavalio, joka on hyvää ruokaa. Syön hyvin. - Penelope Cruz

Olen muuttanut ruokavaliotani muutaman kerran. Yritän nyt syödä enemmän proteiinia. Syön vähän aterioita koko päivän. Rakastan ruokaa, joten annan edelleen hyviä aterioita. Lisäksi kun olen kiireinen, on helppo laihtua. - Michael Keaton

'Kuolemattomat' oli hyvin taistelulajeihin perustuva harjoitteluohjelma - paljon ruumiinpainoa, hyvin vähän raskaiden painojen nostamisessa ja erittäin, hyvin vähäkalorinen ruokavalio. - Henry Cavill

Minulla oli yksi parhaista vuosistani vuonna 1991. Minulla oli 31. Tein uudestaan ​​töitä kovemmin. Sain paremman ruokavalioni. Kiinnitin huomiota siihen, kuinka paljon nukkui. Olin aina joku rutiini. Minusta tuli tiukempi. - Cal Ripken, nuorempi

Olen voinut oppia paljon ruokavalion ja liikunnan avulla, mutta minun on kerrottava sinulle, että elämässäsi on todellinen rakkaus ja joku, jolla on selkäsi 24 tuntia vuorokaudessa. - Montel Williams

Yritän syödä hedelmiä ja vihanneksia, lihaa ja kaikkia eri luokkia ja noudattaa hyvin pyöristettyä ruokavaliota. - Andrew Luck

Hän käytti ruokavaliota kaikentyyppisissä elintarvikkeissa, joihin hän saattoi laittaa kätensä. - Arthur Baer

Pitkäikäisyyden salaisuudella on mielestäni vähemmän tekemistä ruokavalion tai jopa liikunnan kanssa ja enemmän sen ympäristön kanssa, jossa henkilö elää: sosiaalinen ja fyysinen. Mitä tarkoitan tällä? He elävät palkitsevasti hankalaa elämää. - Dan Buettner

Seksi pitää minut kunnossa. En laihdu, syön mitä pidän. Rakastan Mars-baareja ja poltan ja juot. Mutta rakastan juoksemista keskellä päivää rakastelemaan. Se todella polttaa kaloreita. - Lisa Snowdon

Minulla ei ole koskaan ollut ruumiinongelmia, minulla ei ole koskaan ollut syömishäiriöitä. En ole koskaan joutunut menemään ruokavalioon, ja se johtuu painonvalvojista. - Ginnifer Goodwin

Vartuin varttuneella evankeliumin, folkin ja bluesin ruokavaliolla, koska ne ovat eräänlaisia ​​perinteisen amerikkalaisen musiikin kulmakiviä. - Ben Harper

Kun olen kokeillut Atkinsia ja tehnyt muutaman kerran Nutrisystem-järjestelmää, olen nyt keskittynyt vain terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseen laihduttamisen sijaan. - Miranda Lambert

En rehellisesti pidä ruokavaliota tai treenata säännöllisesti. Juoksen vain ympäri - et koskaan saa kiinni siitä, että minulla on päivä sohvalla. - Abbey Clancy

Et voi harrastaa ulos huonosta ruokavaliosta. - Mark Hyman

Olen juonut Amazonin ilmaisen Diet Coke -kokeilun. Mikään ei ole järkevämpää minulle kuin yritys, joka yrittää tehdä kirjakaupasta kannattavaa liiketoimintaa. En ole Amazonin vastainen, enkä myöskään julkaisijoiden puolesta. Olen pro-kirjoja. - Lev Grossman

Ei ole koskaan ollut vahvistettua tieteellistä raporttia siitä, että kelaatioterapia, gluteeniton ruokavalio tai mikä tahansa muu voi parantaa autismia. - Michael Spectre

Olen etsinyt kuka olen lukemattomilla hiustenleikkausyrityksillä, asuyrityksillä, kauneusyrityksillä, laihdutusyrityksillä. Se on ollut evoluutio. - Jamie Lee Curtis

Minulla diagnosoitiin keuhkosairaus, jonka kanssa jotkut ihmiset kävelivät ja eivät edes tiedä, että heillä on. Varhaisen diagnoosin avulla olen iloinen voidessani kertoa, että pysyn terveellisenä ruokavalion ja liikunnan kanssa. - Tisha Campbell-Martin

Jos tiesit, että voit muuttaa elämäntyyliäsi ja ruokavaliotasi ja välttää sydänsairauksia ja muita asioita, sinun pitäisi tehdä se. - Laila Ali

Ammu enintään 80 grammaa hiilihydraatteja päivittäisessä ruokavaliossa. Tämä tarkoittaa maan päällä kasvavien vihannesten suosimista, kuten lehtikaali, parsakaali, pinaatti ja kukkakaali, verrattuna niihin, jotka varastoivat hiilihydraatteja tärkkelyksen muodossa, kuten perunat ja punajuuret. - David Perlmutter

Meillä on nämä joukkotuhoaseet jokaisella kadunkulmalla, ja niitä kutsutaan munkkeiksi, juustohampurilaisiksi, ranskalaisiksi, perunalastuiksi ja roskaruokiksi. Lapsemme elävät roskaruokavaliosta. - Joel Fuhrman

Paras ruokavalio yleiseen terveyteen ja erityisesti sydän-, aivo- ja syöpäriskien vähentämiseen on ruokavalio, jossa on aggressiivisesti vähän hiilihydraatteja ja runsaasti terveellistä rasvaa, ja tämä on 'Vilja-aivojen' keskeinen teema. - David Perlmutter

En ole laihduttaja. Minulla on 7-vuotiaan pojan kitala, vaikka työskentelen sen parissa. Tilaan lasten ruokalistan! Pyrin ahkerasti syömään lisää hedelmiä ja vihanneksia ja pyöristän kaiken, mutta olen iso sipuli ja Diet Coke -tyttö. - Allison Williams

Ajattelen lukea kuin tasapainoinen ruokavalio, jos lauseesi ovat liian säkkisiä, liian barokkeja, leikkaa rasvainen Foster Wallace, sanoen, ja poimi Kafka karkeaksi. - Zadie Smith

Mielestäni yksi surullisimmista asioista, mitä kirjallisuudessa tapahtuu, on se, että yksinkertaisten poliittisten ideoiden ruokavalio yksinkertaistaa sitä liikaa. - Arundhati Roy

Olen kyllästynyt ylipainoon ja kyvyttömyyteen, joten muutin ruokavaliotani hampurilaisista jogurtteihin ja mysliin, ja se näyttää toimivan. - Peter Jackson

Olen yhtä tavallinen kuin kukaan muu, ja minulla on myös ongelmia, mutta olen myös vastuussa omasta terveydestäni. Joten olen tällä kuntopyörällä, käyn siellä kävelyllä ja yritän parantaa terveyttä ja ruokavaliota yhtä paljon kuin odotan muita tasmanialaisia. - Lara Giddings

Jokainen ruokavalio, josta olen koskaan pudonnut, johtui perunoista ja kastikkeesta. - Dolly Parton

Aloitin tekemällä mainoksia, kuten Diet Coke ja Pizza Hut. Ja aloin huomata, että minulle oli erilainen elämä, eri aloilla. Sieltä sain puhelun johtajalta Italiassa, ja teimme Indio I ja II, ja siitä se alkoi. - Marvin Hagler

Olen ollut laihduttamassa vuodesta 1962. - Mary Quant

Sairauksia tapahtuu happamassa ympäristössä, joten on erittäin tärkeää pitää kehosi emäksisenä. Ruokavalion pitäminen runsaasti lehtivihreitä, lähdevettä, raitista ilmaa, raakamanteleita, sitruunoita, greippejä ja lämmin vesi ja mehu puolikkaasta sitruunasta auttaa alentamaan happamuutta. - Valentina Zelyaeva

En ole täysin vegaani - ruokavalioni on todennäköisesti noin 80 prosenttia kasvipohjaista, mutta syön lihaa. Yritän kuitenkin tietää, mistä kaikki tulee. Ja kaikki vedot ovat poissa, jos mieheni ja minä menemme todella upeaan ravintolaan. - Lauren Bowles

Olemme aivopestyjä haluamaan ruokavaliota, joka tappaa meidät. Mielestämme maistuu hyvältä on yleensä se, mistä nautimme sosiaalisesti. - Jane Velez-Mitchell

Lukemattomia vakavista terveysriskeistä, jotka johtuvat huonosta ruokavaliosta, ovat korkea kolesteroli, sydänsairaudet, tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine, aivohalvaus ja jopa uniapnea. - Jane Velez-Mitchell

Menin itse asiassa vegaaniseen ruokavalioon. Joten kiusasin itseäni siellä. En nuhda muita ihmisiä siitä. Se oli eräänlainen mielenkiintoinen kokeilu, ja huomasin, ettei se ollut ollenkaan niin vaikeaa. - Paul Fleischman

Nykyään matkustan niin paljon, että on vaikea päästä rutiiniin. Kun olen tiellä, käytän yleensä hotellin kuntosaleja. Kun olen kotona L.A., haluan patikoida ja surffata. Kaiken kaikkiaan yritän pitää tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa, mikä on ollut minulle hyvässä asemassa tähän mennessä. - Curtis Stone

Minulla on kauhea pitää kiinni minkäänlaisesta ruokavaliosta. Mitä enemmän mielestäni en voi syödä jotain, sitä enemmän haluan syödä sitä. Ja tiedän, että tämä on kaikkein ärsyttävin asia tytön sanottavaksi, mutta olen todella onnekas, että voin syödä melkein mitä haluan. - Liberty Ross

Ruokavalion on oltava pääasiassa hedelmiä, vihanneksia, papuja, pähkinöitä ja siemeniä, jotta se olisi terveellistä. - Joel Fuhrman

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka tein pysyessäni ruokavaliollani, ei ole koskaan sallinut itseni nälkäiseksi. Heti kun nälkä tuli, söisin terveellisiä ruokia. - Stephen Furst

Ensimmäinen asia, jonka tein ruokavaliollani, oli ottaa paristot pois kaukosäätimestä ja saada itseni nousemaan ylös ja vaihtamaan kanavaa. Se on luultavasti vaikein harjoitus, jonka tein. - Stephen Furst

Asuntolan ruokavalio ei ole mikään tavanomainen ruokavalio, jota olet ehkä kokeillut aiemmin. Se tarjoaa ohjeita terveellisen elämäntavan luomiseen itse ilman nopeasti korjattavan ruokavalion pelottavia rajoituksia. - Daphne Oz

Annan itselleni huijauspäivän, jossa tuhon ruokavalioni. Olen täysin amerikkalainen tyttö, joten käyn hampurilaisen, perunoiden ja ravistelun parissa. - Ashley Wagner

Teen juustokakun, mutta laitan sen Sara Lee -laatikkoon. Tai minulla on valtava kulho pastaa, mutta se on oikeastaan ​​vain kuppi pastaa - loput ovat vihanneksia. Se saa minut tuntemaan vähemmän puutetta. - Stephen Furst

Tiellä oleminen ei ole tekosyy huonoon ruokavalioon. En pidä pikaruokasta, mutta jos minun täytyy, tilaan kolme tavallista grillattua kanan voileipää ja heitän pullat ulos. - Kolminkertainen H

Lääkäri kysyi, millainen ruokavalioni oli, ja minun piti istua alas ja tajuta, että se ei ole normaalia, eikä ollut ollut normaalia noin 20 vuotta. - Carre Otis

Koskaan miljoonan vuoden aikana en halua asua Versaillesissa Marie Antoinetten tai kenenkään muun kanssa. Vihaan kertoa sinulle tämän, mutta en edes halunnut käydä Versailles'ssa. Minusta se oli liian koristeellinen. Se oli kuin täydellinen ruokavalio hattara, marsipaani ja kermavaahto. - Kathryn Lasky

Kaikki ovat olleet ramen-nuudelidieetilla kerran tai kahdesti. - Kim Shaw

Meille tarjotaan yhä enemmän ruokavaliota, jossa tunne, ei tarina, on kuningas. - Beeban Kidron

En varttunut vegaaniksi tai kasvissyöjäksi. Kasvoin roskaruuan kanssa! Ja koska söin ennen ruokavalion muuttamista, voin todella ymmärtää haasteet, jotka aiheutuvat muutoksista ja eroamisesta elintarvikkeista, jotka tarjoavat jonkinlaista mukavuutta ja onnellisuutta kasvaa, mutta huomaa, että suurin osa rakastamastani oli todella huono minä! - Kim Barnouin

Ihmiskeho on ihmeellinen itsensä parantava kone, mutta nämä itsekorjausjärjestelmät vaativat ravinteiden tiheää ruokavaliota. - Joel Fuhrman

Tein vuonna 2010 päätöksen lopettaa Diet Coken juominen, eikä minulla ole ollut Diet Cokea sen jälkeen. Mielestäni se oli paras elämänmuutos, jonka olen koskaan tehnyt, koska join siitä melko paljon. - Nick Jonas

En usko hiilihydraatittomaan ruokavalioon ... minulla on teoria. Luulen, että jos luovut hiilihydraateista, saat hämmentävän. Sinun on sisällytettävä ne päivittäiseen ruokavalioon. - Karisma Kapoor

Elämäntavan muutos ja ruokavalion muutokset toimivat nopeammin, paremmin ja halvemmin kuin mikään lääkitys ja ovat yhtä tehokkaita tai tehokkaampia kuin mahalaukun ohitus ilman sivuvaikutuksia tai pitkäaikaisia ​​komplikaatioita. - Mark Hyman

Afrikkalaisamerikkalaisessa yhteisössä kamppailemme monien terveysongelmien kanssa, joilla on paljon tekemistä ruokavaliomme kanssa. - Marvin Sapp

Muistan, että kun Atkinsin ruokavalio saapui, menetin 16 lb ensimmäisen kuukauden aikana, mutta kun lopetin, kaikki jatkui uudelleen. - Bonnie Tyler

Amerikkalainen ruokavalio aiheuttaa sairauksia. Se koostuu 25 prosentista eläintuotteista ja 62 prosentista jalostetuista elintarvikkeista ja vain 5 prosentista kaloreita hedelmistä ja vihanneksista. - Joel Fuhrman

Ruokavalioni on minulle aina erittäin tärkeä asia. Olen ottanut uuden lähestymistavan syömiseen veriryhmäni suhteen. En todellakaan syö paljon kanaa, sokeria, suoloja tai naudanlihaa. Vain syöminen puhtaana ja tunne paljon paremmin. - Larry Fitzgerald

Kun olen työskennellyt monien ravitsemusterapeuttien kanssa, lukenut kirjoja ja harjoitellut kokeita ja erehdyksiä omassa kehossani, olen viimeinkin löytänyt keinon hallita painoani ilman puutetta. Kutsun ohjelmaa ”Somersizingiksi”, ja Somersizing ei ole ruokavalio. Ruokavalio on ikävä nelikirjaiminen sana, joka herättää negatiivisia ajatuksia uhrauksesta, pakkomielteestä ja syyllisyydestä. - Suzanne Somers

Jos voisin antaa yhden vinkin ihmisille - se ei ole liikunta- tai ravitsemusohjelma. Se on kävellä puhetta ja uskoa itseesi, koska päivän päätteeksi käsipaino ja ruokavalio eivät vie sinua kunnossa. Se on vastuullisuutesi sanallesi. - Brett Hoebel

En koskaan ajatellut, että minusta tulisi katkottua osa Australian kulttuuriruokavaliossa. Vastaava leipä tai maito tai hieno vanha Tasmanian mauve-suoni. Luulen, että puhun asioista, joita ihmiset eivät uskalla mainita. En tarkoita röyhkeitä tai huonoja asioita. Kutsun lapaa lapioiksi - keskustelen asioista realistisella tavalla. - Barry Humphries

Kasvipohjainen ruokavalioni plus kalani on kunnianosoitus matalasta verenpaineestani, korkeasta energiasta ja kestävästä immuniteetista. - David H.Murdock

Juon Diet Cokea siitä hetkestä lähtien, kun nousen siihen minuuttiin, kun menen nukkumaan. - Karl Lagerfeld

Yritän olla ei, mutta olen erittäin neuroottinen ruokavaliosta. Olen neuroottinen siitä, että yritän olla neuroottinen! Olen kuin kaikki muut tytöt. Minun täytyy yrittää kovasti koko elämäni yrittääkseni olla kunnossa. Ja olen erittäin turha. Ja haluan käyttää söpöjä vaatteita. - Gwen Stefani

Vihaan kertoa sinulle tämän, mutta en edes halunnut käydä Versailles'ssa. Minusta se oli liian koristeellinen. Se oli kuin täydellinen ruokavalio hattara, marsipaani ja kermavaahto. Se antoi minulle henkisen vastaavuuden yhdestä niistä hammassärkyistä, joita saat, kun puret jotain liian makeaa. - Kathryn Lasky

Jos en voi syödä ateriaa ravintolassa ja tarjoilija kysyy: 'Onko kaikki kunnossa, rouva?', Sanon heille, että olen laihduttamassa. - Cilla Black

Raskaimmillaan olin 5'8 'ja 175 kiloa. Söin hyvin, mutta liian suurina määrinä, ja yritin harvoin pyrkiä polttamaan ylimääräiset kalorit. Voin itseni ylipainosta, vaikka minulla oli työkalut kunnossa olemiseen. Sitten turvautun epäterveelliseen ruokavalioon menettääksesi painon, joka sai minut itsetietoiseksi. - Daphne Oz

Kyllä, olen pakkomielle terveydestä, joka on ollut mielenkiintoinen matka. Menin raaka-ruokavalion reittiin, mutta sairastuin. Se oli todella vaikeaa, varsinkin Isossa-Britanniassa talvella, yrittää selviytyä raakaporkanoista. Minusta tuli niin sairas ja aneeminen, joten lopetin sen ja minusta tuli vitamiinijunkie. Söin vain paljon vihanneksia, harrastin ja hengitin. - Naomie Harris

Lääkäri selitti, että liikunta ja ruokavalion muutokset saattavat auttaa ja että tarvitsen myös lääkitystä. - Della Reese

Mielestäni meidän on ymmärrettävä, että sokeri on olennainen osa ruokaa, vain ylimääräinen sokeri on sopimaton ja hyödytön ruokavalio. - Andrew Lansley

12-vuotiaana olin opastavassa valossa ja halusin, että nämä aikuiset, joiden kanssa työskentelin, hyväksyisivät heidät. Aloitin Eat Right for Your Type -ruokavaliosta. Hieman vanhempi ystäväni teki sen. Minulla on perfektionistinen persoonallisuus, joten halusin tehdä parhaan mahdollisen työn. En syönyt mitään, mitä se ei sanonut. - Brittany Snow

Liikunta on minulle tärkeämpää kuin ruokavalio, koska se on kaksiosainen. Se pitää minut hyvässä fyysisessä kunnossa ja lievittää stressiä. Ja kun olet yleisön edustaja, tehtävistä ei ole koskaan pulaa. - Aaron Schock

Uskon edelleen, että kasviperäisellä ruokavaliolla on valtavia terveysvaikutuksia, mutta olen sisällyttänyt ruokavalioon enemmän eläinproteiineja. Huomasin, että ruumiini henkilökohtaisesti pääsi pisteeseen, jossa tarvitsin jotain enemmän. - Bob Harper

Ihmisen ruokavalio ei miljoonien vuosien ajan sisältänyt lisättyä suolaa - vain luonnollisissa elintarvikkeissa olevaa natriumia, mikä lisäsi vain noin 1000 mg natriumia päivässä. - Joel Fuhrman

Nuoret tytöt pitävät minua roolimallina ja ajattelevat, että kaatun ruokavaliota pitämään ohut. Se ei ole totta, syön aina oikein. - Denise Van Outen

Kaiken kaikkiaan haluaisin kokeilla elokuvaa. Elokuvat ovat keskeinen ruokavalioni, joten haluaisin olla osa elokuvaa, itsenäistä elokuvaa ... kaikki riippuu vain tarinasta ja sen takana olevista ihmisistä. - Tom Weston-Jones

Sanon ihmisille, että olen laihduttamassa. Jos joku näkee minut muffinilla, hän ajattelee, että olen poissa ruokavaliosta. Se on kuin pieni salainen poliisi, jonka olen tehnyt itselleni. - Stephen Furst

Olen luonnollisesti lihaksikas tyttö, jolla on käyrät, joten Välimeren ruokavalion syöminen tekee ruumiistani onnelliseksi. - Debi Mazar

Lopetin laihduttamisen tavallisella, tylsällä, tyydyttämättömällä ruoalla ja aloin syödä runsaita, herkullisia aterioita, jotka olivat täynnä makua ja kyllä ​​... rasvaa. Sain laiha rasvasta ja tajusin, ettei minun tarvitse enää koskaan laihduttaa. - Suzanne Somers

Minulla ei ole kouluttajaa. Minulla on mitä kutsun 'köyhän miehen harjoitteluksi ja rikkaan miehen ruokavalioksi'. Juoksen tunnin ajan joka päivä ja teen 500 istumista ja 1000 rypistämistä, ja nostan painoja Y: ssä 28 taalaa kuukaudessa, vaikka se olisikin 3 aamulla. - T. J. Thyne

Kun sain tietää, että jauhokilolla puntaa kohden on yhtä paljon kaloreita kuin sokerilla, ja että syöt pastaa syödessäsi periaatteessa kakkua, olin koko 23, ja niska rajoitti hengitystäni, joten pääsin mikrobioottiseen ruokavalioon ja sain itselleni kuntopyörä. - Caitlin Moran

Anna minun esittää sinulle kysymys: Jos et koskaan syönyt tasapainoista ruokavaliota, mitä tapahtuisi kehollesi? Tiedät vastauksen: Lopulta kasvaisit heikkoudeksi, ja saatat jopa avautua vakavalle sairaudelle tai taudille. Me kaikki tarvitsemme tasapainoisen ruokavalion, jos haluamme pysyä terveinä. - Billy Graham

Minulla on pieni riippuvuus Diet Cokeista, enkä tietenkään saa koskea siihen, koska se saa munuaiset työskentelemään todella kovasti. - Sue Townsend

Mehujen idea on hyvä, jos yrität ruokavaliota ja käyttää sitä rajoitetusti. Käytän mehujuomia vain kerran viikossa. Käytän emulgoituja juomia, koska emulgoinnissa pidät kaiken. Pidätte sellua, pidät ihoa kaikkien fytoravinteiden kanssa. - Montel Williams

Itse se tosiasia, että käymme kansallista keskustelua siitä, mitä meidän pitäisi syödä, että kamppailemme kysymyksen kanssa siitä, mikä on paras ruokavalio, on oireenmukaista siitä, kuinka pitkälle olemme eksyneet lajeihimme johtaneista luonnonolosuhteista, yksinkertainen teko syödä aitoa, kokonaista, tuoretta ruokaa. - Mark Hyman

Perin paino-ongelmani äidiltäni. Hän oli aina laihduttamassa. Jos talossa olisi laatikko suklaata, hän söisi puolet suklaata ja laittoi sitten toisen puoliskon takaisin. Hän rakasti minua, mutta rohkaisi minua laihduttamaan teini-ikäisenä. - Lesley Nicol

En laihdu, en tee villityksiä, olen juuri päättänyt olla syömättä hiilihydraatteja. Joten ei enää leipää ja pastaa kuukaudelle. En kuitenkaan voi elää ilman suklaata. Minulla on aina baari baarissani. Sen on oltava 72%. Vähemmän ja se on liian makeaa, enempää ja se on syötävää. Kuten sanoin, olen hyvin erityinen. - Nancy Meyers

Harjoittele aivojasi ja kehoasi, pidä kiinni työstä ja ystävistä ja ruoki aivojasi terveellisellä kasvipohjaisella ruokavaliolla - samoin kuin tiedolla. - David H.Murdock

En olisi koskaan halunnut kirjoittaa toista hallintokirjaa. Heitä on niin paljon, ja kaikki sanovat niistä saman, ja he ovat kaikki samanlaisia ​​- he antavat täsmälleen samat neuvot. Se on kuin ruokavalion kirja, jonka kaikki sanovat syövät vähemmän kaloreita, liikuttavat enemmän, ja jokaisella kirjalla on sama johtopäätös. - Ben Horowitz

Olen nähnyt niin monia ihmisiä - rakkaitaan ja työtovereitaan - jotka siirtyvät ruokavaliosta toiseen, harjoitteluohjelmasta toiseen. Yritin selvittää, mitkä olivat joitain perusasioita, jotka jokainen meistä voi rakentaa elämäntyyliin lopullisesti sen sijaan, että pomppisi yhdestä asiasta toiseen. - Tom Rath

Jamie Oliver puhui aivan oikein yrittäessään parantaa lasten ruokavaliota kouluissa ja kouluruokailun parantamista, mutta nettovaikutus oli se, että kouluruokaa syövien lasten lukumäärä ei noussut, vaan laski. - Andrew Lansley

En tiedä, toimivatko nuo asiat, missä teet, kuten tämä kaatumisruokavalio tai kaatumisnälkä. Se ei ole vain asia, johon olen koskaan törmännyt. - Amanda Peet

Ruokakoola on ehdoton suosikkijuomani maailmassa, jota käytin neljä tölkkiä päivässä. Mutta auttaakseni minua leikkaamaan, olen muuttanut sen herkuksi. Nyt jälkiruoan sijaan minulla on tölkki ruokasoodaa. Rajoituksen asettaminen sille, kuinka usein voin juoda, on auttanut minua arvostamaan sitä enemmän. - Kaley Cuoco

Kun kausi päättyy, haluan ottaa vähän aikaa pois ruokavaliosta, jota seuraan pelatessani. - D’Brickashaw Ferguson

Astma vaikeutti minua kuuden viikon iästä lähtien, olin aloittanut ruokavalioni kokeilemisen ja löytänyt huolestuttavan korrelaation. Kun lopetin syödä normaalia amerikkalaista ruokavaliota sokeria, rasvoja, alkoholia, kemikaaleja ja lisäaineita, minusta tuntui paremmalta. Voisin hengittää vapaasti. Kun yritin hiipiä hampurilaiseen ja koksiin, ruumiini kapinoi. - Paul Hawken

Vaikka näppylät eivät ole yhtä yksinkertaisia ​​kuin liikaa maitoa tai sokeria ruokavaliossa, molemmilla on merkittävä vaikutus. Ravitsemukselliset puutteet sekä ylimäärät voivat pahentaa aknea. - Mark Hyman

Meidän pakkomielteemme nopeudesta, joka on täynnä yhä enemmän joka minuuttiin, tarkoittaa, että juoksemme läpi elämän sen sijaan, että elämme sitä. Terveytemme, ruokavaliosi ja suhteemme kärsivät. Teemme virheitä työssä. Taistelemme rentoutua, nauttia hetkestä, jopa saada kunnollinen yöunet. - Carl Honore

Olen aina uskonut sateenkaari-ruokavalioon. Niin monta väriä ja ruokaa kuin voit syödä, sitä parempi, koska jos keskityt yhteen ruokaan, on varmasti tulossa raportti, joka sanoo: 'Parsakaali todella ...' Joten sekoitan sitä paljon. Ja otan vitamiineja, kuten Biosil, jota otan hiuksille, iholle ja kynsille. - Christie Brinkley

1900-luvun haavaepidemia oli merkki amerikkalaisten hyvästä terveydestä - hyvä ruokavalio, voimakas happamuus ja terve immuunivaste tekevät haavoista todennäköisempiä. Siksi liikemiehet, jotka syövät jättimäisiä T-luupihvejä, olivat alttiita haavaumille. - Barry Marshall

Seuraan versiota Dukan-ruokavaliosta, mutta en noudata sitä äärimmäisen niin paljon kalaa ja vihanneksia. Jos haluan suklaata, annan itselleni hieman suklaata maltillisesti. - Katherine Jenkins

seurustella miehen kanssa, joka on ollut naimaton pitkään