Miksi & paras tapa meditoida aamulla

'Ainoa zen, jonka löydät vuorten huipulta, on zen, jonka tuot siellä.' ~ Robert M.Pirsig

Miksi meditoida on niin tärkeää?

Yhdellä tasolla meditaatio on työkalu.

Se voi auttaa vähentämään stressiä, edistää fyysistä terveyttä, auttaa kroonisen kivun hoidossa, voi saada sinut nukkumaan paremmin, tuntemaan itsesi onnellisemmaksi, olla rauhallisempi ja olla läsnä.

Meditaatio on auttanut minua tulemaan rauhallisemmaksi, kohdennetummaksi, vähemmän huolissani epämukavuudesta, arvostavammaksi ja tarkkaavaisemmaksi kaikessa elämässäni. Olen kaukana täydellisyydestä, mutta se on auttanut minua menemään pitkälle.

Mutta syvemmällä tasolla, meditaatio on ovi tuntemattomaan . Se voi auttaa meitä saamaan käsityksen siitä, kuka olemme.

Kun alat meditoida, huomaat, kuinka mieli on hallitsematon.

Muistan, että olen järkyttynyt tästä!

Meditaatio on auttanut minua ymmärtämään oman mieleni. Ennen kuin aloin mietiskellä, en koskaan ajatellut mitä tapahtui pääni sisällä - se vain tapahtuisi, ja seurasin sen komentoja kuin automaatti. Nykyään kaikki tämä tapahtuu edelleen, mutta yhä enemmän tiedän, mitä tapahtuu. Voin tehdä päätöksen komentojen noudattamisesta. Ymmärrän itseäni paremmin (ei täysin, mutta paremmin), ja se on antanut minulle lisää joustavuutta ja vapautta.