Masennuksen ja ahdistuksen eksistencialismin taustalla olevat kysymykset

Pari viikkoa sitten istuin ja odotin vuoroni alkamista Shake Shackissa, kun yhtäkkiä tajusin masennusoireideni, jotka luulin jättäneenni vuonna 2016. Halusin olla yksin ja eristetty, olin väsynyt, ärtynyt, onneton, Minulla oli ylivoimainen tunne itkeä, enkä halunnut olla kenenkään lähellä. Kaikki olivat innoissaan ympärilläni, mutta minä en. Tunsin hyvin kurjaa. Oli se, että vihasin työni? Ehkä tiesin voivani tehdä paremmin tai olla parempi? Ehkä halusin olla väsymättä? Kun kaikki ehkä kiertävät päähäni, aloin analysoida itseäni liikaa (kuten aina) ja tulin siihen tulokseen, että kokenut (ja olen käynyt läpi korkeakouluvuosistani) eksistentiaalisen kriisin.

Eksistentialismi

Eksistentialismi filosofiassa, sen perusmäärittelyssä, keskitytään tapaan, jolla ihmiset näkevät itsensä maailmoissa ja omassa olemassaolossaan. Minun mielenterveyteni epävarmuuden ja epäilyn aikoina heikkenee, kun tajuan, että en ole siellä, missä minun täytyy olla, missä haluan olla tai miten haluan tuntea.

Tuohon jakamaan hetkeen, jolloin mietin nykyistä asemaani olemassaolossa, kamppailu vanhan masennuksen tunteen kanssa, johon liittyy melkein jokapäiväinen ahdistuneisuuteni, auttoi minua ymmärtämään, kuinka usein ajattelen kuka olen ja mitä haluan tältä elämästä. Masennuksesta ja ahdistuksesta kaksi mielenterveyskysymystä, jotka keskittyvät eksistencialismin kysymyksiin, on se, että toinen käsittelee menneisyyttä (masennus) ja toinen tulevaisuutta (ahdistus) (joskus menneisyyden ja tulevaisuuden käsitteet voivat hämärtyä).

Ahdistus vs. masennus

Kun minulla on ahdistunut jakso, esitän usein itselleni kysymyksiä, kuten, entä jos minusta ei koskaan tule mitään? Miksi en ole siellä missä minun täytyy olla? Tuleeko minusta koskaan paremmin? Mitä uskon? (Uskonnon ja ideologian kannalta) Entä jos teen 'väärin elämää'? Löydänkö koskaan rakkautta? Entä jos en löydä tarkoitustani tai käytä kykyjäni? Ja kaikissa näissä kysymyksissä on huolenaihe ja epäily. Kaikki näyttää palanneen tyydytyksen ymmärtämiseen ja olemiseen jollakin tai jollakin.

Kun minulla on masennusjakso (kuten yllä), esitän kysymyksiä, kuten miksi olen täällä? Miksi tunnen itseni arvottomaksi? Onko tässä aion pysyä koko elämäni? Miksi en ole onnellinen? Miksi olen jatkuvasti väsynyt? Onko minulla tarkoitusta? Nämä kysymykset koskevat mielestäni verrattuna siihen, mitä tunnen tai olen kokenut.

Ahdistus on reaktio siihen, mitä tapahtuu / voi tapahtua, kun masennus asuu nykyisessä tilassa (tunne ja hyvinvointi) jo tapahtuneiden tapahtumien perusteella.

Vaikka nämä kysymykset ovat luonteeltaan samanlaisia, ne tuovat esiin eksistentiaalisen kriisin aiheita. Nämä kysymykset herättävät sisäisiä asioita tavoilla, jotka vaikuttavat siihen, miten näen itseni etenevän tai pysyn samassa paikassa. Aloin nähdä itseni yhdessä paikassa vetämällä ja painostamalta menneisyyteni ja tulevaisuuteni luoden mielessäni kaoottisen tilan.

Vaikka olen edelleen epämiellyttävässä tilassa eksistentiaalisen kriisini aikana, ymmärrän ja ymmärrän henkisen tilani ja se on auttanut, kun työskentelen paremmaksi paitsi siinä, mitä teen, myös henkilössä, jonka olen tulossa. Haluan paitsi tehdä paremmin, mutta myös olla parempi.