‘Glee’ -tähti Kevin McHale repeytyy hämmästyttävän 12 viikon kehonmuutoksen jälkeen: 'Olin laiha rasva'
Kevin McHale tunnetaan parhaiten pelaamisesta pyörätuolilla sidottu Artie Abrams Gleellä, mutta nyt hänestä voi tulla tunnettu hämmästyttävästä kehonmuutoksestaan 12 viikon kuluttua intensiivisestä ruokavaliosta ja liikunnasta.
Kuten Us Weekly raportit , 30-vuotias näyttelijä lähti äskettäin140 kiloa 133 kiloon, menettää 8,2 prosenttia ruumiinrasvastaan samalla kun hän saa viisi kiloa lihaksia Erinomainen suorituskyky .
Yksinkertaisesti sanottuna minusta oli tullut ”laiha rasva”. Olin työskennellyt suoliston / ruuansulatuksen ongelman parissa, joka vältti diagnoosin ja joka todella otti minulta veron. Minulla oli jatkuvasti kipuja, olin kokeillut niin monia erilaisia eliminointiruokavalioita - mikään ei toiminut. Se meni siihen pisteeseen, että minusta tuntui jo kurja, koska suolisto-ongelmat ja itsensä lisätty syyllisyys siitä, että en saanut itseäni kuntosalille tai syömään mahdollisimman terveellisesti, se oli katastrofiresepti. Tiesin, että tarpeeksi riitti hetkeksi, mutta onneksi ystäväni Scott Mills kirjoitti minulle taivaasta Ultimate Performance -tapahtuman L.A: han ja hyppäsin mahdollisuuteen työskennellä heidän kanssaan, McHale sanoi lausunnossaan.
pidän sinusta enemmän kuin minun pitäisi
RELATED: Entinen Glee-näyttelijä Kevin McHale vahvistaa olevansa homo Ariana Granden avulla
Tunsin huonosti ruumiini. Eikä välttämättä pinnallisesta näkökulmasta, halusin näyttää paremmalta, mutta tunsin enimmäkseen kauhean. Kun investoit aikaa ja energiaa itseesi tällä tavalla, se muuttaa niin paljon elämääsi. Asiat, jotka vaikuttavat vähän kuin paremmalta nukkumiselta, koska olet itse treenannut kehosi, lisäävät fyysisen, henkisen ja henkisen olonsa paranemista,
parhaat linjat aloittaaksesi keskustelun tytön kanssa
Kolmen kuukauden kuluttua McHale totesi, että muutos ei ilmene vain hänen harrastajansa. Nyt minusta tuntuu hyvältä, minusta tuntuu, että osaan treenata kunnolla kuntosalilla, osaan syödä hyvin ja mikä tärkeintä, tuntuu siltä, että tulin pois tietämyksellä, jota voin käyttää ikuisesti, hän sanoi . Kukaan ei lyö sinua yli pään ravintotiedoilla tai kovilla harjoitteluvihjeillä. Ajan myötä otat nämä asiat esiin ja he ripottelevat vähän tapoja auttaa. Kaikki tämä johtaa pitkäaikaiseen menestykseen, onnistumiseen, jota voit hallita ja ylläpitää. Olen varma siitä, mikä minulle sanoo jotain.
Katso McHalen silmiinpistävät ennen ja jälkeen kuvat Ultimate Performance -palvelun avulla:
kuinka saada tyttö nauramaan tekstiviestejä
Napsauta katsoaksesi galleriaa Yksityinen: ’Glee’: Missä he nyt ovat?
Seuraava dia
