Harjoitteleminen hyvään mielenterveyteen

Säännöllinen liikunta muutti elämääni. Se virkisti kehoni, muuttui lihakseksi lihakseksi, antoi minulle mahdollisuuden nauttia upeasta ulkoilusta, antoi minulle turvallisen paikan seurustella päivittäin ja pelasti mielenterveyteni monin tavoin kuin voin laskea. En rehellisesti tiedä missä olisin enää ilman säännöllistä liikuntaa.

Viisi vuotta sitten tulin äskettäin avautuneen naisten ainoan kuntosalin ovelle. Muutaman minuutin kuluttua siitä, kun kerroin pahoillani tarinan kuntosalin omistajalle, olimme molemmat kyynelissä. Olen kokeillut kaikkea. Tarvitsin voimaharjoittelua, hän sanoi. Vahvistu - ruumiissa, mielessä ja hengessä.