Haasta Status Quo - 3 kysymystä
Status quo, sellaisena kuin se koskee elämäämme, on seurausta tottumuksistamme. Status quon haastaminen haastaa tavanomaiset tapamme nähdä ja tehdä.
Miksi haastaa status quo? Jos tämä hetki olisi täysin tyydyttävä, emme edes ajattele sitä. Olisimme liian kiireisiä nauttimaan siitä, miten olemme päättäneet elää. Toisaalta, kun elämäntapa saavuttaa kriisitason, tekisimme mitä tahansa muuttaaksemme radikaaleja tapoja.
Kuitenkin, kun nykyinen tilamme on vain hieman järkyttävä, joko löydämme tapoja elää sen kanssa tai kieltää sen kokonaan. Suurimmalle osalle meistä elämme kaikkien haitallisten tapojen kanssa, jotka voimme sietää mukavasti.
Mutta elämä pienillä, näennäisesti merkityksettömillä suvaitsevaisuuksilla ei ole vapaa ja täyttävä elämä. Se on puoliksi vangittu ja siedettävä elämä. Jos opimme havaitsemaan pienet, tavanomaiset tapamme sabotoida haluamaamme tyydyttävää elämää, voimme tehdä laajamittaisia muutoksia onnellisuustasollemme.
Status quon haastaminen on itse asiassa jotain erilaista.
Niin hyvältä kuin tämä kuulostaa, myös mahdollisuus erilaiseen on muutoksen riski. Joten jälleen kerran, ellei nykyiset tavanomaiset kokemukset ole täysin sietämättömiä, asioiden muuttaminen vaatii todellisen sisäisen työntövoiman. Meidän on oltava halukkaita omaksumaan tuntematon malli, polku tai käsitys. Se tarkoittaa kaikkien tuttujen päästämistä irti, vaikka niin ei olekaan että huono.
On suuri hyöty siitä, että et odota katastrofin tapahtumista (emotionaalista tai fyysistä) status quon haastamiseksi. Kun muutamme tietoisuuttamme pienistä tavallisista tavoista tuhota rauhamme, voimme muuttaa kokemuksemme reittiä ja olla hyvin valmistautuneita suurten ongelmien ilmaantuessa. Tässä on 3 kysymystä:
Kuinka voin olla kiitollinen tästä JA halua sen olevan erilainen?
-Tämä on vähän temppu kysymys. Emme voi olla kiitollisia ja toivoa, että asiat ovat erilaiset. Kiitollisuudella on merkitystä asioissa sellaisina kuin ne ovat, riippumatta siitä, kuinka tuskallista. Se näkee laajemman ja rakastavamman kuvan. Tämä kysymys estää meitä fantasioimasta paremmasta tulevaisuudesta etsimällä parempaa nyt. Se auttaa meitä enemmän valta löytämään ratkaisuja positiivisesta mielikuvasta kuin negatiivisesta.
Mitä odotin tapahtuvan tai tuntenut, ettei sitä tapahtunut?
-Tämä kysymys auttaa meitä maadoittumaan todellisuuteen siitä, mikä aiheuttaa meille epämukavuutta - mikä on aina katkera odotuksemme siitä, kuinka halusimme asioiden etenevän. Ajattele sitä. Kun sinulla ei ole todellista mieltymystä siitä, mitä tapahtuu, niin mitä tahansa tapahtuu, ei ole sinulle mitään seurausta. Jos kookospähkinä putoaa puusta ja laskeutuu hiekalle, oletko vaivautunut? Jos se putoaa päähän? Jep. Meillä on odotuksia siitä, että kookospähkinä tai muu ei pääse päähän.
Mitä voin tehdä toisin juuri nyt?
-Tämä tärkeä strategia- ja toimintakysymys. Aivomme on kytketty oppimiseen, ja me todella kaipaamme oppituntia, jonka voimme opettaa itsellemme mistä tahansa kokemuksesta. Se on osa selviytymismekanismiamme, joka etsii jatkuvasti uusia tapoja voittaa ongelmia. Valinnan tekeminen tehdä jotain erilaista ja tehdä se nyt (ryhdy toimiin jossakin muodossa, ainakin kirjoita, mitä aiot tehdä eri tavalla) on kriittistä.
Mitä pientä tapaa voit haastaa itsesi tänään?
Jo-Aynne
Oletko uusi tälle blogille? Haluatko liittyä yhteisöön ihmisiä, jotka tekevät muutoksia elämässään? Katso Valmis ja Tervetuloa sivu, josta saa tietoa siitä, kuinka LISÄÄ merkityksellistä.
Whoopsie keskiviikkoisin : Tämän päivän 5 minuutin toimintakohde - Kuinka haluaisit enemmän merkitystä elämässäsi ja harrastuksissasi? Kirjoita yhdestä pienestä tapastasi, joka pitää 'vähemmän kuin merkityksellinen' -tilanteen paikallaan. Vastaa 3 kysymykseen ja tarkista sitten Valmis -sivulta saat lisätietoja siitä, miten voit suunnitella tottumuksiasi tukemaan sitä, mikä on sinulle mielekästä.
