Ajan ottamisen ja rentoutumisen edut työn jälkeen

Töitä töitä töitä! Näyttää siltä, ​​että kaikki nykyään ajattelevat vain elämänsä ammatillista puolta. Työ on tietysti tärkeää, mutta kun ajattelet sitä, jos kaikki, mitä teet päivittäin, on uppoutua työhösi, et menetä vain kaikkea muuta, mitä elämä tarjoaa, mutta eniten ehdottomasti polttaa itsesi loppuun. Tämä on haitallista henkiselle ja fyysiselle terveydellesi, ja tuottavuuden ja energian lasku näkyy varmasti riittävän pian. Siksi asianmukainen itsehoito on välttämätöntä jokaiselle, etenkin työn jälkeen. Ota aikaa nauttia ja hemmotella itseäsi oikein, jotta jokaisesta päivästä tulee parempi kuin viimeinen.

Rentoutuminen työn jälkeen on tärkeää terveydelle

Kuten mainittiin, on aika löytää aika rentoutua ja vähentää stressiä pitkän työpäivän jälkeen, jos haluat olla terve itsesi. Et ehkä edes ole tietoinen tästä, mutta pidentää stressiäsi ja yli-ajattelua työstä kaksinkertaistuu kylmän riski vain yhden kuukauden kuluttua. Lisäksi stressi on nykyään terveysvihollinen ykkönen, ja siihen on liittynyt jopa suurempi aivohalvausriski. Loppujen lopuksi voit syyttää stressiä painonnoususta ja jopa purkauksista, jos et anna itsellesi aikaa hengittää syvään ja rentoutua.

Kun rentoudut, vapautat henkisen paineen

Stressi ei ole vain valtava ongelma fyysiselle terveydellesi, mutta kortisoliksi kutsuttu stressihormoni voi myös häiritä kemiallista tasapainoa aiheuttaen masennuksen, hitauden ja onnettomuuden. Toisaalta, kun päätät tehdä jotain mukavaa itsellesi, varsinkin kovan työpäivän jälkeen, lähetät kehollesi viestin, että paineille ja jännitteille ei ole mitään syytä. Itsehoito on avain positiivisen elämän viemiseen, sillä tämä käytäntö auttaa sinua vihdoin näkemään itsesi sellaisena, joka ansaitsee myös omistautumisen työstäsi.

Aivoissa on vain niin paljon voimaa

Saatat ajatella, että mitä kovemmin työskentelet ja mitä kovemmin olet itsellesi, sitä parempi suorituskyky saavutat. Tämä voi toimia hetkeksi, mutta aivot ovat rajalliset resurssit, ja 'polttoaine' loppuu pian. Äkillinen tuottavuuden puute ei vain vaikuta työpaikkaasi, josta pidät niin paljon, mutta se voi myös johtaa erilaisiin ahdistuneisuushäiriöihin. On valitettavaa, että nämä häiriöt vaikuttavat 18,1 prosenttiin Yhdysvaltojen väestöstä joka vuosi! Kaikki eivät tietenkään liity ylityöllistymiseen ja työstressiin, mutta tämä on yleisin syy. Tämä on todella surullista, koska rentoutumisen ja itsehoidon ei pitäisi olla haastavaa kenellekään. Loppujen lopuksi, jos et voi rentoutua yksin, voit aina hakea apua ammattimaisilta jälleenmyyjiltä ja etsiä parhaat Oregonin marihuanatarjoukset . Loppujen lopuksi tämä voi yhtä hyvin olla älykkäin tapa pitää tauko ja antaa aivojesi levätä.

Saat tehdä parempia päätöksiä

Tämä on tavallaan melko loogista. Jos olet väsynyt, ajattelet jatkuvasti työtä ja asioita, jotka sinun on tehtävä, sinun pitäisi tai ei pitäisi tehdä jne., Et aio ajatella suoraan, kun on aika tee päätös . Tämä on todella välttämätöntä harkita, jos sinun on tehtävä tärkeitä päätöksiä omaksi ja ehkä jopa jonkun muun eduksi. Jotta voit tehdä parhaan mahdollisen valinnan tarvittaessa, sinun on oltava rauhallinen. Tämän voit saavuttaa, mutta vain jos annat itsesi rentoutua ja vähentää stressiä, kun työpäivä on ohi. Asianmukaisella itsepalvelulla ja hyvällä lepoaikalla päättely on äärettömän parempi.

Kuuntele kehoasi joskus, koska se kertoo kuinka paljon se kaipaa vähän rauhaa ja rentoutumista. Kaikki ei koske työtä, eikä ehdottomasti terveyttäsi ja onneasi. Tarvittaessa kannabis voi olla turvallisin vaihtoehto avata tuo itsepalvelun ovi sinulle, jotta voit oppia hoitamaan itseäsi osana todella terveellistä tapaa.