100 + YKSINOMAISET Brené Brownin lainaukset, jotka tekevät sinusta pysäyttämättömän

Casandra Brené Brown PhD MSW on tutkimusprofessori Houstonin yliopistossa, jossa hänellä on Huffington - Brené Brownin apuraha. Hän on viettänyt viimeiset kaksi vuosikymmentä opiskelu rohkeutta, haavoittuvuutta, häpeää ja empatiaa. Tehokkaat Brené Brownin lainaukset inspiroivat sinua välittömästi, kirkastavat elämääsi ja tekevät sinusta henkisesti vahvemman.

Jos etsit voimakkaita elämänlainauksia jotka sieppaavat täydellisesti sen, mitä haluat sanoa tai haluat vain innostaa itseäsi, selaa upeaa kokoelmaa Oprah lainaa , lainaukset Abraham Hicks ja inspiroivia Tony Robbinsin lainauksia .

Brené Brown Quotes

Voit joko kävellä tarinasi sisällä ja omistaa sen tai seisot tarinasi ulkopuolella ja hälinät kelvollisuutesi puolesta. - Brené Brown

Sillä, mitä tiedämme, on merkitystä, mutta keillä olemme, on merkitystä. - Brené Brown

Viljämme rakkautta, kun sallimme haavoittuvimman ja voimakkaimman itsemme syvällisen näkymisen ja tuntemisen ja kunnioitamme hengellistä yhteyttä, joka kasvaa tästä tarjouksesta, luottavaisin mielin, kunnioituksella, ystävällisyydellä ja kiintymyksellä. - Brené Brown

Mikä on suurempi riski? Päästä irti siitä, mitä ihmiset ajattelevat - tai päästää irti siitä, mitä tunnen, mihin uskon ja kuka olen? - Brené Brown

Rohkeus alkaa siitä, että tulemme esiin ja annamme itsemme nähdä. - Brené Brown

Jos vaihdat aitoutesi turvallisuuden vuoksi, saatat kokea seuraavaa: ahdistusta, masennusta, syömishäiriöitä, riippuvuutta, raivoa, syyllisyyttä, kaunaa ja selittämätöntä surua. - Brené Brown

Minun ei tarvitse ajaa ylimääräisiä hetkiä löytääkseni onnellisuuden - se on aivan edessäni, jos kiinnitän huomiota ja harjoitan kiitollisuutta. - Brené Brown

Haavoittuvana pysyminen on riski, joka meidän on otettava, jos haluamme kokea yhteyden. - Brené Brown

Rakastaa itseämme ja tukea toisiamme todellisuuteen tulemisen prosessissa on ehkä suurin yksittäinen rohkeuden teko. - Brené Brown

Haavoittuvuus on yhteyden syntymäpaikka ja polku kelvollisuuden tunteeseen. Jos jakaminen ei tunnu haavoittuvalta, jakaminen ei todennäköisesti ole rakentavaa. - Brené Brown

Olet epätäydellinen ja olet johdotettu taisteluun, mutta olet rakkauden ja kuulumisen arvoinen. - Brené Brown

Epätäydellisyydet eivät ole puutteita, ne muistuttavat, että olemme kaikki yhdessä. - Brené Brown

Puhu itsellesi kuten jonkun rakastamallesi henkilölle. - Brené Brown

Olemme uupuneiden ja ylipainossa olevien aikuisten kansakunta, joka kasvattaa liian aikataulun mukaisia ​​lapsia. - Brené Brown

Häpeä on voimakkain, päähenkinen tunne. Pelko siitä, ettemme ole tarpeeksi hyvät. - Brené Brown

Kun näen ihmisten seisovan täysin totuudessaan tai kun näen jonkun kaatuvan, nouse takaisin ja sano: 'Hitto. Se sattui todella, mutta tämä on minulle tärkeää ja menen taas sisään. '' Brené Brown

Haavoittuvuus on innovaation, luovuuden ja muutoksen syntymäpaikka. - Brené Brown

Aitoisuus on kokoelma valintoja, jotka meidän on tehtävä joka päivä. Kyse on valinnasta esiintyä ja olla todellinen. Valinta olla rehellinen. Valinta antaa todellisen itsemme nähdä. - Brené Brown

Sosiaalinen media on antanut meille ajatuksen, että meillä kaikilla pitäisi olla ystäviä, vaikka todellisuudessa, jos meillä on yksi tai kaksi todella hyvää ystävää, olemme onnekkaita. - Brené Brown

Älä yritä voittaa vihaajia, et ole paska-kuiskaja. - Brené Brown

Parhaat Brené Brownin lainaukset elämästä, rohkeudesta, haavoittuvuudesta ja häpeästä

• Tarinamme omistaminen voi olla vaikeaa, mutta ei läheskään niin vaikeaa kuin viettää elämämme siitä juoksemiseen. Haavoittuvuuksien omaksuminen on riskialtista, mutta ei läheskään yhtä vaarallista kuin luopuminen rakkaudesta ja kuulumisesta ja ilosta - kokemuksista, jotka tekevät meistä haavoittuvimpia. Vain kun olemme tarpeeksi rohkeita tutkimaan pimeyttä, löydämme valomme ääretön voima. - Brené Brown
• Määritän yhteyden energiana, joka vallitsee ihmisten välillä, kun he tuntevat näkevänsä, kuulemansa ja arvostetunsa, kun he voivat antaa ja saada ilman tuomiota ja kun he saavat ylläpitoa ja voimaa suhteesta. - Brené Brown
• Rohkeus asettaa rajoja tarkoittaa rohkeutta rakastaa itseämme, vaikka vaarannamme pettää muita. - Brené Brown
• Haluan olla areenalla. Haluan olla rohkea elämässäni. Ja kun teemme valinnan uskallettavaksi suuresti, ilmoittaudumme saamaan potkut. Voimme valita rohkeuden tai mukavuuden, mutta meillä ei voi olla molempia. Ei samaan aikaan. - Brené Brown
• Häpeä syö korruptiota meistä, joka uskoo kykenevämme muuttumaan. - Brené Brown
• Koska tosi kuuluminen tapahtuu vain silloin, kun esitämme autenttisen, epätäydellisen itsemme maailmalle, kuulumistuntomme ei voi koskaan olla suurempi kuin itsemme hyväksymisen taso. - Brené Brown
• Haavoittuvuus tarkoittaa näyttämistä ja näkyvyyttä. On vaikeaa tehdä se, kun pelkäämme, mitä ihmiset saattavat nähdä tai mieltä. - Brené Brown
• Ei ole innovointia ja luovuutta ilman epäonnistumista. Aika. - Brené Brown
• Haavoittuvuus kuulostaa totuudelta ja tuntuu rohkeudelta. Totuus ja rohkeus eivät ole aina mukavia, mutta ne eivät ole koskaan heikkoutta. - Brené Brown
• Minulla on lompakossa pieni paperiarkki, johon on kirjoitettu ihmisten nimet, joiden mielipiteet minusta ovat tärkeitä. Ollaksesi listalla sinun täytyy rakastaa minua vahvuuksistani ja kamppailuistani. - Brené Brown
• Haavoittuvuus ei ole voiton tai tappion tuntemista, se ymmärtää molempien tarpeiden välttämättömyyden. Se on kaikki sisällä. ― Brené Brown
• Häpeä ei voi selviytyä, jos voimme jakaa tarinasi jonkun kanssa, joka vastaa empaattisesti ja ymmärtäväisesti. - Brené Brown
• Kun pääset paikkaan, jossa ymmärrät, että rakkaus ja kuuluminen, kelvollisuutesi on syntymäoikeus eikä sinun tarvitse ansaita, kaikki on mahdollista. - Brené Brown
• Jotenkin olemme päässeet rinnastamaan menestystä siihen, että emme tarvitse ketään. Monet meistä ovat halukkaita ojentamaan avustavan käden, mutta olemme erittäin haluttomia tavoittamaan apua, kun tarvitsemme sitä itse. Ikään kuin olisimme jakaneet maailman 'apua tarjoaviin' ja 'apua tarvitseviin'. Totuus on, että olemme molemmat. - Brené Brown
• Emme voi selektiivisesti tunnottomia tunteita, kun tylsistämme tuskalliset tunteet, myös tunnottomia. - Brené Brown
• Kun etsimme myötätuntoa, tarvitsemme jonkun, joka on syvään juurtunut, kykenevä taipumaan ja ennen kaikkea käsittelemään meitä vahvuuksiemme ja kamppailuihimme. - Brené Brown
• Päästä irti siitä, jonka luulet sinun olevan omaksumassa kuka olet. - Brené Brown
• Pimeä ei tuhoa sen määrittelemää valoa. Pimeyden pelko heittää ilomme varjoon. - Brené Brown
• Rakastaa jotakuta kiihkeästi, uskoa johonkin koko sydämestäsi, juhlia ohikiitävää hetkeä, osallistua täysin elämään, johon ei liity takuita - nämä ovat riskejä, joihin liittyy haavoittuvuutta ja usein kipua. Mutta opin, että haavoittuvuuden tunteminen ja siihen nojaaminen opettaa meitä elämään ilolla, kiitollisuudella ja armolla. - Brené Brown
• Monien mielestä perfektionismi pyrkii olemaan paras, mutta kyse ei ole itsensä kehittämisestä vaan hyväksynnän ansaitsemisesta. - Brené Brown

Kuuluisa Brené Brown lainauksia epätäydellisyydestä, rakkaudesta ja kuulumisesta

• Terveellisen pyrkimisen ja perfektionismin välisen eron ymmärtäminen on kriittinen kilven asettamiseksi ja elämäsi piristämiseksi. Tutkimukset osoittavat, että perfektionismi haittaa menestystä. Itse asiassa se on usein polku masennukseen, ahdistukseen, riippuvuuteen ja elämän halvaantumiseen. - Brené Brown
• Usko on mysteerin paikka, jossa löydämme rohkeutta uskoa siihen, mitä emme näe, ja voimaa päästää irti epävarmuuden pelosta. - Brené Brown
• Haavoittuvuus ei ole heikkous. Ja tuo myytti on syvästi vaarallinen. - Brené Brown
• Kun katson narsismia haavoittuvuuslinssin läpi, näen häpeään perustuvan pelon olla tavallinen. Näen pelon siitä, ettei koskaan tunne tarpeeksi ylimääräistä huomatakseen, olemaan rakastettava, kuulua tai kasvattaa tarkoituksen tunnetta. - Brené Brown
• Hullu-kiireinen on loistava panssari, se on hieno tapa hämmentää. Se, mitä monet meistä tekevät, on se, että pysymme niin kiireisinä ja niin elämämme edessä, että totuus siitä, mitä tunnemme ja mitä todella tarvitsemme, ei voi saavuttaa meitä. - Brené Brown
• Joskus rohkein ja tärkein asia, jonka voit tehdä, on vain ilmestyä. - Brené Brown
• Kun rakastamamme ihmiset lakkaavat kiinnittämästä huomiota, luottamus alkaa liukastua ja loukkaantuminen alkaa vuotaa sisään. ― Brené Brown
• Meidän ei tarvitse tehdä kaikkea yksin. Meitä ei koskaan ollut tarkoitus. - Brené Brown
• Näen nyt, kuinka tarinamme omistaminen ja itsemme rakastaminen prosessin kautta on rohkeinta mitä koskaan teemme. - Brené Brown
• On vaikea harjoittaa myötätuntoa, kun kamppailemme aitoutemme kanssa tai kun oma kelvollisuutemme on epätasapainossa. - Brené Brown
• Haluatko olla onnellinen? Älä yritä olla täydellinen. - Brené Brown
• Kaikki haluavat tietää, miksi asiakaspalvelu on mennyt helvettiin käsikärryllä. Haluan tietää, miksi asiakkaiden käyttäytyminen on mennyt helvettiin käsikärryssä. - Brené Brown
• Perfektionismi on itsetuhoinen ja riippuvuutta aiheuttava uskomusjärjestelmä, joka ruokkii tätä ensisijaista ajatusta: Jos näytän täydelliseltä ja teen kaiken täydellisesti, voin välttää tai minimoida häpeän, tuomion ja syytön tuskalliset tunteet. - Brené Brown
• Nostalgia on myös vaarallinen vertailumuoto. Ajattele, kuinka usein verrataan elämäämme muistiin, jonka nostalgia on muokannut niin täydellisesti, ettei sitä koskaan ollut olemassa. - Brené Brown
• Mikään ei ole muuttanut elämäni muuta kuin tajuaminen, että kelvollinen aika arvioida kelvollisuuteni punnitsemalla katsojien ihmisten reaktioita. - Brené Brown
• Terveellinen pyrkimys on itsekeskeistä: 'Kuinka voin parantaa?' Perfektionismi keskittyy muuhun: ”Mitä he ajattelevat? - Brené Brown
• Vain kun olemme tarpeeksi rohkeita tutkimaan pimeyttä, löydämme valomme ääretön voima. - Brené Brown
• Se, mikä erottaa etuoikeuden oikeudesta, on kiitollisuus. - Brené Brown
• On vaarana menettää ilo, kun olemme liian kiireisiä jahtaamaan ylimääräistä. - Brené Brown
• DIG syvä - tule harkittu, innoittamana ja menossa. - Brené Brown
• Kun emme pysty asettamaan rajoja ja pitämään ihmisiä vastuullisina, tunnemme olevamme käytetty ja huonosti kohdeltu. Siksi hyökäämme joskus heidän puoleensa, mikä on paljon loukkaavampaa kuin käyttäytyminen tai valinta. - Brené Brown
• Keskustele epäonnistumisistasi anteeksi. - Brené Brown
• Kyse ei ole 'mitä voin saavuttaa?' Vaan 'mitä haluan saavuttaa?' Paradigman muutos. - Brené Brown
• Jos jaamme häpeätarinamme väärälle henkilölle, heistä voi helposti tulla vielä yksi pala lentäviä roskia jo vaarallisessa myrskyssä. - Brené Brown
• Yhteys on syy siihen, miksi olemme täällä, se antaa elämäämme tarkoituksen ja merkityksen. - Brené Brown
• Jos haluat tehdä eron, ota seuraava asia seuraavan kerran, kun joku on julma toista ihmistä kohtaan. Ota se henkilökohtaisesti, koska se on henkilökohtaista! - Brené Brown
• Minulle johtaja on joku, joka pitää itseään tai itse vastuussa potentiaalin löytämisestä ihmisissä ja prosesseissa. - Brené Brown
• Tummuta pimeä ja tunnet valon. - Brené Brown
• Halukkuus esiintyä muuttaa meitä, se tekee meistä hieman rohkeampi joka kerta. - Brené Brown
• Kelpoisuudella ei ole edellytyksiä. - Brené Brown
• Olemme enemmän iloa nälkäinen kansa: Koska olemme nälkää kiitollisuuden puutteesta. - Brené Brown
• Myötätuntoiset ihmiset kysyvät mitä tarvitsevat. He sanovat ei, kun heidän on tarpeen, ja kun he sanovat kyllä, he tarkoittavat sitä. He ovat myötätuntoisia, koska niiden rajat pitävät heitä kauhistumasta. - Brené Brown

Uskomattomat Brené Brownin lainaukset, jotka opastavat sinua

• Ennen kuin voimme vastaanottaa avoimella sydämellä, emme koskaan antaudu avoimella sydämellä. Kun pidämme tuomiota avun saamiseen, liitämme tietoisesti tai tietämättään tuomion avun antamiseen. - Brené Brown
• Jos omistat tämän tarinan, saat kirjoittaa lopun. - Brené Brown
• Jopa minulle kysymys 'pysy pienenä, suloisena, hiljaisena ja vaatimattomana' kuulostaa vanhentuneelta ongelmalta, mutta totuus on, että naiset törmäävät edelleen niihin vaatimuksiin aina, kun löydämme ja käytämme ääntämme. - Brené Brown
• Haavoittuvuus ei ole voittoa tai menettämistä, sillä on rohkeutta ilmestyä ja tulla näkyviin, kun meillä ei ole hallintaa lopputuloksesta. Haavoittuvuus ei ole heikkous, se on suurin rohkeutemme. - Brené Brown
• Häpeä saa voimansa sanoinkuvaamattomuudesta. - Brené Brown
• Maailmankaikkeus ei ole lyhyt herätyspuheluista. Napsauta torkkutoimintopainiketta nopeasti. - Brené Brown
• Häpeä toimii kuten kameran zoom-objektiivi. Kun tunnemme häpeää, kamera zoomataan tiukasti ja kaikki mitä näemme, on puutteellinen itsemme yksin ja kamppailemalla. - Brené Brown
• Jaan vain, kun minulla ei ole täyttämättömiä tarpeita, joita yritän täyttää. Uskon vakaasti, että haavoittuvuus suuremman yleisön kanssa on vain hyvä idea, jos paraneminen on sidottu jakamiseen, ei odotuksiin, joita minulla saattaa olla vastauksestani. - Brené Brown
• Se, että joku ei halua tai kykene rakastamaan meitä, ei tarkoita sitä, ettemme ole rakastamattomia. - Brené Brown
• Tässä on koko sydämen sydän: Kannattaa nyt, ei, ellei, ei milloin, olemme nyt rakkauden ja kuulumisen arvoisia. Juuri tällä hetkellä. Kuten on. - Brené Brown
• Haavoittuvuus on tarkin mittauksemme rohkeudesta. - Brené Brown
• Keski-ikä: kun maailmankaikkeus tarttuu olkapäihisi ja kertoo sinulle: 'En ole mukana, käytä sinulle annettuja lahjoja. - Brené Brown
• Myötätunto ei ole hyve - se on sitoutumista. Se ei ole jotain, mitä meillä on tai jota meillä ei ole - se on jotain, jonka päätämme harjoitella. - Brené Brown
• Ehkä tarinat ovat vain tietoja sielulla. - Brené Brown
• Koko sydämestä. Koko sydämestä on monia teemoja, mutta sen ytimessä on haavoittuvuus ja kelvollisuus, joihin liittyy epävarmuutta, altistumista ja emotionaalisia riskejä, ja tieto siitä, että olen riittävä. - Brené Brown
• Olen huomannut, mikä tekee lapsista onnellisia, ei aina valmista heitä rohkeiksi, sitoutuneiksi aikuisiksi. - Brené Brown
• Biologiamme on luottaa siihen, mitä näemme silmillämme. Tämä tekee elämästä huolellisesti muokatussa, ylituotetussa ja photoshopping-maailmassa erittäin vaarallista. - Brené Brown
• Et voi häpeä eikä vähätellä ihmisiä muuttamaan käyttäytymistään. - Brené Brown
• Keitä olemme ja miten suhtaudumme maailmaan, ovat paljon vahvempia ennustajia siitä, miten lapsemme pärjäävät kuin mitä tiedämme vanhemmuudesta. - Brené Brown
• Julmuus on helppoa, halpaa ja rehottavaa. - Brené Brown
• Toivo on taistelun tehtävä. - Brené Brown
• Älä kysy, mitä maailma tarvitsee. Kysy, mikä saa sinut eloon, ja mene tekemään se. Koska maailma tarvitsee ihmisiä, jotka ovat heränneet eloon. - Brené Brown
• Niillä, joilla on vahva rakkauden ja kuuluvuuden tunne, on rohkeutta olla epätäydellisiä. - Brené Brown
• Rohkeus on - se on habitus, tapa, hyve: Saat sen rohkeilla teoilla. Se on kuin opit uimaan uimalla. Opit rohkeutta rohkeudella. - Brené Brown
• Kun lopetamme välittämisen siitä, mitä ihmiset ajattelevat, menetämme yhteyskyvyn. Kun ihmiset määrittelevät sen, mitä ihmiset ajattelevat, menetämme halukkuutemme olla haavoittuvia. - Brené Brown
• Rohkeus kertoo tarinamme, olematta immuuni kritiikille. - Brené Brown
• Emme voi sivuuttaa kipua ja tuntea myötätuntoa sitä vastaan ​​samanaikaisesti. - Brené Brown
• Rehellisyys on rohkeuden valitseminen mukavuudesta sen sijaan, että valitaan mikä on hauskaa, nopeaa tai helppoa, ja päättää harjoittaa arvojamme sen sijaan, että vain tunnustaisi niitä. - Brené Brown