10 nopeaa ajatusta VAPAUDESTA

1. Päästä yli itsesi - Jos olet helposti loukkaantuva, sinun on aina oltava oikeassa, ajattele, että kaikki puhuvat sinusta tai eivät voi nauraa itsellesi, on todennäköistä, että sinun täytyy päästä yli itsestäsi (kuten minä). Kirkasta, löysää ja anna egosi päästää irti hieman.

2. Anteeksi - anteeksianto on lahja itsellesi. Siinä ei sanota, mitä sinulle sanottiin tai tehtiin, oikein, mutta se vapauttaa sinut pidättämästä jonkun toisen käyttäytymistä. Anteeksiantamattomuus johtaa katkeruuteen, joka on myrkkyä sielullesi. Se saastuttaa nykyisyytesi ja rajoittaa tulevaisuuttasi. Anteeksianto, jopa itsestäsi, on kriittinen (ja kyllä ​​joskus hyvin vaikea) askel kohti vapautta.

3. Kiitollisuus - Kiitollisuuden asenne on voimakas asia. Se on matka kiitolliseksi ihmiseksi, joka on vain kiitollisuuden ilmaisemisen ulkopuolella. Kirjoita kolme uutta asiaa, joista olet kiitollinen joka ilta ja muutat ajan myötä mielesi etsimää negatiivisesta positiiviseksi.

4. Keskity BE: hen - Yhteiskunnassamme on yleensä HAVE-DO-BE-painopiste. esim. Kun minulla on enemmän aikaa, voin tehdä enemmän lasteni kanssa ja TULLA sitten paremmaksi isäksi. Tai kun minulla on enemmän rahaa, voin tehdä enemmän asioita muille ja TULLA sitten antelias henkilö. Meidän on muutettava tätä ja tullut BE-DO-HAVE-ihmisiä. Päätä kuka haluat tulla, ja suorita sitten tarvittavat toimet, jotka antavat sinulle haluamasi tulokset.

5. Anna enemmän muille - Olemme toisinaan melko itsetuhoinen yhteiskunta, ja keskittymisemme siirtäminen toisille on toinen suuri askel kohti suurempaa vapautta. Kun kävelet huoneeseen, kysy itseltäsi, kuinka voin lisätä arvoa muille täällä tänään sen sijaan, mitä voin saada muilta täällä tänään. Se on yksinkertainen painopisteen muutos. Sharon Pearson valmennusinstituutista sanoo: 'Auta muita löytämään ja saavuttamaan unelmansa, ja sinun pitää huolta itsestään'.

6. Asu linjan yläpuolella - linjan yläpuolella ajattelu on paikka, jossa otamme 100% vastuun valinnoistamme ja käytöksestämme. Me omistamme sen, käsittelemme sitä ja luomme muutoksen, jonka haluamme luoda. Viivan alapuolella ajattelu on se, missä syytämme muita, haemme tekosyitä ja elämme kieltämisenä. Viivan yläpuolella ajattelu vaikuttaa käyttäytymiseesi, päätöksiisi, suhteisiisi ja tietoisuutesi uskomattoman positiivisilla tavoilla.

7. Opi rakastamaan itseäsi - Itserakkaus, itsevarmuus ja itsetunto ovat hyvin erilaisia ​​kuin itsensä imeytyminen. Sisäiset uskomuksemme siitä, kuka olemme, sanelevat suuren osan kyvystämme rakastaa itseämme terveellä tavalla. Sisäisesti asetettujen uskomusten rajoittaminen estää meitä olemasta todella vapaita. Nämä rajoittavat uskomukset eivät ole totuutta, mutta niillä on sama valta elämässämme kuin totuudella. Itsetietoisuus näiden uskomusten ympärillä on loistava askel kohti suurempaa vapautta, ja niiden muuttaminen on massiivista.

8. Kuuntele itsesi puhetta - Tutkimus kertoo meille, että sanomme itsellemme päivittäin vähintään 3000 asiaa, ja että 80% niistä on negatiivisia. Tietoisuus itsekeskusteluistasi, teemojen ja johdonmukaisten negatiivisten asioiden kuunteleminen on loistava askel eteenpäin. Kun olemme tietoisia siitä, voimme sitten alkaa muuttaa ja muotoilla uudelleen sanoja itsellemme, mikä luo uskomattoman muutoksen. Suuri osa negatiivisesta itsekeskustelustamme liittyy rajoittaviin sisäisiin uskomuksiimme. Se on näkemisen arvoinen näkemys.

9. Löydä hengellinen - Uskon, että olemme henkisiä olentoja, ja usein unohdettu osa matkaa on hengellisyytemme. Tähän voi sisältyä esimerkiksi pohdintaa, mietiskelevää ajattelua, yhteydenpitoa luontoon, yksinäisyyttä ja hiljaisuutta, meditaatiota tai rukousta. Hanki enemmän yhteyttä henkesi ja sielusi. Siirrä päivittäin - vedä viikoittain - hylkää vuosittain.

10. Löydä ainutlaatuinen tarkoituksesi - tämä on voimakas askel kohti suurempaa vapautta. Minulle on kerrottu, että alle 10% ihmisistä löytää ainutlaatuisen tarkoituksensa ja sitten vain noin 8% heistä tosiasiallisesti elää sen. Se on pieni prosenttiosuus jostakin mielestäni erittäin voimakkaasta vapaudesta. Näin sanoi yksi asiakkaistani, kun hän löysi ja ilmaisi ainutlaatuisen tarkoituksensa. 'Luen elämäni tarkoituksen ääneen lukemisen oli yksi syvimmistä hetkistä, mitä olen koskaan kokenut. Olin vuodattanut tunteita. Se värisi olentoni aitoimmista molekyyleistä. '

Brett White - Be Leadershipin perustaja, www.beleadership.net